Ha meghallgatja az összes úgynevezett egészségre vonatkozó állítást, a nyirokmasszázs úgy hangzik, mint a második legjobb választás a fiatalság forrásához.Ragyogóvá varázsolja a bőrödet!Enyhítheti a krónikus fájdalmakat!Csökkenti a szorongást és a stresszt!Érvényesek ezek az állítások?Vagy ez csak egy csomó hype?
Először is egy gyors biológia óra.A nyirokrendszer egy hálózat a testedben.Az immunrendszer része, és saját véredényei és nyirokcsomói vannak.Sok nyirokerek közvetlenül a bőr alatt találhatók.Nyirokfolyadékot tartalmaznak, amely az egész testben kering.Testének számos részén vannak nyirokcsomói – vannak nyirokcsomók a hónaljban, az ágyékban, a nyakban és a hasban.A nyirokrendszer segít egyensúlyban tartani a folyadékszintet a szervezetben, és megvédi szervezetét a baktériumoktól és vírusoktól.
Ha a nyirokrendszere nem működik megfelelően rákkezelés vagy más betegségek miatt, kialakulhat egyfajta duzzanat, amelyet nyiroködémának neveznek.A nyirokmasszázs, más néven manuális nyirokelvezetés (MLD), több folyadékot vezethet át a nyirokereken, és csökkenti a duzzanatot.
A nyirokmasszázs nem rendelkezik a mélyszöveti masszázs nyomásával.„A nyirokmasszázs egy könnyű, gyakorlatias technika, amely gyengéden nyújtja a bőrt, hogy segítse a nyirokáramlást” – mondta a Todaynek Hilary Hinrichs, a fizikoterapeuta és a ReVital projekt igazgatója, a Missouri állambeli St. Louis-i SSM Health Physiotherapy projekt igazgatója.
„A beteg azt mondta: „Ó, lehet erősen nyomni” (a nyirokmasszázs alatt).De ezek a nyirokerek nagyon kicsik, és a bőrünkben vannak.Ezért a hangsúly a bőr nyújtásán van, hogy elősegítse a nyirokszivattyúzást” – mondja Hinrichs.
Ha rákos megbetegedéssel kezelték, kezelőorvosa általában nyirokmasszázst javasol.Ennek az az oka, hogy a rákkezelés részeként műtétre lehet szükség néhány nyirokcsomó eltávolítására.Ezenkívül a sugárzás károsíthatja a nyirokcsomókat.
„Mellsebészként sok páciensem van, akik fizikai terápián vesznek részt nyirokrendszeri vizsgálat és nyirokmasszázs céljából” – mondta Aislynn Vaughan, MD, az Amerikai Emlősebészek Társaságának elnöke és az SSM Medical Group mellsebésze St. Louisban.Louis Missouri ma elmondta.„Végül eltávolítjuk a nyirokcsomókat a hónaljból vagy a hónalj területéről.Amikor megzavarod ezeket a nyirokcsatornákat, nyirok halmozódik fel a karjaidban vagy a melleidben."
Más típusú rákműtétek nyiroködémát okozhatnak a test más részein.Például egy fej-nyaki daganatos műtét után szükség lehet egy arc nyirokmasszázsra, amely segít az arc nyirokelvezetésében.A limfödémás masszázs támogathatja a lábak nyirokelvezetését nőgyógyászati műtétek után.
"A nyiroködémában szenvedőknek kétségtelenül előnyös lesz a kézi nyirokelvezetés" - mondta Nicole Stout, fizioterapeuta és az Amerikai Fizikoterápiás Szövetség szóvivője."Megtisztítja a zsúfolt területeket, és lehetővé teszi a test más részei számára, hogy felszívják a folyadékot."
Orvosa javasolhatja, hogy a műtét vagy a sugárterápia előtt konzultáljon egy kézi nyirokelvezetésre szakosodott terapeutával.A nyirokelvezető rendszer problémáinak korai felismerése ugyanis megkönnyítheti a betegség leküzdését.
Bár a nyirokcsomó-masszázsról nincs bizonyítékon alapuló kutatás, amely alátámasztaná az egészséges embereknél történő alkalmazását, a nyirokrendszer stimulálása segíthet az immunrendszer működésének erősítésében.„Amikor kezdek megfázni, vagy fáj a torkom, nyirokmasszázst végzek a nyakamon, remélve, hogy több immunválaszt stimulálok a test ezen a részén” – mondta Stott.
Az emberek azt állítják, hogy a nyirokmasszázs megtisztítja, gazdagítja a bőrt és eltávolítja a méreganyagokat.Stout szerint ezek a hatások ésszerűek, de tudományos kutatások nem támasztják alá.
"A nyirokmasszázs ellazít és megnyugtat, ezért bizonyíték van arra, hogy a kézi nyirokelvezetés segíthet csökkenteni a szorongást és javítani az alvást" - mondta."Nem vagyunk biztosak abban, hogy ez a nyirokmozgás közvetlen hatása, vagy annak a reakciója, hogy valaki kényelmes módon rád teszi a kezét."
A terapeuta megbeszélheti Önnel a nyirokelvezetés előnyeit."Azért vagyunk itt, hogy az anatómiából és fiziológiából tanult információk és a rendelkezésre álló bizonyítékok alapján útmutatást adjunk" - mondta Hinrichs.„De végső soron Ön tudja, mi a legjobb az Ön és a teste számára.Tényleg próbálok önreflexióra ösztönözni, hogy megértsem, mire reagál a tested.”
Ne várja el a nyirokmasszázstól a napi duzzanat vagy ödéma kezelését.Például, ha bedagadt a lába vagy a bokája, mert egész nap állt, akkor nem a nyirokmasszázs a megoldás.
Ha bizonyos egészségügyi problémái vannak, kerülje a nyirokmasszázst.Ha akut fertőzése van, például cellulitisz, kontrollálatlan pangásos szívelégtelenség vagy nemrégiben mélyvénás trombózisa van, hagyja abba a nyirokcsomók kiürítését.
Ha a nyirokrendszere megsérül, keresnie kell egy kézi nyirokelvezetésben végzett terapeutát.A nyiroködéma kezelésével egész életedben foglalkoznod kell, de elsajátíthatod a nyirokmasszázs technikákat, amelyeket otthon vagy párod vagy családtagod segítségével is megtehetsz.
A nyirokmasszázsnak van egy sorrendje – ez nem olyan egyszerű, mint a duzzadt terület masszírozása.Valójában érdemes elkezdeni egy masszázst egy másik testrészen, hogy folyadékot szívjon a zsúfolt részből.Ha a nyirokrendszere sérült, mindenképpen tanulja meg az önmasszázst egy jól képzett szakembertől, hogy megértse azt a sorrendet, amely a legjobban segíti a felesleges folyadék elvezetését.
Ne feledje, hogy a kézi nyirokelvezetés csak a lymphedema kezelési terv része.A lábak vagy a karok összenyomása, a testmozgás, az emelés, a bőrápolás, valamint az étrend és a folyadékbevitel ellenőrzése szintén elengedhetetlen.
A nyirokmasszázs vagy a kézi nyirokelvezetés jótékony hatású azoknál az embereknél, akik nyiroködémában szenvednek, vagy akiknél fennáll annak kockázata.Hozzájárulhat mások általános egészségi állapotának javításához, de ezeket az előnyöket nem támasztották alá kutatások.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) egy író, aki a mentális egészséggel, a személyes növekedéssel, az egészséggel, a családdal, az élelmezéssel és a személyes pénzügyekkel foglalkozik, és bármilyen más témával foglalkozik, amely felkelti a figyelmét.Amikor nem ír, kérje meg, hogy sétáltassa a kutyáját vagy biciklizzön a pennsylvaniai Lehigh Valleyben.
Feladás időpontja: 2021.11.03
