अपने चेहरे पर जेड रोलर्स का उपयोग करने के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है

आपने जेड रोलर को सोशल मीडिया और यूट्यूब पर सूजन वाली त्वचा से लेकर लसीका जल निकासी तक की बीमारियों के लिए रामबाण के रूप में प्रचारित होते देखा होगा।
न्यूयॉर्क शहर के शेफर क्लिनिक में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, डेंडी एंगेलमैन ने कहा कि जेड रोलर प्रभावी रूप से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को लसीका प्रणाली में धकेल सकता है।
चूंकि आपको लंबी रात की नींद के बाद सुबह सूजन दिखाई देने की सबसे अधिक संभावना है, इसलिए सुबह जेड रोलर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।इतना ही।
त्वचा को नीचे खींचने के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें।यहां तक ​​कि नियमित रोलिंग भी झुर्रियां पैदा करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
"चेहरे के प्रत्येक भाग पर बिताया गया समय बहुत कम है, और आपकी रोलिंग गति इतनी धीमी होनी चाहिए कि आप वास्तव में त्वचा को न खींचे," उसने कहा।
हालाँकि इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि जेड स्वयं उपकरणों को अधिक प्रभावी बनाता है, जेड रोलर्स का उपयोग करने के कुछ लाभ हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
एंगेलमैन बताते हैं, "चेहरे और गर्दन की मालिश करने से चेहरे से तरल पदार्थ निकालने के लिए लिम्फ नोड्स उत्तेजित होते हैं।"
एंगेलमैन ने कहा कि चेहरे और गर्दन की मालिश करने से तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थ लसीका वाहिकाओं में चले जाते हैं और उन्हें बाहर निकालने के लिए लिम्फ नोड्स उत्तेजित होते हैं।इसके परिणामस्वरूप त्वचा मजबूत और कम फूली हुई दिखती है।
“परिणाम अस्थायी हैं।उचित आहार और व्यायाम जल प्रतिधारण को रोकने में मदद करते हैं और इस प्रकार सूजन को रोकते हैं, ”उसने समझाया।
फेशियल रोलिंग से रक्त संचार उत्तेजित होता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार, मजबूत और स्वस्थ दिखती है।
एंगेलमैन ने कहा, "चेहरे की कोई भी मालिश, अगर सही तरीके से की जाए, तो रक्त परिसंचरण में सुधार करने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है - चाहे जेड रोलर का उपयोग किया जाए या नहीं।"
उन्होंने कहा, "सामयिक उत्पाद लगाने के बाद चेहरे को घुमाने या मालिश करने से उत्पाद को त्वचा में अवशोषित होने में मदद मिल सकती है।"
कुछ लोग दावा करते हैं कि जेड रोलर्स कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं, लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि उनका यह प्रभाव होता है।
"जहाँ तक हम जानते हैं, कोलेजन को बेहतर बनाने का एकमात्र प्रभावी तरीका त्वचा के छिलके, ट्रेटीनोइन और त्वचा रोग उपचार है," एंगेलमैन ने कहा।
मुँहासे के लिए ऊपर जैसा ही।किसी भी रोलिंग स्टोन उपकरण का ठंडा तापमान सूजन वाली त्वचा को अस्थायी रूप से शांत करने में मदद कर सकता है।
कुछ लोग निचले शरीर पर स्पाइक्स वाले बड़े जेड रोलर्स का उपयोग करते हैं।हालाँकि कुछ लोग दावा करते हैं कि यह उपकरण नितंबों में सेल्युलाईट को कम कर सकता है, कोई भी प्रभाव अस्थायी हो सकता है।
एंगेलमैन ने कहा, "इसका आपके शरीर पर आपके चेहरे के समान सूजन प्रभाव हो सकता है, लेकिन रोलिंग से सेल्युलाईट में उल्लेखनीय सुधार या खत्म होने की संभावना नहीं है।"
स्क्रॉल व्हील का उपयोग करना फेस स्क्रॉल व्हील के समान है।यदि आप इसे दिल के नीचे के शरीर के हिस्सों, जैसे नितंबों पर उपयोग करते हैं, तो इसे ऊपर की ओर रोल करें।यह लसीका जल निकासी की प्राकृतिक दिशा है।
प्रो टिप: दिल के नीचे जेड रोलर का उपयोग करते समय रोल अप करें।यह लसीका जल निकासी की प्राकृतिक दिशा है।
एंगेलमैन ने कहा, "इसका आकार और किनारे इसे रोलर की तुलना में अधिक शक्तिशाली और लक्षित मालिश प्रदान करने की अनुमति देते हैं।"
लसीका प्रणाली और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए आप अपने चेहरे, गर्दन और शरीर की मालिश करने के लिए स्क्रैपिंग टूल का उपयोग कर सकते हैं।एंगेलमैन ने बताया कि यह बचे हुए तरल पदार्थ को बाहर निकालने और त्वचा की सूजन को खत्म करने में मदद करता है।
जेड सबसे लोकप्रिय रोलर सामग्रियों में से एक है।जेमोलॉजिकल इंस्टीट्यूट ऑफ अमेरिका (जीआईए) के अनुसार, चीनियों ने हजारों वर्षों से जेड का उपयोग किया है और इसे मन की स्पष्टता और आत्मा की शुद्धता से जोड़ते हैं।
जेमोलॉजिकल इंस्टीट्यूट ऑफ अमेरिका (जीआईए) के अनुसार, क्वार्ट्ज का उपयोग इसकी तथाकथित जादुई शक्तियों के लिए कम से कम 7,000 वर्षों से किया जा रहा है।उदाहरण के लिए, मिस्रवासियों का मानना ​​था कि क्वार्ट्ज उम्र बढ़ने को रोक सकता है, जबकि प्रारंभिक अमेरिकी संस्कृति का मानना ​​था कि यह भावनाओं को ठीक कर सकता है।
एंगेलमैन ने बताया कि इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि इनमें से किसी भी चट्टान के किसी अन्य कठोर पदार्थ की तुलना में विशिष्ट लाभ हैं।
यदि आपकी त्वचा चिढ़ी हुई, क्षतिग्रस्त है, छूने पर दर्द होता है, या यदि आपकी त्वचा पहले से ही किसी समस्या से पीड़ित है, तो कृपया जेड रोलर का उपयोग करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
जेड रोलर धीरे से त्वचा की मालिश करता है।यह चेहरे के तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे सूजन अस्थायी रूप से कम हो जाती है।
जेड, क्वार्ट्ज या एमेथिस्ट जैसी गैर-छिद्रपूर्ण सामग्री से बने रोलर का चयन करना सुनिश्चित करें।त्वचा को नुकसान पहुंचाने या मुँहासे पैदा करने से बचने के लिए प्रत्येक उपयोग के बाद रोलर को साफ करें।
कोलीन डी बेलेफॉन्ड्स एक पेरिस स्थित स्वास्थ्य पत्रकार हैं, जिनके पास दस वर्षों से अधिक का अनुभव है, वे अक्सर WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com और CleanPlates.com जैसे प्रकाशनों के लिए लिखते और संपादन करते हैं।उसे ट्विटर पर खोजें.
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