ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍: ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ ଏବଂ ଏହା କିପରି କାମ କରେ?

ଯଦି ଆପଣ ସମସ୍ତ ତଥାକଥିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦାବିଗୁଡିକ ଶୁଣନ୍ତି, ତେବେ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ଯ youth ବନର ain ରଣା ପାଇଁ ଦ୍ୱିତୀୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ପରି ଶୁଣାଯାଏ |ଏହା ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଚମକାଇଥାଏ!ଏହା କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ!ଏହା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ!ଏହି ବିବୃତ୍ତିଗୁଡିକ ବ valid ଧ କି?ଅଥବା ଏହା କେବଳ ଏକ ଗୁଣ୍ଡ ହାଇପେ?
ପ୍ରଥମେ, ଏକ ଶୀଘ୍ର ଜୀବବିଜ୍ଞାନ ଶିକ୍ଷା |ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ନେଟୱାର୍କ |ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅଂଶ ଏବଂ ଏହାର ନିଜସ୍ୱ ରକ୍ତବାହୀ ଏବଂ ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଛି |ଅନେକ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ପାତ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ |ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଲିମ୍ଫ ଫ୍ଲୁଇଡ୍ ଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ |ତୁମର ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗରେ ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଛି - ତୁମର ବାହୁ, ଗଳା, ବେକ ଏବଂ ପେଟରେ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ ଅଛି |ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ତରଳ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |
କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହେତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, ତୁମେ ଲିମ୍ଫେଡେମା ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାର ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍, ଯାହାକୁ ମାନୁଆଲ୍ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ (MLD) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ପାତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଗାଇଡ୍ କରିପାରେ ଏବଂ ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜରେ ଗଭୀର ଟିସୁ ମସାଜର ଚାପ ନାହିଁ |ମିସ uri ରୀର ସେଣ୍ଟ୍ ଲୁଇସ୍ ସ୍ଥିତ ଏସ୍ଏସ୍ଏମ୍ ହେଲ୍ଥ ଫିଜିଓଥେରାପିର ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ ତଥା ରେଭିଟାଲ୍ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ହିଲାରୀ ହିନ୍ରିଚ୍ ଆଜି କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ହାଲୁକା, ହ୍ୟାଣ୍ଡ-ଅନ କ techni ଶଳ ଯାହା ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ପ୍ରବାହରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିସ୍ତାର କରିଥାଏ।
“ରୋଗୀ କହିଲା, 'ଓ ,, ତୁମେ କଠିନ କରି ପାରିବ' (ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ସମୟରେ) |କିନ୍ତୁ ଏହି ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ପାତ୍ରଗୁଡିକ ବହୁତ ଛୋଟ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଚର୍ମରେ |ତେଣୁ, ଲସିକା ପମ୍ପିଂକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଚର୍ମକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇଛି ବୋଲି ହିନ୍ରିଚସ୍ କୁହନ୍ତି।
ଯଦି ତୁମେ କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସିତ ହୋଇଛ, ତୁମର ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତ a ଏକ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ମସାଜ୍ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ |ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି ଅପସାରଣ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |ଏହା ସହିତ, ବିକିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଲିମ୍ଫ ନୋଡକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ |
ଆମେରିକୀୟ ସୋସାଇଟି ଅଫ୍ ସ୍ତନ ସର୍ଜନ ତଥା ସ୍ତନ ସର୍ଜନ ଏସ୍ଏସ୍ଏମ୍ ମେଡିକାଲ୍ ଗ୍ରୁପ୍ ର ଚେୟାରମ୍ୟାନ୍ ଆଇସଲିନ୍ ଭୋଗନ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଜଣେ ସ୍ତନ ସର୍ଜନ ଭାବରେ ମୋର ଅନେକ ରୋଗୀ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଆକଳନ ଏବଂ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି।ଲୁଇ ମିସ uri ରୀ ଆଜି ଏହା କହିଛନ୍ତି।“ଆମେ ଶେଷରେ ବାହୁ କିମ୍ବା ବାହୁବଳୀରୁ ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦେଉ |ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ଲସିକା ଚ୍ୟାନେଲଗୁଡିକୁ ବ୍ୟାହତ କର, ତୁମେ ତୁମର ବାହୁ କିମ୍ବା ସ୍ତନରେ ଲସିକା ଜମା କର | ”
ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ସର୍ଜରୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗରେ ଲିମ୍ଫେଡେମା ବିକଶିତ କରିପାରେ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ମୁଖର ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମୁଖର ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଲିମ୍ଫେଡେମା ମସାଜ ଗୋଡର ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ |
ଆମେରିକାର ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପି ଆସୋସିଏସନର ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ତଥା ମୁଖପାତ୍ର ନିକୋଲ ଷ୍ଟାଉଟ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଲିମ୍ଫେଡେମା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମାନୁଆଲ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହେବେ।ଏହା ଘନୀଭୂତ ସ୍ଥାନଗୁଡିକୁ ସଫା କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ। ”
ତୁମର ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି ଯେ ତୁମେ ଜଣେ ଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କର, ଯିଏ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ମାନୁଆଲ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ |ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ସିଷ୍ଟମରେ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକର ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହେବା ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସହଜ କରିଥାଏ |
ଯଦିଓ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ ମସାଜରେ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ବ୍ୟବହାରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କ evidence ଣସି ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ ନାହିଁ, ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ help ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଷ୍ଟଟ କହିଛନ୍ତି ଯେ “ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଟିକେ ଥଣ୍ଡା ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ କିମ୍ବା ମୋ ଗଳାରେ ଟିକିଏ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ, ସେତେବେଳେ ମୁଁ ମୋ ବେକରେ କିଛି ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ କରିବି, ଯାହା ଶରୀରର ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଧିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବ ବୋଲି ଷ୍ଟଟ୍ କହିଛନ୍ତି।
ଲୋକମାନେ ଦାବି କରନ୍ତି ଯେ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସଫା କରିପାରେ, ସମୃଦ୍ଧ କରିପାରେ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିପାରିବ |ଷ୍ଟାଉଟ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ନୁହେଁ |
ସେ କହିଛନ୍ତି, "ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ଆରାମ ଏବଂ ଶାନ୍ତ କରିପାରିବ, ତେଣୁ ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ମାନୁଆଲ୍ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।ଏହା ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଗତିର ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ପ୍ରଭାବ ହେଉ କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ହାତ ରଖିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁ। ”
ଥେରାପିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରନ୍ତି |ହିନ୍ରିଚ୍ କହିଛନ୍ତି, “ଆମେ ଆନାଟୋମି ଏବଂ ଫିଜିଓଲୋଜିରୁ ଆମେ ପାଇଥିବା ସୂଚନା ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ରମାଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଏଠାରେ ଅଛୁ।“କିନ୍ତୁ ଅନ୍ତିମ ବିଶ୍ଳେଷଣରେ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କ’ଣ ଭଲ ଲାଗେ |ତୁମର ଶରୀର କ’ଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ବୁ to ିବା ପାଇଁ ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଆତ୍ମ-ପ୍ରତିଫଳନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ”
ଦ daily ନିକ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଏଡିମା ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ତୁମର ଗୋଡ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଫୁଲିଯାଏ କାରଣ ତୁମେ ଦିନସାରା ଛିଡା ହୋଇଛ, ତେବେ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ଏହାର ଉତ୍ତର ନୁହେଁ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହିଁବେ |ଯଦି ତୁମର ତୀବ୍ର ସଂକ୍ରମଣ ଯେପରିକି ସେଲୁଲିଟିସ୍, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କନଜେଟିଭ୍ ହୃଦଘାତ, କିମ୍ବା ସମ୍ପ୍ରତି ଗଭୀର ଶିରା ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍, ଲିମ୍ଫ ନୋଡଗୁଡିକ ନିଷ୍କାସନ ବନ୍ଦ କର |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ ଯିଏ ମାନୁଆଲ୍ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜରେ ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ ପ୍ରାପ୍ତ |ତୁମର ଲିମ୍ଫେଡେମା ପରିଚାଳନା କରିବା ତୁମ ଜୀବନସାରା କିଛି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ କ ques ଶଳ ଶିଖି ପାରିବ, ଯାହାକୁ ତୁମେ ଘରେ କିମ୍ବା ସାଥୀ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ କରିପାରିବ |
ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ମସାଜ୍ ର ଏକ କ୍ରମ ଅଛି - ଏହା ଫୁଲିଯାଇଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ମସାଜ୍ କରିବା ଭଳି ସରଳ ନୁହେଁ |ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣ ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶରେ ଏକ ମସାଜ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଜଣେ ଭଲ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କଠାରୁ ଆତ୍ମ-ମସାଜ୍ ଶିଖିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ କ୍ରମକୁ ବୁ can ିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ମାନୁଆଲ୍ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ କେବଳ ଲିମ୍ଫେଡେମା ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ଏକ ଅଂଶ |ଗୋଡ କିମ୍ବା ବାହୁର ସଙ୍କୋଚନ, ବ୍ୟାୟାମ, ଉଚ୍ଚତା, ଚର୍ମର ଯତ୍ନ, ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ |
ଲିମ୍ଫେଟିକ୍ ମସାଜ୍ କିମ୍ବା ମାନୁଆଲ୍ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ଲିମ୍ଫେଡେମା ରୋଗରେ ପୀଡିତ କିମ୍ବା ବିପଦରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ଦର୍ଶାଯାଇଛି।ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଲାଭ ଗବେଷଣା ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ହୋଇନାହିଁ |
ଷ୍ଟିଫାନି ଥରୁଟ୍ (ଷ୍ଟିଫାନି ଥରୁଟ୍) ଜଣେ ଲେଖକ, ଯାହା ମାନସିକ ସ୍, ାସ୍ଥ୍ୟ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପରିବାର, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆର୍ଥିକ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କ topic ଣସି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ ଯାହା ତାଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରିଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ସେ ଲେଖୁ ନାହାଁନ୍ତି, ପେନସିଲଭାନିଆର ଲେହି ଭ୍ୟାଲିରେ କୁକୁର କିମ୍ବା ବାଇକ୍ ଚଳାଇବାକୁ କୁହନ୍ତୁ |