毎日のマッサージの効果

血行を良くして免疫力を高める

仕事でのストレスが長年にわたって蓄積されると、さまざまな体の不調が発生する可能性があります。そのため、今では定期的にマッサージを受けている人もいます。定期的にマッサージをすると体にどんなダメージがあるのでしょうか？以下をご覧ください。

定期的にマッサージした方が良いのでしょうか？定期的なマッサージは、体のさまざまな経穴を押すことで効果があります。マッサージ理学療法の一種で、主に力学、熱、血液などを利用して筋肉を改善し、体内の血液循環を促進するだけでなく、胃や腸の機能も改善します。

1、血液循環を改善します。マッサージ純粋に機械的刺激を介して行われるため、一定時間マッサージすると筋肉の刺激を感じ、ある程度の熱が発生します。マッサージは圧力の役割により静脈血管を一定の圧迫を受け、心拍数を速めるため、この間に筋肉が収縮し、血液の流れが加速され、局所的な皮膚温度の上昇、長時間のマッサージにより、血液循環が改善され、脳への酸素供給も非常に適切になり、健康を促進します。

2、免疫機能の向上：私たちの体を長時間マッサージすると、体の免疫力が向上し、多くの一般的な病気を防ぐことができます。マッサージの過程でツボをマッサージします。このツボは体の免疫システムの機能を強化し、白血球の数も増加させます。また、足の三里、中泉のツボを押すと、呼吸器系の病気に対する抵抗力が向上します。そうすれば風邪の発症率は大幅に減少します。

3、内分泌調節：今日、人々の生活習慣は準健康状態にあるため、体内の内分泌分泌が非常に乱れやすくなっています。このとき、風龍、三焦湯、安治などの経穴を押してこすると、肥満、脂漏性脱毛症、その他の病気の治療を助け、身体の健康を促進します。このツボは女性の体内のエストロゲンの分泌を刺激し、色素沈着の沈着を防ぎ、一定の美容効果をもたらします。

4、胃腸管の蠕動運動を調節する：胃腸管の健康は、栄養素を吸収する体の能力を決定するため、非常に重要です。胃腸の蠕動運動が早くなると、体内の老廃物がより早く体外に排出され、解毒作用を発揮します。胃、脾臓、大腸のツボをマッサージすると、排便速度が調整され、腸の健康が促進されます。

神経系の調整：神経系は脳の興奮に直接影響するため、マッサージは神経系の興奮を調整できます。経穴は太陽、アザラシのホールなどであり、脳が正常な状態になります。過度の興奮を避けるために抑制状態にすると、睡眠の質が向上します。身体にはたくさんのツボがあるので、定期的にマッサージすると身体が健康になります。