روزانہ مساج کے فوائد

قوت مدافعت بڑھانے کے لیے خون کی گردش کو بہتر بنائیں

کام پر دباؤ کی وجہ سے، جو سالوں میں جمع ہوتا ہے، پھر جسم کی بہت سی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔تو اب کچھ لوگ باقاعدہ مساج کرتے ہیں۔اگر آپ باقاعدگی سے مساج کریں تو جسم کو کیا نقصان ہوتا ہے؟نیچے ایک نظر ڈالیں۔

کیا باقاعدگی سے مساج کرنا اچھا ہے؟باقاعدگی سے مساج جسم میں مختلف ایکیوپنکچر پوائنٹس کو دبانے سے مدد کرسکتا ہے۔مالش کرناجسمانی تھراپی کی ایک قسم ہے، بنیادی طور پر میکانکس، حرارت اور خون وغیرہ کے ذریعے، لہذا ہمارے پٹھوں کو بہتر بنائیں، جسم میں خون کی گردش کو تیز کریں، بلکہ معدے اور آنتوں کے کام کو بھی بہتر بنائیں۔

1، خون کی گردش کو بہتر بنائیں:مساجمکمل طور پر مکینیکل محرک کے ذریعے ہوتا ہے، لہذا وقت کی ایک مدت کے لئے مساج، ہم پٹھوں کی محرک محسوس کریں گے، گرمی کی ایک خاص مقدار پیدا ہوتی ہے۔کیونکہ مساج، دباؤ کے کردار کی وجہ سے ہے، تاکہ رگوں کی نالیوں کو ایک خاص نچوڑ کا نشانہ بنایا جائے، اس طرح دل کی دھڑکن تیز ہو جائے، پھر اس مدت کے دوران پٹھے سکڑ جائیں گے، خون کا بہاؤ تیز ہو جائے گا، اس طرح رگوں کو تیز کر دیا جائے گا۔ مقامی جلد کے درجہ حرارت میں اضافہ، طویل مدتی مساج، پھر خون کی گردش کو بہتر بنایا جائے گا، دماغ کو آکسیجن کی فراہمی ہماری صحت کو فروغ دینے کے لیے بھی کافی ہے۔

2، مدافعتی تقریب کو بہتر بنانے: ایک طویل وقت کے لئے ہمارے جسم کو مساج کرنے کے لئے جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنائے گا، اس طرح عام بیماریوں کی ایک بہت کی روک تھام.ہم مساج پوائنٹ کے عمل میں مساج کرتے ہیں، یہ نقطہ جسم کے مدافعتی نظام کے افعال کو بڑھا دے گا، خون کے سفید خلیات کی تعداد میں بھی اضافہ کرے گا، اور پاؤں کے تین لی، چنگ کوان پوائنٹ کو دبائیں، نظام تنفس کی بیماری کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنائے گا، تو نزلہ زکام بہت کم ہو جائے گا۔

3، اینڈوکرائن ریگولیشن: آج کل، لوگوں کے رہنے کی عادات ذیلی صحت میں ہیں، لہذا جسم میں endocrine سراو خرابی کی شکایت کے لئے بہت آسان ہے، اس وقت، ہم دبائیں اور Fenglong، Sanjiao یو، Anzhi اور دیگر ایکیوپنکچر پوائنٹس، رگڑیں گے موٹاپا، seborrheic alopecia اور دیگر بیماریوں کے علاج میں مدد کریں، اور جسم کو صحت مند بننے کے لیے فروغ دیں۔یہ نکتہ خواتین کے جسموں میں ایسٹروجن کے اخراج کو متحرک کرے گا، اس طرح رنگت کی بارش سے بچا جائے گا اور خوبصورتی کا ایک خاص اثر پڑے گا۔

4، معدے کی peristaltic حرکت کو منظم کرتا ہے: معدے کی صحت بہت اہم ہے کیونکہ یہ جسم کی غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کا تعین کرتی ہے۔معدے کی پرسٹالسس جتنی تیزی سے ہوگی، اتنی ہی تیزی سے جسم سے فضلہ خارج ہوگا، اس طرح یہ سم ربائی میں اپنا کردار ادا کرے گا۔معدے، تلی اور بڑی آنت کے پوائنٹس کی مالش آنتوں کی رفتار کو کنٹرول کرتی ہے اور اس طرح ایک صحت مند آنت کو فروغ دیتی ہے۔

اعصابی نظام کو منظم کرنا: اعصابی نظام دماغ کے جوش و خروش کو براہ راست متاثر کرتا ہے، اس لیے مساج اعصابی نظام کے جوش کو کنٹرول کر سکتا ہے، ایکیوپنکچر پوائنٹس سورج، ہال آف سیل وغیرہ ہیں، تاکہ دماغ میں جوش و خروش موجود رہے۔ سندمن کی حالت، ضرورت سے زیادہ حوصلہ افزائی سے بچنے کے لئے، نیند کے معیار کو بہتر کر سکتے ہیں.جسم میں بہت سے ایکیوپنکچر پوائنٹس ہوتے ہیں، اس لیے اگر ہم ان کی باقاعدگی سے مالش کریں تو یہ جسم کو صحت مند بنائے گا۔