אויב איר הערן צו אַלע די אַזוי גערופענע געזונט קליימז, לימפאַטיק מאַסאַזש סאָונדס ווי דער צווייט בעסטער ברירה פֿאַר די פאָנטאַן פון יוגנט.עס מאכט דיין הויט שייַנען!עס קענען באַפרייַען כראָניש ווייטיק!עס ראַדוסאַז דייַגעס און דרוק!זענען די סטייטמאַנץ גילטיק?אָדער איז עס נאָר אַ בינטל פון כייפּ?
ערשטער, אַ שנעל ביאָלאָגי לעקציע.די לימפאַטיק סיסטעם איז אַ נעץ אין דיין גוף.עס איז טייל פון דיין ימיון סיסטעם און האט זייַן אייגן בלוט כלים און לימף נאָודז.פילע לימפאַטיק כלים זענען ליגן פּונקט אונטער דיין הויט.זיי אַנטהאַלטן לימף פליסיק אַז סערקיאַלייץ איבער דיין גוף.איר האָבן לימף נאָודז אין פילע טיילן פון דיין גוף - עס זענען לימף נאָודז אין דיין אַרמפיץ, גרוין, האַלדז און בויך.די לימפאַטיק סיסטעם העלפט באַלאַנסירן די פליסיק לעוועלס אין דיין גוף און באַשיצן דיין גוף פון באַקטיריאַ און ווירוסעס.
ווען דיין לימפאַטיק סיסטעם איז נישט ארבעטן רעכט רעכט צו ראַק באַהאַנדלונג אָדער אנדערע חולאתן, איר קען אַנטוויקלען אַ טיפּ פון געשווילעכץ גערופן לימפעדעמאַ.לימפאַטיק מאַסאַזש, אויך גערופן מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש (מלד), קענען פירן מער פליסיק דורך די לימפאַטיק כלים און רעדוצירן געשווילעכץ.
לימפאַטיק מאַסאַזש טוט נישט האָבן די דרוק פון טיף געוועב מאַסאַזש."לימפאַטיק מאַסאַזש איז אַ לייטווייט, האַנט-אויף טעכניק וואָס דזשענטלי סטרעטשיז די הויט צו העלפן לימפאַטיק לויפן," הילאַרי הינריטשס, אַ פיזיש טעראַפּיסט און רעוויטאַל פּרויעקט דירעקטאָר אין SSM Health Physiotherapy אין St. Louis, Missouri, דערציילט הייַנט.
"דער פּאַציענט האט געזאגט, 'אָה, איר קענען שטופּן שווער' (בעשאַס די לימפאַטיק מאַסאַזש).אבער די לימפאַטיק כלים זענען זייער קליין און זיי זענען אין אונדזער הויט.דעריבער, דער פאָקוס איז אויף סטרעטשינג די הויט צו העלפן העכערן לימף פּאַמפּינג, "הינריטשס זאָגן.
אויב איר האָט שוין באהאנדלט פֿאַר ראַק, דיין דאָקטער וועט יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן אַ לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש.אַז ס ווייַל ווי אַ טייל פון ראַק באַהאַנדלונג, איר קען דאַרפֿן כירורגיע צו באַזייַטיקן עטלעכע לימף נאָודז.אין דערצו, ראַדיאַציע קענען שעדיקן דיין לימף נאָודז.
"ווי אַ ברוסט כירורג, איך האָבן פילע פּאַטיענץ אַנדערגאָו פיזיש טעראַפּיע פֿאַר לימפאַטיק אַסעסמאַנט און לימפאַטיק מאַסאַזש," האט געזאגט אַיסלין וואָן, מד, טשער פון די אמעריקאנער געזעלשאפט פון ברוסט סורגעאָנס און ברוסט כירורג SSM מעדיקאַל גרופע אין סט.לוי מאַזעראַ דערציילט הייַנט."מיר יווענטשאַוואַלי באַזייַטיקן די לימף נאָודז פון די אַרמפיט אָדער אַרמפיט געגנט.ווען איר דיסראַפּט די לימף טשאַנאַלז, איר אָנקלייַבן לימף אין דיין געווער אָדער בריסט.
אנדערע טייפּס פון ראַק כירורגיע קען פאַרשאַפן איר אַנטוויקלען לימפעדעמאַ אין אנדערע טיילן פון דיין גוף.פֿאַר בייַשפּיל, נאָך קאָפּ און האַלדז ראַק כירורגיע, איר קען דאַרפֿן אַ פאַסיאַל לימפאַטיק מאַסאַזש צו העלפן מיט פיישאַל לימפאַטיק דריינאַדזש.לימפעדעמאַ מאַסאַזש קענען שטיצן די לימפאַטיק דריינאַדזש פון די לעגס נאָך גיינאַקאַלאַדזשיקאַל כירורגיע.
"מענטשן מיט לימפעדעמאַ וועט בלי ספק נוץ פון מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש," האט געזאגט ניקאָלע סטאָוט, אַ פיסיאָטהעראַפּיסט און ספּאָוקספּערסאַן פֿאַר די אמעריקאנער פיזיקאַל טהעראַפּי אַססאָסיאַטיאָן."עס קלירז קאַנדזשעסטיד געביטן און ינייבאַלז אנדערע טיילן פון דעם גוף צו אַרייַנציען פלוידס."
דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַז איר באַראַטנ זיך אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש איידער כירורגיע אָדער ראַדיאַציע טעראַפּיע.דאָס איז ווייַל פרי דיטעקשאַן פון פּראָבלעמס אין די לימפאַטיק דריינאַדזש סיסטעם קענען מאַכן די קרענק גרינגער צו קאָנטראָלירן.
כאָטש לימף נאָדע מאַסאַזש האט קיין זאָגן-באזירט פאָרשונג צו שטיצן זייַן נוצן אין געזונט מענטשן, סטימיאַלייטינג די לימפאַטיק סיסטעם קען העלפן בוסט דיין ימיון פונקציע."ווען איך אָנהייבן צו כאַפּן אַ ביסל פון אַ קאַלט אָדער פילן אַ ביסל ווייטיקדיק אין מיין האַלדז, איך וועל טאָן עטלעכע לימפאַטיק מאַסאַזש אויף מיין האַלדז, כאָופּינג צו סטימולירן מער ימיון רעספּאָנסעס אין דעם געגנט פון דעם גוף," סטאָטט געזאגט.
מענטשן פאָדערן אַז לימפאַטיק מאַסאַזש קענען רייניקן, באַרייַכערן דיין הויט און עלימינירן טאַקסאַנז.סטאָוט האט געזאגט אַז די יפעקץ זענען גלייַך, אָבער נישט געשטיצט דורך וויסנשאפטלעכע פאָרשונג.
"לימפאַטיק מאַסאַזש קענען אָפּרוען און סוד, אַזוי עס איז זאָגן אַז מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש קענען העלפֿן רעדוצירן דייַגעס און פֿאַרבעסערן שלאָפן," זי געזאגט."צי דאָס איז אַ דירעקט ווירקונג פון לימפאַטיק באַוועגונג, אָדער אַ אָפּרוף פון עמעצער פּאַטינג זייער האַנט אויף איר אויף אַ באַקוועם וועג, מיר זענען נישט זיכער."
דער טעראַפּיסט קענען דיסקוטירן מיט איר די בענעפיץ איר קענען זען פון לימפאַטיק דריינאַדזש."מיר זענען דאָ צו פירן איר באזירט אויף די אינפֿאָרמאַציע וואָס מיר האָבן געלערנט פֿון אַנאַטאָמי און פיזיאַלאַדזשי און די בנימצא זאָגן," האָט Hinrichs געזאָגט."אָבער אין די לעצט אַנאַליסיס, איר וויסן וואָס פילז בעסטער פֿאַר איר און דיין גוף.איך טאַקע פּרובירן צו מוטיקן זיך-אָפּשפּיגלונג צו פֿאַרשטיין וואָס דיין גוף ריספּאַנדז צו.
דו זאלסט נישט דערוואַרטן לימפאַטיק מאַסאַזש צו העלפן מייַכל טעגלעך געשווילעכץ אָדער ידימאַ.פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין לעגס אָדער אַנגקאַלז זענען געשוואָלן ווייַל איר האָבן שוין שטייענדיק אַלע טאָג, לימפאַטיק מאַסאַזש איז נישט דער ענטפער.
אויב איר האָבן זיכער געזונט באדינגונגען, איר וועט וועלן צו ויסמיידן לימפאַטיק מאַסאַזש.אויב איר האָבן אַן אַקוטע ינפעקציע אַזאַ ווי סעללוליטיס, אַנקאַנטראָולד קאַנדזשעסטיוו האַרץ דורכפאַל, אָדער לעצטע טיף אָדער טראַמבאָוסאַס, האַלטן דריינינג די לימף נאָודז.
אויב דיין לימפאַטיק סיסטעם איז דאַמידזשד, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס איז סערטאַפייד אין מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש.אָנפירונג דיין לימפעדעמאַ איז עפּעס איר דאַרפֿן צו טאָן איבער דיין לעבן, אָבער איר קענען לערנען לימפאַטיק מאַסאַזש טעקניקס, וואָס איר קענען טאָן אין שטוב אָדער מיט די הילף פון דיין שוטעף אָדער משפּחה מיטגליד.
לימפאַטיק מאַסאַזש האט אַ סיקוואַנס-עס איז נישט ווי פּשוט ווי מאַסאַזשינג די געשוואָלן געגנט.אין פאַקט, איר זאל וועלן צו אָנהייבן אַ מאַסאַזש אויף אן אנדער טייל פון דיין גוף צו ציען פליסיק פון די ענג טייל.אויב דיין לימפאַטיק סיסטעם איז דאַמידזשד, זיין זיכער צו לערנען זיך-מאַסאַזש פון אַ געזונט-טריינד פאַכמאַן אַזוי אַז איר קענען פֿאַרשטיין די סיקוואַנס וואָס בעסטער העלפּס איר פליסן וידעפדיק פליסיק.
געדענק אַז מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש איז בלויז טייל פון די לימפעדעמאַ באַהאַנדלונג פּלאַן.קאַמפּרעשאַן פון די לעגס אָדער געווער, געניטונג, הייך, הויט זאָרגן און קאָנטראָל פון דיעטע און פליסיק ינטייק זענען אויך יקערדיק.
לימפאַטיק מאַסאַזש אָדער מאַנואַל לימפאַטיק דריינאַדזש איז געוויזן צו זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון אָדער זענען אין ריזיקירן פֿאַר לימפעדעמאַ.דאָס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון אנדערע, אָבער די בענעפיץ זענען נישט געשטיצט דורך פאָרשונג.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) איז אַ שרייבער וואָס קאַווערינג גייַסטיק געזונט, פערזענלעכע וווּקס, געזונט, משפּחה, עסנוואַרג און פערזענלעכע פינאַנצן, און דאַבאַלז אין קיין אנדערע טעמע וואָס קאַטשאַז איר ופמערקזאַמקייט.ווען זי איז נישט שרייבן, פרעגן איר צו גיין איר הונט אָדער בייק אין Lehigh Valley, Pennsylvania.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער-03-2021
