Jika Anda mendengarkan semua yang disebut klaim kesehatan, pijat limfatik terdengar seperti pilihan terbaik kedua untuk mata air awet muda.Itu membuat kulit Anda bersinar!Ini dapat meredakan nyeri kronis!Ini mengurangi kecemasan dan stres!Apakah pernyataan ini valid?Atau itu hanya sekelompok hype?
Pertama, pelajaran biologi cepat.Sistem limfatik adalah jaringan di tubuh Anda.Itu adalah bagian dari sistem kekebalan Anda dan memiliki pembuluh darah dan kelenjar getah bening sendiri.Banyak pembuluh limfatik terletak tepat di bawah kulit Anda.Mereka mengandung cairan getah bening yang beredar ke seluruh tubuh Anda.Anda memiliki kelenjar getah bening di banyak bagian tubuh Anda-ada kelenjar getah bening di ketiak, selangkangan, leher, dan perut.Sistem limfatik membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh Anda dan melindungi tubuh Anda dari bakteri dan virus.
Ketika sistem limfatik Anda tidak berfungsi dengan baik karena pengobatan kanker atau penyakit lain, Anda mungkin mengalami pembengkakan yang disebut lymphedema.Pijat limfatik, juga disebut drainase limfatik manual (MLD), dapat mengarahkan lebih banyak cairan melalui pembuluh limfatik dan mengurangi pembengkakan.
Pijat limfatik tidak memiliki tekanan pijat jaringan dalam.“Pijat limfatik adalah teknik ringan dan langsung yang meregangkan kulit dengan lembut untuk membantu aliran limfatik,” kata Hilary Hinrichs, terapis fisik dan direktur proyek ReVital di SSM Health Physiotherapy di St. Louis, Missouri, kepada Today.
“Pasien berkata, 'Oh, kamu bisa mendorong dengan keras' (selama pijat limfatik).Tapi pembuluh limfatik ini sangat kecil dan berada di kulit kita.Oleh karena itu, fokusnya adalah meregangkan kulit untuk membantu mendorong pemompaan getah bening, ”kata Hinrichs.
Jika Anda telah dirawat karena kanker, dokter Anda biasanya akan merekomendasikan pijat drainase limfatik.Itu karena sebagai bagian dari pengobatan kanker, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk mengangkat beberapa kelenjar getah bening.Selain itu, radiasi dapat merusak kelenjar getah bening Anda.
“Sebagai ahli bedah payudara, saya memiliki banyak pasien yang menjalani terapi fisik untuk penilaian limfatik dan pijat limfatik,” kata Aislynn Vaughan, MD, ketua American Society of Breast Surgeons dan ahli bedah payudara SSM Medical Group di St. Louis.Louis Missouri memberi tahu hari ini.“Kami akhirnya mengangkat kelenjar getah bening dari area ketiak atau ketiak.Ketika Anda mengganggu saluran getah bening ini, Anda menumpuk getah bening di lengan atau payudara Anda.”
Jenis operasi kanker lainnya dapat menyebabkan Anda mengembangkan lymphedema di bagian lain tubuh Anda.Misalnya, setelah operasi kanker kepala dan leher, Anda mungkin memerlukan pijat limfatik wajah untuk membantu drainase limfatik wajah.Pijat limfedema dapat mendukung drainase limfatik kaki setelah operasi ginekologi.
“Orang dengan lymphedema pasti akan mendapat manfaat dari drainase limfatik manual,” kata Nicole Stout, seorang fisioterapis dan juru bicara American Physical Therapy Association.“Ini membersihkan area yang padat dan memungkinkan bagian tubuh lainnya menyerap cairan.”
Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda berkonsultasi dengan terapis yang berspesialisasi dalam drainase limfatik manual sebelum operasi atau terapi radiasi.Ini karena deteksi dini masalah pada sistem drainase limfatik dapat membuat penyakit lebih mudah dikendalikan.
Meskipun pijat kelenjar getah bening tidak memiliki penelitian berbasis bukti untuk mendukung penggunaannya pada orang sehat, merangsang sistem limfatik dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda.“Ketika saya mulai masuk angin atau merasa sedikit sakit di tenggorokan, saya akan melakukan pijatan limfatik di leher saya, berharap dapat merangsang lebih banyak respons kekebalan di area tubuh itu,” kata Stott.
Orang mengklaim bahwa pijat limfatik dapat membersihkan, memperkaya kulit dan menghilangkan racun.Stout mengatakan efek ini wajar, tetapi tidak didukung oleh penelitian ilmiah.
“Pijat limfatik dapat merilekskan dan menenangkan, jadi ada bukti bahwa drainase limfatik manual dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur,” katanya."Apakah ini efek langsung dari gerakan limfatik, atau reaksi seseorang yang menyentuh Anda dengan nyaman, kami tidak yakin."
Terapis dapat mendiskusikan dengan Anda manfaat yang dapat Anda lihat dari drainase limfatik.“Kami di sini untuk memandu Anda berdasarkan informasi yang telah kami pelajari dari anatomi dan fisiologi serta bukti yang tersedia,” kata Hinrichs.“Tapi dalam analisis terakhir, Anda tahu apa yang terbaik untuk Anda dan tubuh Anda.Saya benar-benar mencoba untuk mendorong refleksi diri untuk memahami apa yang tubuh Anda tanggapi.”
Jangan berharap pijat limfatik membantu mengobati pembengkakan atau edema setiap hari.Misalnya, jika kaki atau pergelangan kaki Anda bengkak karena berdiri seharian, maka pijat limfatik bukanlah jawabannya.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya hindari pijat limfatik.Jika Anda mengalami infeksi akut seperti selulitis, gagal jantung kongestif yang tidak terkontrol, atau trombosis vena dalam baru-baru ini, berhentilah mengeringkan kelenjar getah bening.
Jika sistem limfatik Anda rusak, Anda perlu mencari terapis yang bersertifikat dalam drainase limfatik manual.Mengelola limfedema Anda adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan sepanjang hidup Anda, tetapi Anda dapat mempelajari teknik pijat limfatik, yang dapat Anda lakukan di rumah atau dengan bantuan pasangan atau anggota keluarga Anda.
Pijat limfatik memiliki urutan-tidak sesederhana memijat area yang bengkak.Sebenarnya, Anda mungkin ingin memulai pijatan di bagian lain tubuh Anda untuk mengeluarkan cairan dari bagian yang sesak.Jika sistem limfatik Anda rusak, pastikan untuk belajar memijat sendiri dari seorang profesional terlatih sehingga Anda dapat memahami urutan yang paling membantu Anda mengalirkan kelebihan cairan.
Ingatlah bahwa drainase limfatik manual hanyalah bagian dari rencana perawatan limfedema.Kompresi kaki atau lengan, olahraga, peninggian, perawatan kulit, dan kontrol diet dan asupan cairan juga penting.
Pijat limfatik atau drainase limfatik manual telah terbukti bermanfaat bagi orang yang menderita atau berisiko terkena limfedema.Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan orang lain secara keseluruhan, tetapi manfaat ini belum didukung oleh penelitian.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) adalah seorang penulis yang meliput kesehatan mental, pertumbuhan pribadi, kesehatan, keluarga, makanan dan keuangan pribadi, dan mencoba-coba topik lain yang menarik perhatiannya.Saat dia tidak sedang menulis, minta dia untuk berjalan-jalan dengan anjing atau sepedanya di Lehigh Valley, Pennsylvania.
Waktu posting: Nov-03-2021
