Сәламәтлек дип аталган барлык сүзләрне тыңласаң, лимфа массажы яшьлек чишмәсе өчен иң яхшы сайлау кебек яңгырый.Бу сезнең тирегезне ялтырый!Бу хроник авыртудан арындыра ала!Бу борчылуны һәм стрессны киметә!Бу сүзләр дөресме?Яки бу бер төркем хипмы?
Беренчедән, тиз биология дәресе.Лимфа системасы - сезнең организмдагы челтәр.Бу сезнең иммун системаның бер өлеше, үз кан тамырлары һәм лимфа төеннәре бар.Күпчелек лимфик тамырлар сезнең тирегездә урнашкан.Аларда лимфа сыеклыгы бар, ул сезнең тәнегездә әйләнә.Сезнең тәннең күп өлешләрендә лимфа төеннәре бар - култыкларыгызда, кабыгыгызда, муеныгызда һәм карыныгызда лимфа төеннәре бар.Лимфа системасы организмдагы сыеклык дәрәҗәсен тигезләргә һәм тәнегезне бактерияләрдән һәм вируслардан сакларга ярдәм итә.
Сезнең лимфа системасы яман шеш авыруларын дәвалау яки башка авырулар аркасында дөрес эшләмәгәндә, сез лимфедема дип аталган шеш төрен барлыкка китерергә мөмкин.Лимфатик массаж, шулай ук кул белән лимфатик дренаж (MLD) дип атала, лимфа тамырлары аша күбрәк сыеклык җибәрә һәм шешне киметә ала.
Лимфик массажның тирән тукымалар массажы басымы юк."Лимфатик массаж - җиңел, кул белән эшләнгән техника, лимфа агымына булышу өчен тирене йомшарта", дип хәбәр итте Миссури штатының Сент-Луис шәһәрендәге SSM сәламәтлек физиотерапиясенең физик терапевт һәм ReVital проект директоры Хиллари Хинрихс.
"Пациент әйтте:" Эх, син каты этәрә аласың "(лимфатик массаж вакытында).Ләкин бу лимфа тамырлар бик кечкенә һәм алар безнең тиребездә.Шуңа күрә төп игътибар лимфа насосына ярдәм итәр өчен тирене сузуга юнәлтелгән ”, - ди Хинрихс Сай.
Әгәр сез рак белән дәваланган булсагыз, табибыгыз гадәттә лимфа дренаж массажын тәкъдим итәчәк.Чөнки яман шешне дәвалау кысаларында сезгә лимфа төеннәрен бетерү өчен операция кирәк булырга мөмкин.Моннан тыш, нурланыш сезнең лимфа төеннәренә зыян китерергә мөмкин.
"Күкрәк хирургы буларак, минем лимфатик бәяләү һәм лимфатик массаж өчен физик терапия узучы күп пациентларым бар", диде Айслин Воган, ММ, күкрәк хирурглары Америка җәмгыяте рәисе һәм Сент-Луистагы күкрәк хирургы SSM медицина төркеме.Луи Миссури бүген әйтте.“Ниһаять, без лимфа төеннәрен култык яки култык өлкәсеннән чыгарабыз.Бу лимфа каналларын бозганда, сез кулыгызда яки күкрәгегездә лимфа туплыйсыз. ”
Рак операциясенең башка төрләре тәнегезнең башка өлешләрендә лимфедема үсешенә китерергә мөмкин.Мәсәлән, баш һәм муен яман шеш операциясеннән соң, лимфа дренажында булышыр өчен, сезгә лимфа массажы кирәк булырга мөмкин.Лимфедема массажы гинекологик операциядән соң аякларның лимфатик дренажына ярдәм итә ала.
"Лимфедема авырулары булган кешеләр, һичшиксез, кул лимфатик дренажыннан файда күрәчәкләр", диде физиотерапевт һәм Америка физик терапия ассоциациясе вәкиле Николь Стаут."Ул тыгыз урыннарны чистарта һәм организмның бүтән өлешләренә сыеклыклар сеңдерергә мөмкинлек бирә."
Сезнең табиб операция яки радиация терапиясе алдыннан кул белән лимфатик дренаж белгечлеге алган терапевтка мөрәҗәгать итүне тәкъдим итә ала.Чөнки лимфа дренаж системасындагы проблемаларны иртә ачыклау авыруны контрольдә тотуны җиңеләйтә ала.
Лимфа төен массажының сәламәт кешеләрдә кулланылышын раслаучы дәлилләргә нигезләнгән тикшеренүләр булмаса да, лимфа системасын стимуллаштыру сезнең иммун функциягезне көчәйтергә ярдәм итә ала."Мин бераз салкын тидерә башлагач яки тамагымда бераз авырта башлагач, тәннең бу өлкәсендә иммун реакцияләрне стимуллаштырырмын дип, муенымда лимфатик массаж ясармын", диде Стотт.
Кешеләр лимфатик массаж сезнең тирегезне чистарта, баета һәм токсиннарны бетерә ала дип әйтәләр.Стаут әйтүенчә, бу эффектлар акыллы, ләкин фәнни тикшеренүләр белән хупланмый.
"Лимфатик массаж ял итә һәм тынычландыра ала, шуңа күрә кул белән лимфатик дренаж борчылуны киметергә һәм йокыны яхшыртырга ярдәм итә алуына дәлилләр бар", диде ул."Бу лимфа хәрәкәтенең туры эффектымы, яисә сезгә кулын уңайлы итеп куйган кешенең реакциясе, без ышанмыйбыз."
Терапевт сезнең белән лимфатик дренаждан күргән файда турында сөйләшә ала."Без монда анатомия һәм физиологиядән өйрәнгән мәгълүматларга һәм булган дәлилләргә нигезләнеп җитәкчелек итәр өчен килдек", диде Хинрихс.“Ләкин соңгы анализда сез үзегез һәм тәнегез өчен иң яхшы нәрсә икәнен беләсез.Мин сезнең тәнегезнең нәрсә кабул иткәнен аңлар өчен үз-үзеңне уйларга дәртләндерергә тырышам. ”
Лимфик массаж көндәлек шешне яки шешне дәвалауда ярдәм итәр дип көтмәгез.Әйтик, сез көне буе басып торганга аякларыгыз яки тубыкларыгыз шешсә, лимфик массаж җавап түгел.
Әгәр дә сезнең сәламәтлек шартларыгыз булса, сез лимфа массажыннан сакланырга теләрсез.Әгәр дә сездә целлюлит, контрольсез йөрәк тетрәү яки күптән түгел тирән тамыр тромбозы кебек кискен инфекция булса, лимфа төеннәрен агызуны туктатыгыз.
Әгәр дә сезнең лимфа системасы бозылган булса, кул белән лимфа дренажында сертификатланган терапевт табарга кирәк.Лимфедема белән идарә итү - сез гомерегез буе эшләргә тиеш, ләкин сез лимфатик массаж техникасын өйрәнә аласыз, сез аны өйдә яки партнерыгыз яки гаилә әгъзаларыгыз ярдәмендә эшли аласыз.
Лимфатик массажның эзлеклелеге бар - ул шешкән җирне массажлау кебек гади түгел.Чынлыкта, кеше күп булган өлештән сыеклык алу өчен, тәнегезнең бүтән өлешендә массаж башларга теләрсез.Әгәр дә сезнең лимфатик система бозылган булса, яхшы әзерләнгән профессионалдан үз-үзеңне массаж ясарга өйрәнегез, шулай итеп сез артык сыеклыкны агызырга ярдәм итүче эзлеклелекне аңлый аласыз.
Онытмагыз, кул белән лимфатик дренаж лимфедеманы дәвалау планының бер өлеше генә.Аякларны яки кулларны кысу, күнегүләр, биеклек, тире турында кайгырту, диета һәм сыеклык кабул итү белән идарә итү дә бик мөһим.
Лимфатик массаж яки кул белән лимфатик дренаж лимфедема белән интегүче яки куркыныч астында булган кешеләр өчен файдалы булып күрсәтелде.Бу башкаларның гомуми сәламәтлеген яхшыртырга булыша ала, ләкин бу өстенлекләр тикшеренүләр ярдәмендә булмады.
Стефани Турротт (Стефани Туррот) - психик сәламәтлекне, шәхси үсешне, сәламәтлекне, гаилә, азык-төлек һәм шәхси финансны яктыртучы язучы, һәм аның игътибарын җәлеп иткән бүтән темаларда катнаша.Ул язмаганда, Пенсильвания штатындагы Лехиг үзәнлегендә эт яки велосипедта йөрүне сора.
Пост вакыты: Ноябрь-03-2021
