پیٹھ سے گزرنے کے لیے تھپڑ ماریں۔
کبڑے کا علاج، lumbar disc herniation، lumbar پٹھوں میں تناؤ وغیرہ۔
کندھوں کو آرام دیں اور جسم کے دردناک علاقوں کو تھپتھپائیں۔اگر درد کا علاقہ بڑا ہے تو اپنے ہاتھ کی ہتھیلی کا استعمال کریں۔اگر درد کا علاقہ چھوٹا ہے تو، اپنی ہتھیلی کی بنیاد یا اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔Beile کمپنی نے مشورہ دیا کہ ایک ہاتھ سامنے والے حصے کو پیٹنے کے لیے استعمال کیا جائے، دوسرا ہاتھ پچھلی ریڑھ کی ہڈی کو مارنے کے لیے، اور زیادہ سے زیادہ مارنے کی کوشش کریں۔سیدھے کھڑے ہو کر 8-10 بار ماریں، پھر جھکیں اور 8-10 بار ماریں، اور آخر میں پیچھے جھک کر کمر کو 8-10 بار ماریں۔
اس طرح تھپتھپانے سے کمر کے نچلے حصے کے جوڑوں کو آرام دیا جا سکتا ہے، کمر کے نچلے حصے کے پٹھوں میں تناؤ اور اسپونڈائلائٹس کو بہتر کیا جا سکتا ہے، اور بوڑھوں میں عام ہونے والے ہڈیوں کے ہائپرپلاسیا کو بھی تاخیر یا روکا جا سکتا ہے۔پیٹھ کو مارتے وقت، ریڑھ کی ہڈی کو پیٹھ کے بیچ میں ضرور ماریں، کیونکہ ریڑھ کی ہڈی تمام یانگ کا اکٹھا ہے، اور کافی یانگ والے لوگ صحت مند ہوتے ہیں۔تمام چیزوں کا علاج۔
سینے کی تنگی کو دور کریں اور دل کی حفاظت کریں۔
دل کی بیماری کو روکنے کے
تنزونگ ایکیوپوائنٹ لائن کے وسط میں ہے جو دو نپلوں کو جوڑتا ہے، اپنے ہاتھ کی ہتھیلی سے گھڑی کی سمت اور مخالف سمت میں رگڑیں۔سینے کی جکڑن اور دھڑکن کا علاج کرنے اور کیوئ اور خون کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔
2. تمام چیزوں کی جیکوان ایکیوپوائنٹ تھراپی۔
جیکوان ایکیوپوائنٹ بغل کے نیچے واقع ہے، یہاں ہاتھوں سے گوندھنے سے انجائنا پیکٹوریس سے نجات مل سکتی ہے۔
3. پہلو میں تمام چیزوں کا علاج۔
پسلیوں کی مکمل پن کا تعلق دل اور جگر سے ہے۔پسلیوں کے ساتھ ساتھ دونوں ہاتھوں سے نیچے یا آگے دھکیلنے سے پسلیوں کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔
4, Neiguan پوائنٹ تمام چیزیں تھراپی.
Neiguan acupoint تین افقی اور کلائی سے دو انچ نیچے واقع ہے۔باقاعدگی سے مالش کرنے سے دھڑکن، سینے کی جکڑن، چڑچڑاپن سے نجات مل سکتی ہے اور دماغ کو پرسکون کرنے کا اثر ہوتا ہے۔ اس گروپ کی حرکات کو تین سے پانچ منٹ تک کریں، اور یہ شدت درد اور درد کے احساس کے لیے موزوں ہے۔
کھائی کو صاف کرو
تین اونچی گرائیں
کان پر 160 سے زیادہ ایکیوپنکچر پوائنٹس ہیں، اور کان کے پیچھے جلد پر ڈپریشن کو بلڈ پریشر ڈچ کہا جاتا ہے۔اس کھائی کو اپنی انگلیوں سے اوپر سے نیچے تک کھینچیں۔فائدے بھی ہیں۔
ہر صبح دونوں کانوں کے پیچھے کی نالی کو 260 بار رگڑیں۔اسے مکمل ہونے میں تقریباً دو یا تین منٹ لگتے ہیں۔ختم کرنے کے بعد، کان گرم محسوس کریں گے.اگر اوقات کی تعداد بہت کم ہے تو اثر حاصل نہیں ہوگا۔
اگر آپ واقعی نہیں کر سکتےمساجخود، پھر آپ ہمارے استعمال کر سکتے ہیںمساج کشن آپ کی مدد کرنے کے لیے، تاکہ ضرب اثر حاصل کیا جا سکے۔
https://www.gzbelovedone.com/bella-swivel-reclining-chair-elite-robo-pad-massage-chair-black-office-chair-with-massage-function-product/
پوسٹ ٹائم: مارچ-24-2022
