هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ په خپل مخ د جیډ رولر کارولو په اړه پوه شئ

تاسو شاید لیدلي وي چې جیډ رولر په ټولنیزو رسنیو او یوټیوب کې د پوټکي پوستکي څخه د لمفاټیک اوبو ایستلو پورې د ناروغیو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.
ډینډي انجیلمن، MD، د نیویارک ښار په شیفر کلینیک کې د بورډ تصدیق شوي پوستکي متخصص وویل، د جیډ رولر کولی شي په مؤثره توګه اضافي مایع او زهرجن د لیمفاټیک سیسټم ته فشار ورکړي.
له هغه ځایه چې تاسو ډیری احتمال لرئ د اوږدې شپې خوب وروسته په سهار کې پفیتس وګورئ، نو دا غوره ده چې په سهار کې د جیډ رولر وکاروئ.همدا و.
د پوستکي د راښکته کولو په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ.حتی منظم رولینګ کافي ندي چې د غوږونو لامل شي.
هغې وویل: "د مخ په هره برخه کې مصرف شوي وخت خورا لنډ دی، او ستاسو د رول کولو حرکت باید دومره نرم وي چې تاسو واقعیا پوټکی نه راښکته کوئ."
که څه هم داسې کوم شواهد شتون نلري چې جیډ پخپله وسیله ډیر اغیزمن کوي، د جیډ رولر کارولو لپاره ځینې ګټې شتون لري، په شمول:
"د مخ او غاړې مالش کول د لیمف نوډونه هڅوي ترڅو له مخ څخه مایع وباسي ،" انجیلمین تشریح کوي.
انجیلمن وویل چې د مخ او غاړې مالش کول مایعات او زهرجن د لیمفاټیک رګونو ته فشار ورکوي او د لیمف نوډونه هڅوي ترڅو یې وباسي.دا په پایله کې یو قوي او لږ پوزه ښکاري.
"پایلې لنډمهاله دي.مناسب خواړه او تمرین د اوبو د ساتلو په مخنیوي کې مرسته کوي او په دې توګه د پړسوب مخه نیسي."
د مخ رول کول د وینې جریان هڅوي ، کوم چې کولی شي ستاسو پوټکی روښانه ، قوي او صحي ښکاري.
انجیلمن وویل: "د مخ هر ډول مالش ، که په سمه توګه ترسره شي ، کولی شي د وینې جریان ښه کولو کې مرسته وکړي او پفیتس کم کړي - که د جیډ رولر وکاروئ یا نه ،" انجیلمن وویل.
هغې وویل: "د موضوعي محصولاتو له پلي کولو وروسته د مخ رول کول یا مساج کول کولی شي محصول په پوټکي کې جذب کړي."
ځینې ​​​​خلک ادعا کوي چې جیډ رولر کولی شي د کولیګین تولید هڅوي، مګر داسې شواهد شتون نلري چې دوی دا اغیز لري.
"تر هغه ځایه چې موږ پوهیږو، د کولیګین د ښه کولو یوازینۍ اغیزمنه لاره د پوستکي پوستکي، ټریټینین او د پوستکي ناروغیو درملنې له لارې دي،" انجیلمن وویل.
د دانې لپاره پورته په څیر.د هرډول ډبرې وسیلې یخ تودوخه کولی شي په لنډمهاله توګه د سوځیدلي پوټکي آرامولو کې مرسته وکړي.
ځینې ​​​​خلک په ټیټ بدن کې د سپکونو سره لوی جیډ رولرونه کاروي.که څه هم ځینې خلک ادعا کوي چې دا وسیله کولی شي په کولمو کې سیلولائٹ کم کړي، هر ډول اغیزه ممکن لنډمهاله وي.
انجیلمن وویل: "دا ممکن ستاسو په بدن کې ستاسو په مخ باندې ورته پړسوب اغیزه ولري ، مګر رول کول امکان نلري د پام وړ وده وکړي یا سیلولیټ له مینځه یوسي."
د سکرول ویل کارول د مخ سکرول ویل سره ورته دي.که تاسو دا د زړه لاندې د بدن برخو کې کاروئ، لکه تڼۍ، دا پورته کړئ.دا د لیمفاټیک اوبو ایستلو طبیعي لار ده.
پرو لارښوونه: د زړه لاندې د جیډ رولر کارولو پرمهال رول پورته کړئ.دا د لیمفاټیک اوبو ایستلو طبیعي لار ده.
انجیلمن وویل: "د دې شکل او څنډې دې ته اجازه ورکوي چې د رولر په پرتله خورا قوي او هدف لرونکي مساج چمتو کړي."
تاسو کولی شئ د سکریپینګ وسیلې څخه د خپل مخ ، غاړې او بدن مالش کولو لپاره وکاروئ ترڅو د لیمفاټیک سیسټم او جریان هڅوي.انجلمن څرګنده کړه چې دا د پاتې مایعاتو ایستلو او د پوټکي پفیت له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
جیډ یو له خورا مشهور رولر موادو څخه دی.د امریکا د جیمولوژیکي انسټیټیوټ (GIA) په وینا ، چینایانو د زرګونو کلونو راهیسې جیډ کارولی او د ذهن روښانه کولو او د روح پاکوالي سره یې تړاو لري.
د امریکا د جیمولوژیکي انسټیټیوټ (GIA) په وینا، کوارټز لږترلږه د 7,000 کلونو لپاره د خپل نامتو جادو ځواک لپاره کارول شوی.د مثال په توګه، مصریانو باور درلود چې کوارټز کولی شي د عمر مخه ونیسي، پداسې حال کې چې د امریکا لومړني کلتور باور درلود چې دا د احساساتو درملنه کولی شي.
انجیلمن په ګوته کړه چې هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې دا ډبرې د نورو سختو موادو په پرتله ځانګړې ګټې لري.
که ستاسو پوټکی خارښ وي ، زیانمن شوی وي ، په لمس کولو کې دردناک وي ، یا که تاسو دمخه د پوټکي حالت لرئ ، مهرباني وکړئ د جیډ رولر کارولو دمخه د خپل ډرماتولوژیسټ سره مشوره وکړئ.
جیډ رولر په نرمۍ سره پوټکی مساج کوي.دا د لمف نوډونو هڅولو کې مرسته کوي ترڅو د مخ مایعات او زهرجن مایعات وباسي ، په لنډمهاله توګه پفیتس کموي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې یو رولر غوره کړئ چې د غیر محیط موادو څخه جوړ شوی وي، لکه جیډ، کوارټز یا ایمیتیسټ.د هرې کارونې وروسته رولر پاک کړئ ترڅو د پوستکي د خرابیدو یا د جواني سبب کیدو مخه ونیسي.
کولین ډی بیلفونډز د پاریس میشته روغتیایی ژورنالیست دی چې له لسو کلونو څخه ډیر تجربه لري، ډیری وختونه د خپرونو لکه WhatToExpect.com، د ښځو روغتیا، WebMD، Healthgrades.com او CleanPlates.com لپاره لیکل او ایډیټ کوي.هغه په ​​ټویټر کې ومومئ.
ایا په مخ باندې د یخ جیډ رول کول واقعیا د پوټکي سره مرسته کوي؟موږ د دې ګټو او د تجربې لپاره د دوی وړاندیزونو په اړه له متخصصینو څخه وپوښتل.
که دا جیډ ، کوارټز یا فلزي وي ، د مخ رولر واقعیا ښه دی.راځئ چې وګورو چې دا څه دي او ولې.
ایا په مخ باندې د یخ جیډ رول کول واقعیا د پوټکي سره مرسته کوي؟موږ د دې ګټو او د تجربې لپاره د دوی وړاندیزونو په اړه له متخصصینو څخه وپوښتل.
په 2017 کې، کله چې ګوینت پالټرو په خپل ویب پاڼه ګوپ کې په اندام کې د جیډ هګیو ایښودلو ګټو ته اشاره وکړه، د یوني هګۍ خورا مشهورې وې (په پوسټ کې ...
ستاسو په غاښونو کې هنر اضافه کولو کې لیوالتیا لرئ؟لاندې د غاښونو د "ټاټو کولو" پروسې په اړه پوهه ده، او همدارنګه د خوندیتوب، درد کچه، او نور په اړه معلومات.
که تاسو د ویریکوز رګونو یا مکڑی رګونو پوښلو لپاره د ټاټو ترلاسه کولو په اړه فکر کوئ ، مهرباني وکړئ دا مقاله لومړی ولولئ ترڅو د پیچلتیاو ، وروسته پاملرنې او داسې نورو په اړه نور معلومات زده کړئ.