您可能已經在社交媒體和 YouTube 上看到玉石滾筒被吹捧為治療從浮腫皮膚到淋巴引流等疾病的靈丹妙藥。
紐約市謝弗診所 (Shafer Clinic) 的委員會認證皮膚科醫生 Dendy Engelman 醫學博士表示，玉石滾輪可以有效地將多餘的液體和毒素推入淋巴系統。
由於經過一夜的睡眠後，您最容易在早上出現浮腫，因此最好在早上使用玉石滾輪。就是這樣。
不用太擔心拉扯皮膚。即使定期滾動也不足以產生皺紋。
“在臉部每個部位花費的時間非常短，並且滾動動作應該足夠輕柔，以免真正拉扯皮膚，”她說。
儘管沒有證據表明玉石本身可以使工具更有效，但使用玉石滾輪可能有一些好處，包括：
“按摩面部和頸部會刺激淋巴結排出面部液體，”恩格曼解釋道。
恩格曼說，按摩面部和頸部會將液體和毒素推入淋巴管，並刺激淋巴結將其排出。這會帶來更緊實、更少浮腫的外觀。
“結果是暫時的。適當的飲食和鍛煉有助於防止水分滯留，從而防止浮腫。”她解釋道。
面部滾動可以刺激血液循環，讓您的皮膚看起來更明亮、更緊緻、更健康。
“任何面部按摩，如果做得正確，都可以幫助改善血液循環並減少浮腫——無論是否使用玉石滾輪，”恩格曼說。
“使用外用產品後滾動或按摩臉部可以幫助產品吸收到皮膚中，”她說。
有人聲稱玉石滾輪可以刺激膠原蛋白的產生，但沒有證據表明它們有這種作用。
“據我們所知，改善膠原蛋白的唯一真正有效的方法是通過換膚、維甲酸和皮膚病治療，”恩格曼說。
與上面的痤瘡相同。任何滾石工具的涼爽溫度都可以幫助暫時鎮靜發炎的皮膚。
有些人使用下半身帶有尖刺的較大玉石滾輪。儘管有些人聲稱該工具可以減少臀部的脂肪團，但任何效果都可能是暫時的。
“它可能對你的身體產生與臉部相同的腫脹效果，但滾動不太可能顯著改善或消除脂肪團，”恩格曼說。
使用滾輪與面滾輪類似。如果您將其用於心臟以下的身體部位，例如臀部，請將其捲起。這是淋巴引流的自然方向。
專業提示：使用玉石滾輪時將心形下方捲起。這是淋巴引流的自然方向。
“它的形狀和邊緣使其能夠提供比滾輪更強大、更有針對性的按摩，”恩格曼說。
您可以使用刮痧工具按摩臉部、頸部和身體，以刺激淋巴系統和循環。恩格曼解釋說，這有助於排出剩餘的液體並消除皮膚浮腫。
玉石是最受歡迎的滾筒材料之一。根據美國寶石學院 (GIA) 的說法，中國人使用玉石已有數千年曆史，並將其與頭腦清晰和精神純潔聯繫在一起。
據美國寶石學院 (GIA) 稱，石英因其所謂的神奇力量而被使用至少有 7,000 年。例如，埃及人相信石英可以防止衰老，而早期的美國文化則認為它可以治愈情緒。
恩格曼指出，沒有證據表明這些岩石比任何其他硬質材料具有特定的優勢。
如果您的皮膚受到刺激、受損、觸痛，或者已經有皮膚狀況，請在使用玉石滾輪之前諮詢您的皮膚科醫生。
玉石滾輪輕輕按摩肌膚。這有助於刺激淋巴結排出面部液體和毒素，暫時減輕浮腫。
一定要選擇由無孔材料製成的滾筒，例如玉石、石英或紫水晶。每次使用後清潔滾輪，以免刺激皮膚或引起痤瘡。
Colleen de Bellefonds 是一位駐巴黎的健康記者，擁有十多年的經驗，經常為 WhatToExpect.com、Women's Health、WebMD、Healthgrades.com 和 CleanPlates.com 等出版物撰寫和編輯。在推特上找到她。
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發佈時間：2021年11月12日
