Lebelo la ho silila, bophara, botebo le matla a hlooho ea ho silila li ka fetoloa ho latela tloaelo ea mosebedisi.
Joale o ka natefeloa ke ho silila ka 'mele o felletseng ka boiketlong ba ntlo ea hau ka setulo sa rona sa ho silila se nang le 'mele o bohlale, pina ea 2nd ea bolelele ba L, mekhahlelo e 3 ea matla a khoheli, mananeo a 7 a othomathike, mekhoa e 5 e ikhethang ea ho silila (Kneading, tapping) , ho kopanya ho kopa le ho tlanya, shiatsu, rolling), mocheso o hahiloeng ka morao, mekhoa ea ho silila moeeng bakeng sa matsoho, maoto le maoto, le tse ling.