Litabeng tse ling, moatlelete e monyane o robile lirekoto mme a fihletse lintho tse makatsang lefatšeng la lebelo la marathone.Ha a le lilemo li 23 feela, motho enoa o se a qetile lebelo le makatsang la marathone a 100, 'me e se e le eena e monyenyane ho bohle ea kileng a etsa joalo.Boikemisetso bo hlollang joalo le mamello ke khothatso ho rona bohle.

Ha u bua ka pululelo, nahana hore u khutlela hae ka mor'a letsatsi le lelelele mosebetsing 'me u tetebela boiketlong ba setulo sa boleng bo phahameng ba ho silila.Ak'u inahanele maikutlo a tsitsipano a qhibiliha ha mesifa ea hao e ntse e luloa ka bokhabane 'me e ts'oaroa ke mekhoa e thobang ea setulo.Sena ke sona seo setulo sa ho silila se tsoetseng pele se ka fanang ka sona - boiphihlelo ba ho qetela ba ho phomola 'meleng le kelellong ea hau.

Ka theknoloji ea bona e tsoetseng pele le moralo o mocha, litulo tsa sejoale-joale tsa ho silila li khona ho fana ka li-massage tse tebileng, reflexology, esita le boemo ba zero-gravity bakeng sa boiketlo bo nepahetseng.Li phethahetse bakeng sa ba nang le bohloko bo sa foleng, khatello ea maikutlo, le tsitsipano, hammoho le ba batlang feela ho iphelisa ka mabothobotho.

Ka bokhutšoanyane, hore na u motho ea ratang nalane, semathi se chesehang, kapa motho feela ea hlokang TLC e nyane, ho na le ho hong bakeng sa motho e mong le e mong lefats'eng la litaba le boqapi ba lihlahisoa.Kahoo lula fatše, phutholoha, 'me u lumelle limakatso tsa lefatše la kajeno ho tla ho uena.