Ger hûn guh bidin hemî îdiayên tenduristiyê yên ku jê re têne gotin, masajkirina lîmfatîk wekî bijareya duyemîn a çêtirîn ji bo kaniya ciwaniyê xuya dike.Ew çermê we ronî dike!Ew dikare êşa kronîk rehet bike!Ew fikar û stresê kêm dike!Gelo ev gotin derbasdar in?An jî ew tenê komek hîpe ye?
Pêşîn, dersek biyolojiyê ya bilez.Sîstema lîmfatîk di laşê we de toreyek e.Ew beşek ji pergala weya parastinê ye û damarên xwînê û girêkên lenfê yên xwe hene.Gelek damarên lenfê tenê di bin çermê we de cih digirin.Di nav wan de ava lîmfê heye ku li seranserê laşê we digere.Di gelek beşên laşê we de girêkên lîmfê hene - di bin destên we de, gewr, stû û zikê we de girêkên lenfê hene.Sîstema lîmfatîk arîkariya astên şilê di laşê we de dike û laşê we ji bakterî û vîrusan diparêze.
Dema ku pergala weya lîmfatîk ji ber dermankirina penceşêrê an nexweşiyên din bi rêkûpêk nexebite, dibe ku hûn celebek werimandinê bi navê lymphedema pêşve bibin.Massaziya lîmfatîk, ku jê re drainasyona lîmfatîk a destan (MLD) jî tê gotin, dikare bêtir şil di nav damarên lenfê de rêve bike û werimandinê kêm bike.
Massaziya lîmfatîk zexta masûlkeya tevna kûr nîne.Hilary Hinrichs, terapîsta laşî û rêvebirê projeya ReVital li SSM Tenduristiya Fîzyoterapî li St.
"Nexweş got, 'Oh, hûn dikarin bi zorê bişopînin' (di dema masajkirina lenfê de).Lê ev damarên lenfê pir biçûk in û di çermê me de ne.Ji ber vê yekê, balê dikişîne ser dirêjkirina çerm da ku alîkariya pêşvebirina pompkirina lenfê bike, "Hinrichs Say.
Heke hûn ji bo penceşêrê hatine derman kirin, bijîjkê we bi gelemperî mastajek avdana lîmfê pêşniyar dike.Ji ber vê yekê ye ku wekî beşek ji dermankirina penceşêrê, dibe ku hûn hewcedarî neştergeriyê bin da ku hin girêkên lenfê jê bikin.Wekî din, tîrêj dikare zirarê bide girêkên lîmfê.
Aislynn Vaughan, MD, seroka Civata Surgeonên Pêsîrê ya Amerîkî û cerrahê pêsîrê SSM Koma Bijîjkî ya St.Louis Missouri îro got."Em di dawiyê de girêkên lîmfê ji palpişt an devera zendê derdixin.Dema ku hûn van kanalên lîmfê xera dikin, hûn lenfê di dest û sîngên xwe de kom dikin.”
Cûreyên din ên emeliyata penceşêrê dibe ku bibe sedem ku hûn li beşên din ên laşê we lymphedema pêşve bibin.Mînakî, piştî emeliyata penceşêrê ya ser û stûyê, dibe ku hûn hewcedariyek masûlkek lîmfatîk a rûyê we bikin da ku ji drenasyona lîmfatîka rû re bibin alîkar.Masajkirina lîmfedemayê dikare pişta emeliyata jînekolojîk piştgirî bide avdana lîmfatîk a lingan.
Nicole Stout, fîzototerapî û berdevkê Komeleya Terapiya Fîzîkî ya Amerîkî, got: "Kesên bi lymphedema re bê guman dê sûdê ji drenasyona lîmfatîk a destan werbigirin.""Ew deverên qelebalix paqij dike û dihêle ku beşên din ên laş şilavan bikişîne."
Doktorê we dikare pêşniyar bike ku hûn berî emeliyat an terapiya radyasyonê bi terapîstek ku pisporê drenasyona lîmfatîk a destan e bişêwirin.Ev e ji ber ku tespîtkirina zû ya pirsgirêkên di pergala dreneya lîmfê de dikare kontrolkirina nexweşiyê hêsantir bike.
Her çend masajkirina girêka lîmfê ti lêkolînek-bingeha delîlan tune ku piştgirî bide karanîna wê di mirovên tendurist de, teşwîqkirina pergala lîmfê dibe ku bibe alîkar ku fonksiyona weya berevaniyê zêde bike."Gava ku ez dest bi sermayê bikim an jî di qirika xwe de piçek êşê bibim, ez ê li stûyê xwe hin masajên lîmfatîk bikim, bi hêviya ku li wê devera laş bêtir bersivên berevaniyê teşwîq bikim," Stott got.
Mirov îdia dikin ku masaja lenfê dikare çermê we paqij bike, dewlemend bike û toksînan ji holê rake.Stout got ku ev bandor maqûl in, lê ji hêla lêkolîna zanistî ve nayê piştgirî kirin.
"Masûzkirina lîmfatîk dikare rehet bike û aram bike, ji ber vê yekê delîl hene ku rijandina lîmfatîk a bi destan dikare bibe alîkar ku xemgîniyê kêm bike û xewê baştir bike," wê got."Gelo ev bandorek rasterast a tevgera lîmfê ye, an bertekek ku kesek bi rengek rehet destê xwe davêje ser we, em ne bawer in."
Terapîst dikare bi we re feydeyên ku hûn dikarin ji drenasyona lîmfatîk bibînin bi we re nîqaş bike."Em li vir in ku li ser bingeha agahdariya ku me ji anatomî û fîzolojî û delîlên berdest fêr bûne rêberiya we bikin," Hinrichs got."Lê di analîza paşîn de, hûn dizanin ku ji bo we û laşê we çi çêtirîn hîs dike.Ez bi rastî hewl didim ku xwe-refleksê teşwîq bikim da ku fêm bikim ka laşê we çi bersivê dide.
Li bendê nebin ku masajkirina lîmfatîk arîkariya dermankirina werimandin an edema rojane bike.Mînakî, heke lingên we an lingên we werimî bin ji ber ku hûn tevahiya rojê rawestiyane, wê hingê masajkirina lenfê ne çareserî ye.
Ger hin şert û mercên tenduristiyê yên we hebin, hûn ê bixwazin ku ji masajkirina lenfê dûr bikevin.Ger enfeksiyonek we ya akût wek cellulitis, têkçûna dil a nekontrolkirî, an tromboza damarên kûr ên vê dawiyê hebe, rijandina girêkên lenfê rawestînin.
Ger pergala weya lîmfatîk xera bibe, hûn hewce ne ku terapîstek ku di dravdana lîmfatîk a bi destan de pejirandî ye bibînin.Birêvebirina lymphedema xwe tiştek e ku hûn hewce ne ku di seranserê jiyana xwe de bikin, lê hûn dikarin teknîkên masajê yên lenfê fêr bibin, ku hûn dikarin li malê an bi alîkariya hevjînê xwe an endamê malbata xwe bikin.
Masajkirina lîmfatîk rêzek heye - ew ne bi qasî masajkirina devera werimî ye.Di rastiyê de, dibe ku hûn bixwazin ku li ser beşek din a laşê xwe dest bi masajê bikin da ku ji beşa qelebalix de şil derxînin.Ger pergala weya lîmfatîk xera bibe, pê ewle bin ku hûn xwe-masajê ji pisporek baş-perwerdekirî fêr bibin da ku hûn rêzika ku çêtirîn ji we re dibe alîkar ku hûn avika zêde derxin fam bikin.
Bînin bîra xwe ku rijandina lîmfatîk bi destan tenê beşek ji plana dermankirina lîmphedemayê ye.Tevlihevkirina lingan an destan, werzîş, bilindbûn, lênihêrîna çerm, û kontrolkirina parêz û vexwarina şilavê jî girîng in.
Ji bo kesên ku ji êşa lîmfedemê diêşin an di xetereya lîmfê de ne, masûlkeya lîmfatîk an drenasyona lîmfakî ya bi destan sûdmend e.Ew dibe alîkar ku tenduristiya giştî ya kesên din baştir bike, lê ev feyde ji hêla lêkolînê ve nehatine piştgirî kirin.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) nivîskarek e ku tenduristiya derûnî, mezinbûna kesane, tenduristî, malbat, xwarin û darayîya kesane vedihewîne, û di her mijarek din de ku bala wê dikişîne dike.Gava ku ew nenivîsîne, jê bipirsin ku kûçikê xwe an duçerxeya xwe li Lehigh Valley, Pennsylvania bimeşîne.
Dema şandinê: Nov-03-2021
