بوڑھوں کے لیے مساج: فوائد، احتیاطی تدابیر، اخراجات وغیرہ۔

جیریاٹرک مساج بوڑھوں کے لئے ایک مساج تھراپی ہے۔اس قسم کا مساج بہت سے عوامل کو مدنظر رکھتا ہے جو جسم کی عمر کو متاثر کرتے ہیں، بشمول کسی شخص کی مجموعی صحت، طبی حالات اور ادویات کا استعمال۔
اس مضمون میں، ہم دریافت کریں گے کہ بزرگوں کی مالش آپ کو یا آپ کے پیاروں کو کیسے فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ہم آپ کے قریب ایک مصدقہ سینئر مساج تھراپسٹ کو تلاش کرنے کے بارے میں تجاویز بھی فراہم کرتے ہیں۔
مساج ایک تکمیلی یا متبادل علاج ہے۔انہیں روایتی ادویات کا حصہ نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ آپ کی صحت کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے ایک اضافی مداخلت ہو سکتی ہیں۔
بزرگوں کا مساج خاص طور پر بزرگ شہریوں کے لیے ہے۔بوڑھے لوگوں کو مساج کرتے وقت خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔مساج تھراپسٹ مساج کو حسب ضرورت بناتے وقت عمر بڑھنے کے تمام عوامل اور کسی شخص کی صحت کی مخصوص حالتوں پر غور کریں گے۔
یاد رکھیں، بوڑھوں کی مالش کے لیے ایک ہی سائز کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ہر ایک کی صحت کی ایک منفرد حیثیت اور صحت کی مجموعی حیثیت ہوتی ہے۔
بہت سے بوڑھے لوگوں میں دوسروں کے ساتھ باقاعدہ اور فعال جسمانی رابطے کی کمی ہوتی ہے۔مساج تھراپسٹ مساج کے ذریعے فراہم کردہ ٹچ کے ذریعے آپ کی یا آپ کے پیاروں کی اس ضرورت کو پورا کر سکتے ہیں۔
بوڑھوں کے لیے مساج کے فوائد پر بہت سے مطالعات موجود ہیں۔یہاں کچھ قابل ذکر مطالعات ہیں:
مساج تھراپسٹ بزرگوں کے کئی عوامل پر غور کریں گے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان کا تجربہ محفوظ اور فائدہ مند ہے۔
مساج تھراپسٹ بزرگوں کو مساج فراہم کرتے وقت سب سے پہلے آپ کی مجموعی صحت پر غور کریں گے۔اس میں آپ کی نقل و حرکت کا مشاہدہ کرنا اور آپ کی صحت اور سرگرمی کی سطح کے بارے میں سوالات پوچھنا شامل ہو سکتا ہے۔
یاد رکھیں کہ عمر بڑھنے سے جسم کے نظام میں تبدیلیاں رونما ہوں گی۔آپ کا جسم تناؤ کے لیے زیادہ حساس ہو سکتا ہے، آپ کے جوڑ مختلف طریقوں سے کام کر سکتے ہیں، اور آپ کے عضلات اور ہڈیاں کمزور ہو سکتی ہیں۔
یہ بہت اہم ہے کہ آپ کا مساج تھراپسٹ مساج سے پہلے آپ کی صحت کی کسی بھی حالت کو سمجھے۔ان میں دائمی بیماریاں جیسے گٹھیا، کینسر، دوران خون کی بیماریاں، ذیابیطس، معدے کی بیماریاں یا دل کی بیماریاں شامل ہو سکتی ہیں۔
یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ اپنے کسی عزیز کے لیے بات کرنا چاہتے ہیں جسے ڈیمینشیا یا الزائمر کی بیماری ہے۔مساج تھراپسٹ کو مساج کرنے سے پہلے صحت کے تمام حالات کو سمجھنا چاہیے۔
اگر آپ صحت کی حالت کے علاج کے لیے ایک یا کئی دوائیں لے رہے ہیں، تو براہ کرم اپنے مساج تھراپسٹ کو مطلع کریں۔وہ دوا کے اثر کے مطابق مساج میں ترمیم کرسکتے ہیں۔
جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، جلد کی موٹائی اور پائیداری میں تبدیلی آتی جائے گی۔مساج تھراپسٹ اس بات کا تعین کرے گا کہ وہ محفوظ طریقے سے آپ کی جلد پر کتنا دباؤ ڈال سکتے ہیں۔بہت زیادہ دباؤ کی وجہ سے جلد پھٹ سکتی ہے یا جلد میں جلن ہو سکتی ہے۔
خون کے بہاؤ میں کمی، صحت کی حالتوں، یا دوائیوں کی وجہ سے، ایک بزرگ کے طور پر آپ کو مختلف درد ہو سکتے ہیں۔
اگر درد کے لیے آپ کی حساسیت بڑھ جاتی ہے، یا آپ درد کو محسوس نہیں کر سکتے جب تک کہ یہ شدید نہ ہو جائے، براہ کرم اپنے مساج تھراپسٹ کو بتائیں۔یہ چوٹ یا تکلیف سے بچ سکتا ہے۔
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ گرمی یا سردی کے لیے زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔آپ کو اپنے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں بھی دشواری ہو سکتی ہے۔اپنے مساج تھراپسٹ کو درجہ حرارت کی کسی بھی حساسیت کا ذکر کرنا یقینی بنائیں تاکہ وہ آپ کے مطابق ہوسکیں۔
بزرگ مساج کے لیے صحیح مساج تھراپسٹ کی تلاش ایک مثبت اور فائدہ مند تجربے کی کلید ہے۔
زیادہ تر ریاستوں کو لائسنس حاصل کرنے کے لیے مساج تھراپسٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔مساج حاصل کرنے سے پہلے مساج تھراپسٹ کے سرٹیفکیٹ کی تصدیق کریں۔
میڈیکیئر پارٹ A اور پارٹ B کے ذریعہ مساج تھراپی کو متبادل یا تکمیلی تھراپی سمجھا جاتا ہے۔ لہذا، اس کا احاطہ انشورنس سے نہیں ہوتا ہے اور اس کے لیے جیب سے باہر کے اخراجات کی ضرورت ہوتی ہے۔
میڈیکیئر پارٹ سی میں مساج تھراپی کے کچھ اصول شامل ہو سکتے ہیں، لیکن آپ کو اپنا ذاتی منصوبہ چیک کرنے کی ضرورت ہے۔
بزرگوں کی مالش آپ کے مزاج، تناؤ کی سطح، درد وغیرہ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ جیسے جیسے آپ بڑے ہوتے ہیں، آپ کے جسم کو مختلف دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔مساج تھراپسٹ آپ کی مالش کرنے سے پہلے آپ کی صحت کی ضروریات پر غور کرے گا۔
پرانے مساج عام مساج سے کم ہوسکتے ہیں اور آپ کی صحت کی تاریخ اور موجودہ ضروریات کے لیے مخصوص آپریشنز کا استعمال کرتے ہیں۔
میڈیکیئر پارٹ اے اور پارٹ بی میں مساج تھراپی کا احاطہ نہیں کیا جاتا ہے، لہذا آپ کو یہ خدمات اپنے خرچ پر خریدنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ایک حالیہ تحقیق میں، گھٹنے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے مریضوں میں درد کی علامات کو کم کرنے اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے فی ہفتہ 60 منٹ کے مساج سیشنز کو دکھایا گیا ہے۔
مساج تھراپی سے جسم کے درد کو دور کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ڈپریشن کے علاج میں اس کے ممکنہ فوائد کے بارے میں مزید جانیں۔
ہاتھ کا مساج گٹھیا، کارپل ٹنل، نیوروپتی اور درد کے لیے اچھا ہے۔اپنے ہاتھوں کی مالش کرنا، یا کسی مساج تھراپسٹ کو کرنے دینا، فروغ دے سکتا ہے…
چاہے یہ جیڈ ہو، کوارٹج ہو یا دھات، چہرے کے رولر کے کچھ فوائد ہو سکتے ہیں۔آئیے چہرے کے بارے میں ممکنہ فوائد اور کچھ عام غلط فہمیوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں…
مساج کے بعد درد محسوس کرنا عام بات ہے، خاص طور پر اگر آپ نے گہرا ٹشو مساج یا دیگر مساج کیا ہے جس میں بہت زیادہ دباؤ کی ضرورت ہوتی ہے۔جانیں…
پورٹیبل مساج کرسی وزن میں ہلکی اور انسٹال کرنے میں آسان ہے۔ہم نے ان لوگوں کو جمع کیا ہے جو صارفین کے لیے بہترین تجربہ اور مساج پیدا کرتے ہیں…
کمر کے مالش کی کئی قسمیں ہیں جو کندھوں یا کمر میں ہونے والی تکلیف کو دور کرسکتی ہیں۔یہ کمر کا بہترین مالش ہے…
گہرے ٹشو مساج میں پٹھوں کے درد کو دور کرنے کے لیے مضبوط دباؤ کا استعمال شامل ہے۔اس کے ممکنہ فوائد کو سمجھیں اور اس کا موازنہ دوسری اقسام کے ساتھ کیسے ہوتا ہے…