Raha mihaino ny rehetra antsoina hoe fitakiana ara-pahasalamana ianao, ny fanorana lymphatic dia toa ny safidy faharoa tsara indrindra ho an'ny loharanon'ny tanora.Mampamirapiratra ny hoditrao izany!Afaka manamaivana ny fanaintainana maharitra izany!Mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina izany!Marina ve ireo fanambarana ireo?Sa vendrana be fotsiny?
Voalohany, lesona biolojia haingana.Ny rafitra lymphatika dia tambajotra ao amin'ny vatanao.Anisan'ny rafi-kery fanefitrao izy io ary manana lalan-dra sy lamosiny manokana.Betsaka ny fantson'ny lympha ao ambanin'ny hoditrao.Izy ireo dia misy tsiranoka lymph izay mivezivezy manerana ny vatanao.Manana tadin'ny lymph ianao any amin'ny faritra maro amin'ny vatanao - misy tadin'ny lymph ao amin'ny handrinao, ny vozony, ny tendanao ary ny kibonao.Ny rafitra lymphatika dia manampy amin'ny fampifandanjana ny haavon'ny fluid ao amin'ny vatanao ary miaro ny vatanao amin'ny bakteria sy viriosy.
Rehefa tsy mandeha araka ny tokony ho izy ny rafitra lymphatic anao noho ny fitsaboana homamiadana na aretina hafa, dia mety hiteraka karazana fivontosana antsoina hoe lymphedema ianao.Ny fanorana lymphatic, antsoina koa hoe manual lymphatic drainage (MLD), dia afaka mitarika ranon-javatra bebe kokoa amin'ny lalan'ny lymphatika ary mampihena ny fivontosana.
Ny fanorana lymphatic dia tsy manana ny tsindry amin'ny fanorana tavy lalina."Ny fanorana lymphatic dia teknika maivana sy tanana izay mamelatra moramora ny hoditra mba hanampiana ny fikorianan'ny lymphatic", hoy i Hilary Hinrichs, mpitsabo ara-batana sy talen'ny tetikasa ReVital ao amin'ny SSM Health Physiotherapy ao St. Louis, Missouri, hoy Today.
“Hoy ilay marary hoe: 'Oh, afaka manosika mafy ianao' (mandritra ny fanorana lymphatic).Fa kely dia kely ireny lalan-drà lymphatique ireny ary ao anaty hoditsika.Noho izany, ny fifantohana dia amin'ny fanitarana ny hoditra hanampy amin'ny fampiroboroboana ny paompy lymph," hoy i Hinrichs.
Raha voan'ny kansera ianao, dia matetika ny dokotera no manoro ny fanorana ny lymphatic drainage.Izany dia satria ao anatin'ny fitsaboana homamiadana, mety mila fandidiana ianao mba hanesorana ny lympha sasany.Ankoatra izany, ny taratra dia mety hanimba ny lymph node.
"Amin'ny maha mpandidy ny nono ahy, manana marary marobe aho izay mandalo fitsaboana ara-batana amin'ny fanombanana ny lymphatic sy ny fanorana lymphatic", hoy i Aislynn Vaughan, MD, filohan'ny American Society of Breast Surgeons sy mpandidy nono SSM Medical Group ao St.Louis Missouri nilaza androany.“Esorinay amin'ny farany ny tadin'ny lymph ao amin'ny faritry ny armpit na ny armpit.Rehefa manakorontana ireo fantsona lymph ianao, dia manangona lymph ao amin'ny sandrinao na ny nono. "
Ny karazana fandidiana homamiadana hafa dia mety hahatonga anao hivoatra lymphedema amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao.Ohatra, aorian'ny fandidiana kanseran'ny loha sy ny tendany, dia mety mila fanorana lymphatic amin'ny tarehy ianao mba hanampiana amin'ny fivoahan'ny lymphatika amin'ny tarehy.Lymphedema fanorana dia afaka manohana ny lymphatic drainage ny tongotra aorian`ny fandidiana gynecological.
"Ny olona voan'ny lymphedema dia tsy isalasalana fa handray soa avy amin'ny drainage lymphatic manual," hoy i Nicole Stout, mpitsabo ara-batana sy mpitondra tenin'ny American Physical Therapy Association.“Manadio ny faritra mitohana izy io ary mamela ny faritra hafa amin’ny vatana hitroka ranon-javatra.”
Ny dokoteranao dia mety manoro hevitra anao hanatona mpitsabo izay manam-pahaizana manokana momba ny drainage lymphatic manual alohan'ny fandidiana na fitsaboana taratra.Izany dia satria ny fahitana mialoha ny olana amin'ny rafi-pitantanana lymphatika dia mety hanamora ny fifehezana ny aretina.
Na dia tsy misy fikarohana mifototra amin'ny porofo aza ny fanorana ny lymph node mba hanohanana ny fampiasana azy amin'ny olona salama, ny famporisihana ny rafitry ny lymphatika dia mety hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana."Rehefa manomboka voan'ny sery aho na mahatsiaro marary kely ao amin'ny tendako, dia hanao fanorana lymphatic amin'ny tendako aho, manantena ny hamporisihana ny valim-panafody bebe kokoa amin'io faritra io amin'ny vatana," hoy i Stott.
Ny olona dia milaza fa ny lymphatic massage dia afaka manadio, manatsara ny hoditrao ary manala poizina.Nilaza i Stout fa mitombina ireo vokatra ireo, saingy tsy tohanan'ny fikarohana siantifika.
"Ny fanorana lymphatic dia afaka miala sasatra sy mampitony, noho izany dia misy porofo fa ny drainage lymphatic manual dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny fanatsarana ny torimaso," hoy izy."Na fiatraikany mivantana amin'ny hetsika lymphatic izany, na fanehoan-kevitry ny olona mametraka ny tanany aminao amin'ny fomba mampahazo aina, tsy azonay antoka."
Ny mpitsabo dia afaka miresaka aminao momba ny tombontsoa azonao avy amin'ny drainage lymphatic."Eto izahay hitarika anao mifototra amin'ny fampahalalana nianarantsika avy amin'ny anatomia sy ny fizika ary ny porofo misy," hoy i Hinrichs.“Saingy amin'ny famakafakana farany, fantatrao izay mety aminao sy ny vatanao.Tena miezaka mamporisika ny fandinihan-tena aho mba hahatakarana izay mamaly ny vatanao. ”
Aza manantena ny fanorana lymphatic hanampy amin'ny fitsaboana ny fivontosana isan'andro na ny edema.Ohatra, raha nivonto ny tongotrao na ny kitrokelinao satria nijoro nandritra ny tontolo andro ianao, dia tsy ny fanorana lymphatic no valiny.
Raha manana toe-pahasalamana sasany ianao, dia te hisoroka ny fanorana lymphatic.Raha voan'ny otrikaretina mahery vaika toy ny cellulitis ianao, ny tsy fahampian'ny fo tsy voafehy, na ny trombose lalan-dra lalina vao haingana, dia atsaharo ny fandroahana ny lymph node.
Raha simba ny rafitra lymphatic anao, dia mila mitady mpitsabo ianao izay voamarina amin'ny drainage lymphatic manual.Ny fitantanana ny lymphedema anao dia zavatra tokony hataonao mandritra ny androm-piainanao, fa afaka mianatra teknika fanorana lymphatic ianao, izay azonao atao ao an-trano na miaraka amin'ny fanampian'ny namanao na ny fianakavianao.
Ny fanorana lymphatic dia misy filaharana-tsy tsotra toy ny fanorana ny faritra mivonto.Raha ny marina, azonao atao ny manomboka manotra amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao mba hisintonana ranon-javatra amin'ny faritra be olona.Raha simba ny rafitra lymphatic anao, dia ataovy izay hianaranao fanorana tena avy amin'ny matihanina voaofana tsara mba hahafantaranao ny filaharana izay manampy anao amin'ny famoahana rano be loatra.
Tsarovy fa ny drainage lymphatic manual dia ampahany amin'ny drafitra fitsaboana lymphedema.Tena ilaina koa ny famoretana ny tongotra na ny sandry, ny fanatanjahan-tena, ny fisondrotana, ny fikarakarana hoditra, ary ny fanaraha-maso ny sakafo sy ny rano.
Ny fanorana lymphatic na ny drainage lymphatic manual dia hita fa mahasoa ho an'ny olona mijaly na atahorana ho voan'ny lymphedema.Mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hafa amin'ny ankapobeny izany, saingy tsy notohanan'ny fikarohana ireo tombontsoa ireo.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) dia mpanoratra mitantara momba ny fahasalamana ara-tsaina, ny fitomboan'ny tena manokana, ny fahasalamana, ny fianakaviana, ny sakafo ary ny fitantanam-bola manokana, ary ireo lohahevitra hafa izay misarika ny sainy.Rehefa tsy manoratra izy dia angataho izy handeha amin'ny alikany na bisikiletany any Lehigh Valley, Pennsylvania.
Fotoana fandefasana: Nov-03-2021
