1. Ntau hom koj tus neeg saib xyuas mob siab rau: kho kom haum rau koj thiab koj tsev neeg: 01, Stretch thiab cus ciav: maj mam zog, xis massage, yooj yim decompression.02, So thiab pw tsaug zog: mos lub zog, so lub cev thiab lub siab, xis zaws.03, Kho qhov mob: muaj zog, quab yuam nias, txo qhov mob.04, Systemic ncig: qhov kev siv loj heev, ncab tag nrho lub cev, tso lub siab.