ඔබ ඊනියා සෞඛ්‍ය ප්‍රකාශයන්ට සවන් දෙන්නේ නම්, වසා සම්බාහනය යෞවනයේ දිය උල්පත සඳහා දෙවන හොඳම තේරීම ලෙස පෙනේ.එය ඔබේ සම පැහැපත් කරයි!එය නිදන්ගත වේදනාව සමනය කළ හැකිය!එය කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කරයි!මෙම ප්‍රකාශ වලංගුද?එසේත් නැතිනම් එය හුදු ප්‍රබන්ධයක්ද?
පළමුව, ඉක්මන් ජීව විද්‍යා පාඩමක්.වසා පද්ධතිය යනු ඔබේ ශරීරයේ ඇති ජාලයකි.එය ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කොටසක් වන අතර එහිම රුධිර වාහිනී සහ වසා ගැටිති ඇත.බොහෝ වසා නාල ඔබේ සමට යටින් පිහිටා ඇත.ඔවුන් ඔබේ ශරීරය පුරා සංසරණය වන වසා තරල අඩංගු වේ.ඔබේ ශරීරයේ බොහෝ කොටස්වල වසා ගැටිති ඇත - ඔබේ කිහිලි, ඉකිලි, බෙල්ල සහ උදරයේ වසා ගැටිති ඇත.වසා පද්ධතිය ඔබේ ශරීරයේ තරල මට්ටම සමතුලිත කිරීමට සහ බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
පිළිකා ප්‍රතිකාර හෝ වෙනත් රෝග හේතුවෙන් ඔබේ වසා පද්ධතිය නිසියාකාරව ක්රියා නොකරන විට, ඔබට ලිම්ෆෙඩීමා නම් ඉදිමීමක් ඇති විය හැක.වසා සම්බාහනය, මැනුවල් වසා ජලාපවහනය (MLD) ලෙසද හැඳින්වේ, වසා නාල හරහා වැඩි තරලයක් මඟ පෙන්විය හැකි අතර ඉදිමීම අඩු කරයි.
වසා සම්බාහනය ගැඹුරු පටක සම්බාහනය කිරීමේ පීඩනය නොමැත."ලිම්ෆාටික් සම්බාහනය යනු සැහැල්ලු, ප්‍රායෝගික ක්‍රමයකි, එය වසා ගැටිති ප්‍රවාහයට උපකාර කිරීම සඳහා මෘදු ලෙස දිගු කරයි" යනුවෙන් මිසූරි හි ශාන්ත ලුයිස් හි SSM සෞඛ්‍ය භෞතචිකිත්සාවේ භෞතික චිකිත්සක සහ ReVital ව්‍යාපෘති අධ්‍යක්ෂ හිලරි හින්රිච්ස් අද පැවසීය.
"රෝගියා කිව්වා, 'ඔහ්, ඔබට තදින් තල්ලු කළ හැකිය' (වසා සම්බාහනයේදී).නමුත් මෙම වසා වාහිනී ඉතා කුඩා වන අතර ඒවා අපගේ සමේ පවතී.එබැවින්, වසා පොම්ප කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා සම දිගු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි," හින්රිච් පවසයි.
ඔබ පිළිකා සඳහා ප්‍රතිකාර කර ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සාමාන්‍යයෙන් වසා ජලාපවහන සම්බාහනය නිර්දේශ කරයි.එයට හේතුව පිළිකා ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් ලෙස වසා ගැටිති ඉවත් කිරීමට ඔබට ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය විය හැකි බැවිනි.ඊට අමතරව, විකිරණ ඔබේ වසා ගැටිති වලට හානි කළ හැකිය.
"පියයුරු ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු ලෙස, වසා ගැටිති තක්සේරු කිරීම සහ වසා සම්බාහනය සඳහා භෞත චිකිත්සාවට භාජනය වන බොහෝ රෝගීන් මා සතුව ඇත" යනුවෙන් ශාන්ත ලුවී හි ඇමරිකානු පියයුරු ශල්‍ය වෛද්‍ය සංගමයේ සහ පියයුරු ශල්‍ය වෛද්‍ය එස්එස්එම් වෛද්‍ය කණ්ඩායමේ සභාපති අයිස්ලින් වෝගන් පැවසීය.ලුවී මිසූරි අද පැවසීය.“අපි අවසානයේ කිහිල්ලේ හෝ කිහිල්ලේ ප්‍රදේශයෙන් වසා ගැටිති ඉවත් කරමු.ඔබ මෙම වසා නාලිකා කඩාකප්පල් කරන විට, ඔබේ අත්වල හෝ පියයුරුවල වසා ගැටිති එකතු වේ.
වෙනත් ආකාරයේ පිළිකා සැත්කම් මඟින් ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල වසා ගැටිති ඇති විය හැක.නිදසුනක් වශයෙන්, හිස සහ බෙල්ලේ පිළිකා ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, මුහුණේ වසා ජලාපවහනය සඳහා ඔබට මුහුණේ වසා සම්බාහනය අවශ්‍ය විය හැකිය.නාරිවේද ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ලිම්ෆෙඩිමා සම්බාහනය කකුල් වල වසා ජලාපවහනය සඳහා සහාය විය හැකිය.
ඇමරිකානු භෞත චිකිත්සක සංගමයේ භෞතචිකිත්සක සහ ප්‍රකාශක නිකොල් ස්ටවුට් පැවසුවේ “ලිම්ෆෙඩිමා ඇති පුද්ගලයින් අතින් වසා ජලාපවහනය නිසැකවම ප්‍රයෝජන ලබනු ඇත."එය තදබදය ඇති ප්‍රදේශ ඉවත් කරන අතර ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් තරල අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වේ."
ශල්‍යකර්මයට හෝ විකිරණ ප්‍රතිකාරයට පෙර අතින් වසා ජලාපවහනය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නා ලෙස ඔබේ වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කළ හැක.මක්නිසාද යත් වසා ජලාපවහන පද්ධතියේ ගැටළු කල්තියා හඳුනා ගැනීමෙන් රෝගය පාලනය කිරීම පහසු කර ගත හැකි බැවිනි.
වසා ගැටිති සම්බාහනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් පර්යේෂණයක් නොමැති වුවද, වසා පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ."මට ටිකක් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමට පටන් ගත් විට හෝ මගේ උගුරේ අමාරුවක් දැනෙන විට, මම ශරීරයේ එම ප්‍රදේශයේ වැඩි ප්රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර උත්තේජනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පරිදි මගේ බෙල්ලේ වසා සම්බාහනය කරන්නෙමි," ස්ටොට් පැවසීය.
වසා සම්බාහනය මගින් ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමට, පොහොසත් කිරීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට හැකි බව මිනිසුන් කියා සිටිති.ස්ටවුට් පැවසුවේ මෙම බලපෑම් සාධාරණ නමුත් විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් සහාය නොදක්වන බවයි.
"වසා සම්බාහනය ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට හැකි වේ, එබැවින් අතින් වසා ජලාපවහනය කාංසාව අඩු කිරීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවට සාක්ෂි තිබේ," ඇය පැවසුවාය."මෙය වසා ගැටිති චලනයේ සෘජු බලපෑමක්ද, නැතහොත් යමෙකු ඔබට සුවපහසු ලෙස අත තැබීමේ ප්‍රතික්‍රියාවක්ද, අපට විශ්වාස නැත."
වසා ජලාපවහනයෙන් ඔබට දැකිය හැකි ප්රතිලාභ පිළිබඳව චිකිත්සකයාට ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකිය."ව්‍යුහ විද්‍යාව සහ කායික විද්‍යාවෙන් අප ඉගෙන ගත් තොරතුරු සහ පවතින සාක්ෂි මත පදනම්ව ඔබට මග පෙන්වීමට අපි මෙහි සිටිමු" යනුවෙන් Hinrichs පැවසීය.“නමුත් අවසාන විග්‍රහයේදී ඔබට සහ ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා.මම ඇත්තටම උත්සාහ කරන්නේ ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ස්වයං-ආවර්ජනය දිරිමත් කිරීමටයි.
වසා සම්බාහනය දිනපතා ඉදිමීම හෝ ශෝථය සඳහා උපකාර කිරීමට බලාපොරොත්තු නොවන්න.නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දවස පුරා සිටගෙන සිටීම නිසා ඔබේ කකුල් හෝ වළලුකර ඉදිමී ඇත්නම්, වසා සම්බාහනය පිළිතුර නොවේ.
ඔබට යම් සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, වසා සම්බාහනය වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත.ඔබට සෙලියුලිටිස්, පාලනයකින් තොරව හෘදයාබාධ ඇතිවීම හෝ මෑතකාලීන ගැඹුරු නහර ත්‍රොම්බොසිස් වැනි උග්‍ර ආසාදනයක් තිබේ නම්, වසා ගැටිති ඉවත් කිරීම නවත්වන්න.
ඔබේ වසා පද්ධතියට හානි සිදුවුවහොත්, ඔබ අතින් වසා ජලාපවහනය සහතික කර ඇති චිකිත්සකයෙකු සොයා ගත යුතුය.ඔබේ වසා ගැටිති කළමනාකරණය කිරීම ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම කළ යුතු දෙයක්, නමුත් ඔබට නිවසේදී හෝ ඔබේ සහකරුගේ හෝ පවුලේ සාමාජිකයාගේ උපකාරයෙන් කළ හැකි වසා සම්බාහන ක්‍රම ඉගෙන ගත හැකිය.
වසා සම්බාහනය සඳහා අනුපිළිවෙලක් ඇත - එය ඉදිමුණු ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීම තරම් සරල නොවේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, ජනාකීර්ණ කොටසෙන් තරලයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් කොටසක සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.ඔබේ වසා පද්ධතියට හානි සිදුවුවහොත්, හොඳින් පුහුණු වූ වෘත්තිකයෙකුගෙන් ස්වයං සම්බාහනය ඉගෙන ගැනීමට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබට අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට හොඳම අනුපිළිවෙල තේරුම් ගත හැකිය.
අතින් වසා ජලාපවහනය වසා ගැටිති ප්‍රතිකාර සැලැස්මේ කොටසක් පමණක් බව මතක තබා ගන්න.කකුල් හෝ අත්වල සංකෝචනය, ව්යායාම, උන්නතාංශය, සම රැකවරණය, ආහාර පාලනය සහ දියර පරිභෝජනය ද අත්යවශ්ය වේ.
වසා සම්බාහනය හෝ අතින් වසා ජලාපවහනය වසා ගැටිති වලින් පෙළෙන හෝ අවදානමට ලක්ව ඇති පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජනවත් බව පෙන්වා දී ඇත.එය අන් අයගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී විය හැක, නමුත් මෙම ප්රතිලාභ පර්යේෂණ මගින් සහාය නොදක්වයි.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) යනු මානසික සෞඛ්‍යය, පුද්ගලික වර්ධනය, සෞඛ්‍යය, පවුල, ආහාර සහ පුද්ගලික මූල්‍ය යන කරුණු ආවරණය කරන ලේඛිකාවක් වන අතර, ඇයගේ අවධානයට ලක්වන වෙනත් ඕනෑම මාතෘකාවකට සම්බන්ධ වේ.ඇය ලියන්නේ නැති විට, පෙන්සිල්වේනියාවේ ලෙහි නිම්නයේ ඇගේ බල්ලා හෝ බයිසිකලය ඇවිදීමට ඇයට කියන්න.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-03-2021
