ម៉ាស្សាសម្រាប់មនុស្សចាស់៖ អត្ថប្រយោជន៍ ការប្រុងប្រយ័ត្ន ការចំណាយ។ល។

ការ​ម៉ាស្សា​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់ គឺជា​ការ​ម៉ាស្សា​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់។ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគិតគូរពីកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ភាពចាស់របស់រាងកាយ រួមទាំងសុខភាពទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការម៉ាស្សាមនុស្សចាស់អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។យើងក៏ផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបស្វែងរកអ្នកម៉ាស្សាជាន់ខ្ពស់ដែលមានការបញ្ជាក់នៅជិតអ្នកផងដែរ។
ការម៉ាស្សាគឺជាការព្យាបាលបន្ថែម ឬជំនួស។ពួកគេមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃឱសថបុរាណនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចជាអន្តរាគមន៍បន្ថែមដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាសុខភាពរបស់អ្នក។
ការម៉ាស្សាមនុស្សចាស់គឺពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។មនុស្សចាស់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនៅពេលទទួលការម៉ាស្សា។អ្នកម៉ាស្សានឹងពិចារណាលើកត្តានៃភាពចាស់ទាំងអស់ និងស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់របស់បុគ្គលម្នាក់ នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាតាមបំណង។
សូមចាំថា គ្មានវិធីណាដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការម៉ាស្សាមនុស្សចាស់នោះទេ។មនុស្សគ្រប់រូបមានស្ថានភាពសុខភាពតែមួយគត់ និងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅ។
មនុស្សចាស់ជាច្រើនខ្វះទំនាក់ទំនងរាងកាយទៀងទាត់ និងសកម្មជាមួយអ្នកដទៃ។អ្នកម៉ាស្សាអាចបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតាមរយៈការប៉ះដែលផ្តល់ដោយការម៉ាស្សា។
មានការសិក្សាជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាសម្រាប់មនុស្សចាស់។នេះគឺជាការសិក្សាដែលគួរអោយកត់សំគាល់មួយចំនួន៖
អ្នកម៉ាស្សានឹងពិចារណាលើកត្តាមួយចំនួនរបស់មនុស្សចាស់ ដើម្បីធានាថាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រយោជន៍។
អ្នកម៉ាស្សានឹងពិចារណាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជាដំបូងនៅពេលផ្តល់ការម៉ាស្សាមនុស្សចាស់។នេះអាចរួមបញ្ចូលការសង្កេតចលនារបស់អ្នក និងសួរសំណួរអំពីសុខភាព និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក។
សូមចងចាំថា រាងកាយដែលមានវ័យចំណាស់នឹងជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់រាងកាយ។រាងកាយរបស់អ្នកអាចងាយនឹងស្ត្រេស សន្លាក់របស់អ្នកអាចដំណើរការតាមរបៀបផ្សេងៗ ហើយសាច់ដុំ និងឆ្អឹងរបស់អ្នកអាចខ្សោយជាង។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នកយល់ពីស្ថានភាពសុខភាពណាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាមានមុនពេលម៉ាស្សា។ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា រលាកសន្លាក់ មហារីក ជំងឺឈាមរត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺក្រពះពោះវៀន ឬជំងឺបេះដូង។
នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានជំងឺវង្វេង ឬជំងឺភ្លេចភ្លាំង។អ្នកម៉ាស្សាគួរយល់ដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពទាំងអស់មុនពេលធ្វើការម៉ាស្សា។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំមួយ ឬច្រើនដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាព សូមជូនដំណឹងទៅអ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នក។គេ​អាច​កែប្រែ​ការ​ម៉ាស្សា​តាម​ឥទ្ធិពល​របស់​ថ្នាំ។
នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ភាពក្រាស់ និងភាពធន់នៃស្បែកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។អ្នកម៉ាស្សានឹងកំណត់ថាតើពួកគេអាចដាក់សម្ពាធលើស្បែករបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណា។សម្ពាធខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកប្រេះ ឬរលាកស្បែក។
ដោយសារការថយចុះលំហូរឈាម ស្ថានភាពសុខភាព ឬថ្នាំ អ្នកជាមនុស្សចាស់អាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ផ្សេងៗ។
ប្រសិនបើភាពរសើបចំពោះការឈឺចាប់របស់អ្នកកើនឡើង ឬអ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់រហូតដល់វាធ្ងន់ធ្ងរ សូមប្រាប់អ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នក។នេះអាចជៀសវាងការរងរបួស ឬភាពមិនស្រួល។
នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ អ្នកអាចងាយនឹងកម្តៅ ឬត្រជាក់។អ្នកក៏អាចមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់ពីភាពប្រែប្រួលទៅនឹងសីតុណ្ហភាពទៅកាន់អ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នក ដូច្នេះពួកគេអាចសម្របខ្លួនជាមួយអ្នកបាន។
ការស្វែងរកអ្នកម៉ាស្សាដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការម៉ាស្សាមនុស្សចាស់គឺជាគន្លឹះនៃបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន និងមានប្រយោជន៍។
រដ្ឋភាគច្រើនតម្រូវឱ្យអ្នកម៉ាស្សាដើម្បីទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណ។បញ្ជាក់វិញ្ញាបនបត្ររបស់អ្នកម៉ាស្សាមុនពេលទទួលការម៉ាស្សា។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលជំនួស ឬបំពេញបន្ថែមដោយ Medicare ផ្នែក A និងផ្នែក B។ ដូច្នេះហើយ វាមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការធានារ៉ាប់រងទេ ហើយទាមទារការចំណាយក្រៅហោប៉ៅ។
Medicare Part C អាចរួមបញ្ចូលច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការព្យាបាលម៉ាស្សា ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ការម៉ាស្សាមនុស្សចាស់អាចជួយឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង កម្រិតស្ត្រេស ការឈឺចាប់ជាដើម។ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំខុសៗគ្នា។អ្នកម៉ាស្សានឹងពិចារណាពីតម្រូវការសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកម៉ាស្សា។
ការម៉ាស្សាចាស់អាចមានរយៈពេលខ្លីជាងការម៉ាស្សាធម្មតា ហើយប្រើប្រតិបត្តិការពិសេសជាក់លាក់ចំពោះប្រវត្តិសុខភាព និងតម្រូវការបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយ Medicare ផ្នែក A និងផ្នែក B ទេ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវទិញសេវាកម្មទាំងនេះដោយចំណាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយ វគ្គម៉ាស្សារយៈពេល 60 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពចល័តនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់រាងកាយ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការម៉ាស្សាដៃគឺល្អសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់, ផ្លូវរូងក្នុងដី, ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងការឈឺចាប់។ការម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នក ឬឱ្យអ្នកម៉ាស្សាធ្វើវា អាចផ្សព្វផ្សាយ…
មិនថាជាត្បូងថ្ម រ៉ែថ្មខៀវ ឬលោហៈទេ ប្រដាប់ក្រឡុកមុខអាចមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួន។តោះ​មក​មើល​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​សក្ដានុពល និង​ការ​យល់​ខុស​ខ្លះៗ​អំពី​មុខ​…
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ឈឺបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ ឬម៉ាស្សាផ្សេងទៀតដែលត្រូវការសម្ពាធច្រើន។រៀន…
កៅអីម៉ាស្សាចល័តមានទម្ងន់ស្រាល និងងាយស្រួលតំឡើង។យើងបានប្រមូលអ្នកដែលបង្កើតបទពិសោធន៍ និងម៉ាស្សាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អតិថិជន…
មានម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាខ្នងជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចបំបាត់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងស្មា ឬចង្កេះ។នេះជាម៉ាសុីនម៉ាស្សាខ្នងល្អបំផុត...
ការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើសម្ពាធខ្លាំងដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលរបស់វា និងរបៀបដែលវាប្រៀបធៀបជាមួយប្រភេទផ្សេងទៀត…