1. ໂໝດຫຼາຍຮູບແບບທີ່ເຈົ້າຊູ້ເຈົ້າອຸທິດຕົນ: ປັບແຕ່ງໂໝດນວດສະເພາະສຳລັບເຈົ້າ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ: 01, ຍືດຍາວ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາ: ຄວາມແຂງແຮງອ່ອນໂຍນ, ນວດສະດວກສະບາຍ, ບີບອັດງ່າຍ.02, ພັກຜ່ອນແລະນອນ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງອ່ອນໆ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ນວດສະດວກສະບາຍ.03, ບັນເທົາອາການເຈັບ: ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ບີບບັງຄັບ, ບັນເທົາອາການເຈັບ.04, ການໄຫຼວຽນຂອງລະບົບ: ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ, stretch ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ປ່ອຍຄວາມກົດດັນ.