Ti o ba tẹtisi gbogbo ohun ti a pe ni awọn ẹtọ ilera, ifọwọra lymphatic dun bi aṣayan keji ti o dara julọ fun orisun ti ọdọ.O jẹ ki awọ ara rẹ ṣan!O le ran lọwọ irora onibaje!O dinku aifọkanbalẹ ati aapọn!Ṣe awọn alaye wọnyi wulo?Tabi o kan ìdìpọ aruwo?
Ni akọkọ, ẹkọ isedale iyara kan.Eto lymphatic jẹ nẹtiwọki kan ninu ara rẹ.O jẹ apakan ti eto ajẹsara rẹ ati pe o ni awọn ohun elo ẹjẹ tirẹ ati awọn apa ọmu-ara.Ọpọlọpọ awọn ohun elo lymphatic wa labẹ awọ ara rẹ.Wọn ni omi-ara-ara ti o tan kaakiri gbogbo ara rẹ.O ni awọn apa ọmu-ara ni ọpọlọpọ awọn ẹya ara rẹ-awọn apa ọmu-ọpa wa ninu awọn apa, ikun, ọrun, ati ikun.Eto lymphatic ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi awọn ipele omi inu ara rẹ ati daabobo ara rẹ lati awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ.
Nigbati eto lymphatic rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara nitori itọju akàn tabi awọn arun miiran, o le ni idagbasoke iru wiwu kan ti a npe ni lymphedema.Ifọwọra Lymphatic, ti a tun pe ni ṣiṣan omi-ara ti ọwọ (MLD), le ṣe itọsọna omi diẹ sii nipasẹ awọn ohun elo lymphatic ati dinku wiwu.
Ifọwọra Lymphatic ko ni titẹ ti ifọwọra àsopọ jinlẹ."Ifọwọra Lymphatic jẹ iwuwo fẹẹrẹ, ilana-ọwọ ti o rọra fa awọ ara lati ṣe iranlọwọ ṣiṣan lymphatic,” Hilary Hinrichs, oniwosan ti ara ati oludari iṣẹ akanṣe ReVital ni SSM Health Physiotherapy ni St Louis, Missouri, sọ Loni.
Alaisan naa sọ pe, 'Oh, o le Titari lile' (lakoko ifọwọra lymphatic).Ṣugbọn awọn ohun elo lymphatic wọnyi kere pupọ ati pe wọn wa ninu awọ ara wa.Nitorinaa, idojukọ wa lori sisọ awọ ara lati ṣe iranlọwọ igbelaruge fifa omi-ara,” Hinrichs Sọ.
Ti o ba ti ṣe itọju fun akàn, dokita rẹ yoo ṣeduro nigbagbogbo ifọwọra ṣiṣan omi-ara.Iyẹn jẹ nitori gẹgẹ bi apakan ti itọju akàn, o le nilo iṣẹ abẹ lati yọ diẹ ninu awọn apa inu omi-ara.Ni afikun, itankalẹ le ba awọn apa ọmu rẹ jẹ.
"Gẹgẹbi oniṣẹ abẹ igbaya, Mo ni ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni itọju ailera ti ara fun imọran lymphatic ati ifọwọra lymphatic," Aislynn Vaughan, MD, alaga ti American Society of Breast Surgeons ati igbaya SSM Medical Group ni St.Louis Missouri sọ loni.“Nikẹhin a yọ awọn apa ọmu kuro lati apa tabi apa apa.Nigbati o ba ba awọn ikanni ọmu-ara wọnyi jẹ, o ṣajọpọ omi-ara ni awọn apa tabi ọmu rẹ. ”
Awọn iru iṣẹ abẹ akàn miiran le fa ki o dagbasoke lymphedema ni awọn ẹya miiran ti ara rẹ.Fun apẹẹrẹ, lẹhin iṣẹ abẹ akàn ori ati ọrun, o le nilo ifọwọra lymphatic oju lati ṣe iranlọwọ pẹlu ṣiṣan omi-ara oju.Ifọwọra Lymphedema le ṣe atilẹyin fun fifa omi-ara ti awọn ẹsẹ lẹhin iṣẹ abẹ gynecological.
"Awọn eniyan ti o ni lymphedema yoo laiseaniani ni anfani lati inu iṣan omi-ara-ara-ara," Nicole Stout, olutọju-ara ati agbẹnusọ fun Ẹgbẹ Itọju Ẹjẹ ti Amẹrika."O n pa awọn agbegbe ti o kunju kuro ati ki o jẹ ki awọn ẹya ara miiran gba awọn omi."
Dọkita rẹ le ṣeduro pe ki o kan si alamọdaju kan ti o ṣe amọja ni ṣiṣan omi-ara ti ọwọ ṣaaju iṣẹ abẹ tabi itọju ailera.Eyi jẹ nitori wiwa ni kutukutu ti awọn iṣoro ninu eto iṣan omi ara le jẹ ki arun na rọrun lati ṣakoso.
Botilẹjẹpe ifọwọra ọra-ara ko ni iwadii ti o da lori ẹri lati ṣe atilẹyin lilo rẹ ni awọn eniyan ti o ni ilera, safikun eto lymphatic le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣẹ ajẹsara rẹ."Nigbati mo bẹrẹ lati mu diẹ ninu otutu tabi rilara diẹ ninu ọfun mi, Emi yoo ṣe diẹ ninu ifọwọra lymphatic lori ọrun mi, ni ireti lati mu diẹ sii awọn idahun ajẹsara ni agbegbe ti ara," Stott sọ.
Awọn eniyan beere pe ifọwọra lymphatic le sọ di mimọ, ṣe alekun awọ ara rẹ ati imukuro majele.Stout sọ pe awọn ipa wọnyi jẹ oye, ṣugbọn kii ṣe atilẹyin nipasẹ iwadii imọ-jinlẹ.
"Ifọwọra Lymphatic le sinmi ati ki o tù, nitorinaa ẹri wa pe idọti lymphatic Afowoyi le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ati mu oorun dara," o sọ."Boya eyi jẹ ipa taara ti gbigbe lymphatic, tabi ifa ti ẹnikan ti o fi ọwọ wọn si ọ ni ọna itunu, a ko ni idaniloju.”
Oniwosan ọran le jiroro pẹlu rẹ awọn anfani ti o le rii lati idominugere lymphatic."A wa nibi lati dari ọ ti o da lori alaye ti a ti kọ lati inu anatomi ati physiology ati awọn ẹri ti o wa," Hinrichs sọ.“Ṣugbọn ni itupalẹ ikẹhin, o mọ ohun ti o dara julọ fun ọ ati ara rẹ.Mo gbiyanju gaan lati ṣe iwuri fun ironu ara-ẹni lati loye ohun ti ara rẹ n dahun si.”
Ma ṣe reti ifọwọra lymphatic lati ṣe iranlọwọ lati tọju wiwu ojoojumọ tabi edema.Fun apẹẹrẹ, ti awọn ẹsẹ tabi awọn kokosẹ rẹ ba wú nitori pe o ti duro ni gbogbo ọjọ, lẹhinna ifọwọra lymphatic kii ṣe idahun.
Ti o ba ni awọn ipo ilera kan, iwọ yoo fẹ lati yago fun ifọwọra lymphatic.Ti o ba ni akoran nla gẹgẹbi cellulitis, ikuna ọkan iṣọn-alọ ọkan ti ko ni iṣakoso, tabi iṣọn-ẹjẹ iṣọn jinlẹ aipẹ, dawọ gbigbe awọn apa omi-ara.
Ti eto iṣan-ara rẹ ba bajẹ, o nilo lati wa onimọwosan ti o ni iwe-ẹri ni ṣiṣan omi-ara ti ọwọ.Ṣiṣakoso lymphedema rẹ jẹ nkan ti o nilo lati ṣe ni gbogbo igbesi aye rẹ, ṣugbọn o le kọ ẹkọ awọn ilana ifọwọra lymphatic, eyiti o le ṣe ni ile tabi pẹlu iranlọwọ ti alabaṣepọ tabi ẹbi rẹ.
Ifọwọra Lymphatic ni ọkọọkan-kii ṣe rọrun bi ifọwọra agbegbe wiwu.Ni otitọ, o le fẹ bẹrẹ ifọwọra lori apakan miiran ti ara rẹ lati fa omi lati apakan ti o kunju.Ti eto lymphatic rẹ ba bajẹ, rii daju pe o kọ ẹkọ ifọwọra ara ẹni lati ọdọ alamọdaju ti o ni ikẹkọ daradara ki o le loye ọna ti o dara julọ ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati fa omi pupọ.
Ranti pe ṣiṣan omi ara afọwọṣe jẹ apakan nikan ti eto itọju lymphedema.Funmorawon ti awọn ẹsẹ tabi awọn apa, adaṣe, igbega, itọju awọ ara, ati iṣakoso ti ounjẹ ati gbigbemi omi jẹ tun ṣe pataki.
Ifọwọra Lymphatic tabi ṣiṣan omi-ara ti afọwọṣe ti han lati jẹ anfani fun awọn eniyan ti o jiya tabi ti o wa ninu ewu fun lymphedema.O le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ilera ti awọn miiran ṣe, ṣugbọn awọn anfani wọnyi ko ti ni atilẹyin nipasẹ iwadi.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) jẹ onkọwe ti o bo ilera ọpọlọ, idagbasoke ti ara ẹni, ilera, ẹbi, ounjẹ ati inawo ti ara ẹni, ati dabbles ni eyikeyi koko miiran ti o mu akiyesi rẹ.Nigbati ko ba kọ, beere lọwọ rẹ lati rin aja tabi keke rẹ ni Lehigh Valley, Pennsylvania.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-03-2021
