ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਖੌਤੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਝਰਨੇ ਲਈ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ!ਕੀ ਇਹ ਬਿਆਨ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ?ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਸਬਕ।ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੱਛਾਂ, ਕਮਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਹਨ।ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ (MLD) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ ਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ."ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀ, ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ," ਹਿਲੇਰੀ ਹਿਨਰਿਕਸ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਲੁਈਸ, ਮਿਸੂਰੀ ਵਿੱਚ ਐਸਐਸਐਮ ਹੈਲਥ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਰੀਵਾਈਟਲ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਨੇ ਅੱਜ ਦੱਸਿਆ।
"ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਓ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ' (ਲਸਿਕਾ ਮਾਲਸ਼ ਦੌਰਾਨ)।ਪਰ ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਲਿੰਫ ਪੰਪਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਹਿਨਰਿਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਰਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ," ਸੇਂਟ ਲੁਈਸ ਵਿੱਚ ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਬ੍ਰੈਸਟ ਸਰਜਨਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਰਜਨ SSM ਮੈਡੀਕਲ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਚੇਅਰ, ਐਮਡੀ, ਆਈਸਲਿਨ ਵਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।ਲੁਈਸ ਮਿਸੂਰੀ ਨੇ ਅੱਜ ਦੱਸਿਆ।“ਅਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਕੱਛ ਜਾਂ ਕੱਛ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਿੰਫ ਚੈਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।"
ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਲਿਮਫੇਡੀਮਾ ਮਸਾਜ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਮਰੀਕਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਬੁਲਾਰੇ ਨਿਕੋਲ ਸਟੌਟ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਲਿਮਫੇਡੀਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ।"ਇਹ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।"
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਸਿਕਾ ਨੋਡ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਟੌਟ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਕਰਾਂਗਾ।
ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਖਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਟੌਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਜਬ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
"ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥੀਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।"ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ."
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।"ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ," ਹਿਨਰਿਕਸ ਨੇ ਕਿਹਾ।"ਪਰ ਅੰਤਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ”
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਸੁੱਜ ਗਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ, ਬੇਕਾਬੂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ, ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਇਹ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਤਰਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਸਿੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ ਜੋ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਿਰਫ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ, ਕਸਰਤ, ਉਚਾਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ।ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਟੈਫਨੀ ਥਰਰੋਟ (ਸਟੈਫਨੀ ਥਰਰੋਟ) ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਸਿਹਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੱਬਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲਿਖ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਲੇਹ ਵੈਲੀ, ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-03-2021
