Waxaa laga yaabaa inaad aragtay roller-ka-jaadka oo lagu faafinayo baraha bulshada iyo YouTube-ka isagoo daawo u ah cudurrada u dhexeeya maqaarka bararsan ilaa dheecaanka limfigga.
Dendy Engelman, MD, oo ah takhtar ku takhasusay maqaarka oo guddiga ka tirsan oo jooga Shafer Clinic ee magaalada New York, ayaa sheegay in rollerka jaadku uu si wax ku ool ah ugu riixi karo dareeraha xad-dhaafka ah iyo sunta nidaamka lymfatic.
Maadaama aad u badan tahay inaad aragto barar subaxdii ka dib habeen dheer oo hurdo ah, waxaa fiican inaad isticmaasho rullalusha jaadka subaxdii.Waa kaas.
Aad ha uga welwelin inaad maqaarka hoos u dhigto.Xitaa duubista joogtada ah kuma filna inay keento laalaab.
"Waqtiga lagu qaato qayb kasta oo ka mid ah wejigu aad buu u gaaban yahay, dhaqdhaqaaqaaga rogrogiddu waa inuu noqdaa mid jilicsan oo aanad dhab ahaantii jiidin maqaarka," ayay tidhi.
Inkasta oo aanay jirin wax caddaynaya in jaadka laftiisu uu ka dhigo qalab waxtar badan leh, waxa laga yaabaa inay jiraan faa'iidooyin qaarkood isticmaalka rolalka-jaadka, oo ay ku jiraan:
"Duugista wejiga iyo luqunta waxay kicisaa qanjidhada qanjidhada si ay dheecaanka wajiga uga soo saaraan," Engelman ayaa sharaxay.
Engelman wuxuu sheegay in duugista wejiga iyo qoorta ay ku riixdo dareeraha iyo sunta marinnada lymfatic waxayna kicisaa qanjidhada qanjidhada si ay u soo saaraan.Tani waxay keentaa muuqaal adag oo ka barar yar.
"Natiijadu waa ku meel gaar.Cunto ku habboon iyo jimicsigu waxay ka hortagtaa haynta biyaha waxayna ka hortagtaa bararka," ayay sharaxday.
Wareegidda wajigu waxay kicisaa wareegga dhiigga, kaas oo ka dhigi kara maqaarkaaga mid dhalaalaya, adag oo caafimaad leh.
"Duujin kasta oo weji ah, haddii si sax ah loo sameeyo, waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta wareegga dhiigga waxayna yareyn kartaa bararka-haddii la isticmaalayo roller-ka ama haddii kale," ayuu yiri Engelman.
"Wejiga oo la duubo ama la duugo ka dib marka la isticmaalo alaabada la mariyo waxay ka caawin kartaa badeecada inuu maqaarka galo," ayay tidhi.
Dadka qaarkiis waxay ku andacoonayaan in rollers-ka jaadku ay kicin karaan wax soo saarka kolajka, laakiin ma jirto caddayn muujinaysa inay saamayntan leeyihiin.
"Inta aan ognahay, habka kaliya ee waxtarka leh ee lagu hagaajin karo kolajka waa iyada oo loo marayo maqaarka maqaarka, tretinoin iyo daaweynta cudurrada maqaarka," ayuu yiri Engelman.
Sida kor ku xusan finanHeerkulka qaboobaha ee qalab kasta oo dhagax-rogid ah ayaa kaa caawin kara in si ku-meel-gaar ah u dejiyo maqaarka bararsan.
Dadka qaarkiis waxay adeegsadaan rollers-ka-jaadka ee waaweyn oo leh caarada jidhka hoose.Inkasta oo dadka qaarkiis ay sheeganayaan in qalabku uu yarayn karo cellulite ee barida, saameyn kasta waxay noqon kartaa mid ku meel gaar ah.
"Waxay ku yeelan kartaa saameyn barar la mid ah jirkaaga sida wejigaaga, laakiin duubista uma badna inay si weyn u hagaajiso ama tirtirto cellulite," ayuu yiri Engelman.
Isticmaalka giraangiraha duubka ayaa la mid ah giraangiraha duubka wejiga.Haddii aad u isticmaasho qaybaha jidhka ee ka hooseeya wadnaha, sida barida, soo duub.Tani waa jihada dabiiciga ah ee dheecaanka lymphatic.
Tip Pro: Isku duub markaad isticmaalayso rullaluistemadka jadeecada wadnaha hoostiisa.Tani waa jihada dabiiciga ah ee dheecaanka lymphatic.
"Qaabkeeda iyo geesaheeda ayaa u oggolaanaya inay bixiso duugis ka xoog badan oo la beegsanayo marka loo eego rullaluistemadka," ayuu yiri Engelman.
Waxaad isticmaali kartaa qalabka xoqidda si aad u duugto wejigaaga, qoortaada iyo jidhkaaga si aad u kiciso nidaamka lymfatic iyo wareegga wareegga.Engelman wuxuu sharaxay in tani ay ka caawineyso daadinta dareeraha haray iyo baabi'inta bararka maqaarka.
Jade waa mid ka mid ah qalabka rullaluistulayaasha ugu caansan.Sida laga soo xigtay Machadka Gemological ee Ameerika (GIA), Shiinuhu waxay isticmaaleen jaadka kumanaan sano waxayna ku xidhaan caddaynta maskaxda iyo daahirnimada ruuxa.
Sida laga soo xigtay machadka Gemological Institute of America (GIA), quartz waxa loo isticmaalay ugu yaraan 7,000 oo sano waxa loogu yeero awoodaha sixirka.Tusaale ahaan, Masaaridu waxay rumaysnaayeen in quartz uu ka hortagi karo gabowga, halka dhaqanka hore ee Maraykanku uu rumaysnaa in uu bogsiin karo dareenka.
Engelman waxa uu tilmaamay in aanay jirin wax caddaynaya in mid ka mid ah dhagaxaantan uu faa'iidooyin gaar ah ka leeyahay wax kasta oo adag.
Haddii maqaarkaagu xanaaqsan yahay, dhaawacmo, uu xanuunayo taabashada, ama haddii aad hore u leedahay xaalad maqaarka, fadlan la tasho dhakhtarkaaga maqaarka ka hor intaadan isticmaalin rullaluistemadka jaadka.
Roolaha jaadka ayaa si tartiib ah u duugaya maqaarka.Tani waxay gacan ka geysaneysaa kicinta qanjidhada qanjidhada si ay u daadiyaan dareeraha wajiga iyo sunta, si ku meel gaar ah u yareeya bararka.
Hubi inaad doorato rullaluistemadka ka samaysan alaab aan dalool lahayn, sida jaad, quartz ama amethyst.Nadiifi rollerka ka dib isticmaal kasta si aad uga fogaato inuu maqaarka sii xumeeyo ama uu keeno finan.
Colleen de Bellefonds waa saxafi caafimaad oo fadhigeedu yahay Paris oo leh in ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah, inta badan wax u qorta oo tafatirka daabacaadaha sida WhatToExpect.com, Caafimaadka Haweenka, WebMD, Healthgrades.com iyo CleanPlates.com.Ka hel Twitterkeeda.
Jaad qabow oo wejiga lagu rogo runtii ma caawiyaa maqaarka?Waxaan waydiinay khubarada faa'iidooyinkaas iyo talooyinkooda waayo-aragnimada.
Haddi ay tahay jaad, quartz ama bir, rullaluistemadka wejigu runtii aad buu u fiican yahay.Aynu eegno waxa ay tahay iyo sababta.
Jaad qabow oo wejiga lagu rogo runtii ma caawiyaa maqaarka?Waxaan waydiinay khubarada faa'iidooyinkaas iyo talooyinkooda waayo-aragnimada.
Sannadkii 2017, markii Gwyneth Paltrow ay ku tilmaantay faa'iidooyinka gelinta ukumaha jadeecada ee xubinta taranka haweenka boggeeda Goop, ukunta Yuni waxay ahaayeen kuwo aad loo jecel yahay (in post…
Ma xiisaynaysaa inaad farshaxanka ku darto ilkahaaga?Kuwa soo socdaa waa aqoonta ku saabsan habka loo sameeyo "tattooing", iyo sidoo kale macluumaadka ku saabsan badbaadada, heerarka xanuunka, iwm.
Haddii aad ka fekereyso inaad sameysid tattoo si aad u daboosho xididdada varicose ama xididdada caarada, fadlan akhri maqaalkan marka hore si aad wax badan uga ogaato dhibaatooyinka, daryeelka ka dib, iwm.
Waqtiga boostada: Nov-12-2021
