एक प्रकारचा विचित्र चापट मारणे, कुबड्याला चापट मारणे, लंबर डिस्क हर्निएशन आणि कमरेच्या स्नायूंचा ताण, एक पैसाही खर्च न करता~

पाठीमागे जाण्यासाठी चापट मारणे

कुबड्याचे उपचार, लंबर डिस्क हर्नियेशन, लंबर स्नायू ताण इ.

खांद्यांना आराम द्या आणि शरीराच्या वेदनादायक भागात टॅप करा.जर वेदना क्षेत्र मोठे असेल तर आपल्या हाताच्या तळव्याचा वापर करा.जर वेदना क्षेत्र लहान असेल तर आपल्या तळहाताचा किंवा बोटांच्या टोकांचा वापर करा.बील कंपनीने एक हात समोरच्या बाजूने मारण्यासाठी, दुसऱ्या हाताने मागील मणक्याला मारण्यासाठी आणि शक्य तितक्या मारण्याचा प्रयत्न करण्याचे सुचवले.सरळ उभे राहा आणि 8-10 वेळा मारहाण करा, नंतर वाकून 8-10 वेळा मारहाण करा आणि शेवटी मागे झुकून 8-10 वेळा कंबर मारा.

अशा प्रकारे टॅप केल्याने, पाठीच्या खालच्या भागाचे सांधे शिथिल केले जाऊ शकतात, पाठीच्या खालच्या भागाच्या स्नायूंचा ताण आणि स्पॉन्डिलायटिस सुधारला जाऊ शकतो आणि वृद्धांमध्ये सामान्यतः हाडांच्या हायपरप्लासियाला देखील विलंब किंवा प्रतिबंध केला जाऊ शकतो.पाठीवर मारताना, पाठीच्या मध्यभागी मणक्याला मारण्याची खात्री करा, कारण पाठीचा कणा हा सर्व यांगचा अभिसरण आहे आणि पुरेसे यांग असलेले लोक निरोगी असतात.सर्व गोष्टी थेरपी.

छातीत घट्टपणा दूर करा आणि हृदयाचे रक्षण करा

हृदयरोग प्रतिबंधित करा

Tanzhong acupoint दोन स्तनाग्रांना जोडणाऱ्या रेषेच्या मध्यबिंदूवर आहे, तुमच्या हाताच्या तळव्याने घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने घासून घ्या.छातीत घट्टपणा आणि धडधडणे आणि क्यूई आणि रक्त संतुलित करण्यास मदत करते.

2. सर्व गोष्टींची जिक्वान एक्यूपॉइंट थेरपी.

जिक्वान एक्यूपॉइंट काखेखाली स्थित आहे, येथे हाताने मालीश केल्याने एनजाइना पेक्टोरिसपासून आराम मिळतो.

3. बाजूच्या सर्व गोष्टींवर उपचार.
फ्लँक रिब्सची परिपूर्णता हृदय आणि यकृताशी संबंधित आहे.पाठीमागच्या बरगड्यांच्या बाजूने दोन्ही हातांनी खाली किंवा पुढे ढकलल्याने पाठीमागच्या बरगड्याच्या वेदना कमी होतात.

4, Neiguan बिंदू सर्व गोष्टी थेरपी.
Neiguan acupoint तीन आडव्या आणि मनगटाच्या खाली दोन इंच स्थित आहे.नियमित मसाजमुळे धडधडणे, छातीत घट्टपणा, चिडचिड यापासून आराम मिळू शकतो आणि मन शांत करण्याचा परिणाम होतो. प्रत्येकी तीन ते पाच मिनिटे या गटाच्या हालचाली करा आणि वेदना आणि वेदना जाणवण्यासाठी तीव्रता योग्य आहे.

खंदक खाली पुसून टाका

तीन उच्च ड्रॉप
कानावर 160 पेक्षा जास्त अॅक्युपंक्चर पॉइंट्स आहेत आणि कानाच्या मागे असलेल्या त्वचेवर उदासीनतेला रक्तदाब खंदक म्हणतात.ही खंदक तुमच्या बोटांनी वरपासून खालपर्यंत पसरवा.फायदेही आहेत.
दोन्ही कानामागील खोबणी दररोज सकाळी 260 वेळा घासून घ्या.ते पूर्ण होण्यासाठी सुमारे दोन किंवा तीन मिनिटे लागतात.पूर्ण केल्यानंतर, कान उबदार वाटतील.जर वेळेची संख्या खूप कमी असेल तर परिणाम साध्य होणार नाही.

आपण खरोखर करू शकत नाही तरमालिशस्वत: ला, नंतर तुम्ही आमचा वापर करू शकतामालिश उशी तुम्हाला मदत करण्यासाठी, जेणेकरून गुणक प्रभाव प्राप्त होईल

https://www.gzbelovedone.com/bella-swivel-reclining-chair-elite-robo-pad-massage-chair-black-office-chair-with-massage-function-product/