كۈندىلىك ئۇۋۇلاشنىڭ پايدىسى

ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ

خىزمەتتىكى بېسىم كۆپ يىللاردىن بۇيان يىغىلىپ قالغانلىقتىن ، بەدەندە نۇرغۇن كېسەللىكلەر كۆرۈلىدۇ.شۇڭا ھازىر بەزى كىشىلەردە دائىم ئۇۋۇلاش بار.ئەگەر دائىم ئۇۋۇلاپ بەرسىڭىز ، بەدەنگە قانداق زىيىنى بار؟تۆۋەنگە قاراپ بېقىڭ.

قەرەللىك ئۇۋۇلاش ياخشىمۇ؟دائىم ئۇۋۇلاش بەدەندىكى ھەرخىل يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرىنى بېسىش ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ.Massageبىر خىل فىزىكىلىق داۋالاش بولۇپ ، ئاساسلىقى مېخانىكا ، ئىسسىقلىق ۋە قان قاتارلىقلار ئارقىلىق ، مۇسكۇللىرىمىزنى ياخشىلاپ ، بەدەندىكى قان ئايلىنىشنى تېزلىتىدۇ ، ئەمما ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.

1 ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش:massageئۇ پەقەت مېخانىكىلىق غىدىقلاش ئارقىلىق بولىدۇ ، شۇڭا بىر مەزگىل ئۇۋۇلاڭ ، بىز مۇسكۇللارنىڭ غىدىقلىشىنى ھېس قىلىمىز ، مەلۇم مىقداردا ئىسسىقلىق ھاسىل بولىدۇ.ئۇۋۇلاش بېسىمنىڭ رولى سەۋەبىدىن ، تومۇر تومۇرلىرى مەلۇم قىسىلىپ قالىدۇ ، شۇڭا يۈرەك سوقۇشىنى تېزلىتىدۇ ، ئاندىن بۇ مەزگىلدە مۇسكۇللار تارىيىدۇ ، قاننىڭ ئايلىنىشى تېزلىشىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن يەرلىك تېرە تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشى ، ئۇزۇن مۇددەت ئۇۋۇلاش ، ئاندىن قان ئايلىنىش ياخشىلىنىدۇ ، مېڭىنى ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەشمۇ يېتەرلىك بولۇپ ، ساغلاملىقىمىزنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

2 ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ياخشىلاش: بەدىنىمىزنى ئۇزۇن مۇددەت ئۇۋۇلاپ بەرگەندە ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.بىز ئۇۋۇلاش نۇقتىسىدا ئۇۋۇلايمىز ، بۇ نۇقتا بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ ، ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ سانىنىمۇ ئاشۇرىدۇ ۋە پۇتنى ئۈچ لى ، چۇڭ چۈەن نۇقتىسىنى بېسىپ ، نەپەس سىستېمىسىنىڭ كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ ، ئاندىن زۇكامنىڭ قوزغىلىش نىسبىتى زور دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ.

3 ، ئىچكى ئاجراتمىلارنى تەڭشەش: بۈگۈنكى كۈندە ، كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش ئادىتى ساغلاملىق جەھەتتە ناچار ، شۇڭا بەدەندىكى ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى ناھايىتى ئاسان قالايمىقانلىشىدۇ ، بۇ ۋاقىتتا بىز فېڭلۇڭ ، سانجياۋ يۈ ، ئەنجى ۋە باشقا يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرىنى بېسىپ سۈرتىمىز. سېمىزلىك ، تېرە ئاستى بېزى ياللۇغى ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا ياردەم بېرىپ ، بەدەننىڭ ساغلام بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.بۇ نۇقتا ئاياللار بەدىنىدىكى ئېستروگېننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى غىدىقلاپ ، پېگمېنتنىڭ چۆكۈپ كېتىشىدىن ساقلىنىپ ، گۈزەللىككە بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.

4 ، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىش ھەرىكىتىنى تەڭشەش: ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ساغلاملىقى ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ بەدەننىڭ ئوزۇقلۇق سۈمۈرۈش ئىقتىدارىنى بەلگىلەيدۇ.ئاشقازان-ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشى قانچە تېز بولسا ، بەدەندىكى تاشلاندۇقلار بەدەندىن شۇنچە تېز ئاجرىلىپ چىقىدۇ ، شۇڭا زەھەر تازىلاش رولىنى ئوينايدۇ.ئاشقازان ، تال ۋە چوڭ ئۈچەي نۇقتىلىرىنى ئۇۋۇلاش چوڭ تەرەتنىڭ سۈرئىتىنى تەڭشەپ ، ساغلام ئۈچەينى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

نېرۋا سىستېمىسىنى تەڭشەش: نېرۋا سىستېمىسى چوڭ مېڭىنىڭ ھاياجانلىنىشىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا ئۇۋۇلاش نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ھاياجانلىنىشىنى تەڭشەيدۇ ، يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرى قۇياش ، تامغا زالى قاتارلىقلار ، شۇڭا چوڭ مېڭە a چەكلەش ھالىتى ، ھەددىدىن زىيادە ھاياجانلىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ.بەدەندە نۇرغۇن يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرى بار ، شۇڭا دائىم ئۇۋۇلاپ بەرسەك ، بەدەننى ساغلاملاشتۇرىدۇ.