日常按摩的好處

改善血液循環，增強免疫力

由於工作壓力長年累月積累，身體可能會出現許多疾病。所以現在有些人經常進行按摩。如果經常按摩，對身體有什麼損害呢？看看下面。

經常按摩有好處嗎？經常按摩可以通過按壓身體的各個穴位來幫助。按摩是物理療法的一種，主要是通過力學、熱力和氣血等，所以改善我們的肌肉，加速體內的血液循環，同時也改善腸胃的功能

1、改善血液循環：按摩純粹是通過機械刺激，所以按摩一段時間後，我們會感受到肌肉的刺激，有一定的熱量產生。因為按摩時，由於壓力的作用，使靜脈血管受到一定的擠壓，從而使心跳加快，那麼在這期間肌肉就會收縮，血液的流動就會加快，從而使局部皮膚溫度升高，長期按摩，那麼血液循環就會得到改善，大腦的氧氣供應也很充足，促進我們的健康。

2、提高免疫功能：我們的身體長期進行按摩會提高身體的免疫力，從而預防很多常見的疾病。我們在按摩的過程中按摩穴位，這個穴位會增強人體的免疫系統功能，也會使白細胞的數量增加，而按壓足三里、湧泉穴，會提高呼吸系統的抗病能力，那麼感冒的發生率就會大大降低。

3、內分泌調節：現在人們的生活習慣處於亞健康狀態，所以體內的內分泌分泌很容易紊亂，這時候我們按揉豐隆、三焦魚、按指等穴位，就會輔助治療肥胖、脂溢性脫髮等疾病，促進身體變得更健康。此穴位會刺激女性體內雌激素的分泌，從而避免色素沉著的沉澱，具有一定的美容效果。

4、調節胃腸道的蠕動運動：胃腸道的健康非常重要，因為它決定了人體吸收營養的能力。胃腸蠕動越快，體內廢物就會越快排出體外，從而起到排毒的作用。按摩胃、脾、大腸穴位可以調節排便速度，從而促進腸道健康。

調節神經系統：神經系統直接影響大腦的興奮程度，所以按摩可以調節神經系統的興奮程度，穴位有太陽、印堂等，使大腦處於抑制狀態，避免過度興奮，可以提高睡眠質量。身體上有很多穴位，如果我們經常按摩這些穴位，就會讓身體更加健康。