經常按摩的好處

1.改善血液循環。按摩純粹是通過機械刺激，所以經過一段時間的按摩後，我們會感受到肌肉的刺激，並產生一定的熱量。因為按摩是由於按壓的作用，使靜脈、血管受到一定程度的擠壓，從而加快心臟的跳動速度，那麼在這段時間肌肉就會收縮，血流速度就會加快，從而導致心臟的跳動速度加快。會增加局部皮膚溫度。高、長期的按摩會改善血液循環，大腦的氧氣供應也非常充足，促進我們的身體健康。2、提高免疫功能 我們身體長期的按摩，會提高身體的免疫力，從而預防很多常見的疾病。我們在按摩過程中按摩大椎穴。此穴位會增強人體免疫系統功能，增加白細胞數量。按壓足三里、湧泉穴，會提高呼吸系統抵抗疾病的能力，那麼感冒的發生率就會大大降低。3、調節內分泌。現在人們的生活習慣處於亞健康狀態，體內內分泌很容易失去平衡。這時我們按壓豐隆、三焦樹、高嶺等穴位，輔助治療肥胖和皮脂溢出。性脫髮等症狀使身體更健康。足三里穴刺激女性體內雌激素的分泌，從而避免色斑的沉澱，具有一定的美容養顏功效。4、調節胃腸蠕動。胃腸道的健康非常重要，因為它決定了人體吸收營養的能力。胃腸蠕動越快，體內的廢物就會越快排出體外，從而起到排毒的作用。按摩胃俞、脾俞、大腸俞等穴位，調節胃腸蠕動速度，從而促進胃腸健康。5、調節神經系統 神經系統直接影響大腦的興奮程度，因此按摩可以調節神經系統的興奮程度。按摩的穴位是太陽穴、印堂穴等，使大腦處於抑制狀態，避免過度興奮，可以提高睡眠質量。