Ma dh'èisteas tu ris a h-uile tagradh slàinte ris an canar, is e massage lymphatic an dàrna roghainn as fheàrr airson fuaran òigridh.Bidh e a’ toirt air do chraiceann deàrrsadh!Faodaidh e faochadh a thoirt do pian leantainneach!Bidh e a’ lughdachadh iomagain agus cuideam!A bheil na h-aithrisean sin dligheach?No an e dìreach dòrlach de hype a th’ ann?
An toiseach, leasan bith-eòlas sgiobalta.Tha an siostam lymphatic na lìonra anns a 'bhodhaig agad.Tha e na phàirt den t-siostam dìon agad agus tha na soithichean fuil agus na nodan lymph aige fhèin.Tha mòran shoithichean lymphatic suidhichte dìreach fon chraiceann agad.Tha lionn lymph annta a bhios a’ cuairteachadh air feadh do bhodhaig.Tha nodan lymph agad ann am mòran phàirtean den bhodhaig agad - tha nodan lymph anns na h-aibhnean, an groin, amhach agus an abdomen agad.Bidh an siostam lymphatic a 'cuideachadh le bhith a' cothromachadh ìrean fluid sa bhodhaig agad agus a 'dìon do bhodhaig bho bacteria agus bhìorasan.
Nuair nach eil an siostam lymphatic agad ag obair ceart mar thoradh air làimhseachadh aillse no galairean eile, faodaidh tu seòrsa de at ris an canar lymphedema a leasachadh.Faodaidh massage lymphatic, ris an canar cuideachd drèanadh lymphatic làimhe (MLD), barrachd lionntan a stiùireadh tro na soithichean lymphatic agus lughdachadh sèid.
Chan eil cuideam air massage lymphatic le massage clò domhainn.“Tha massage lymphatic na dhòigh aotrom, practaigeach a bhios a’ sìneadh a ’chraicinn gu socair gus sruthadh lymphatic a chuideachadh,” thuirt Hilary Hinrichs, leasaiche corporra agus stiùiriche pròiseict ReVital aig SSM Health Physiotherapy ann an St Louis, Missouri, an-diugh.
“Thuirt an t-euslainteach, ‘O, faodaidh tu putadh gu cruaidh’ (rè an massage lymphatic).Ach tha na soithichean lymphatic sin glè bheag agus tha iad nar craiceann.Mar sin, tha am fòcas air a bhith a’ sìneadh a’ chraicinn gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh pumpadh lymph,” tha Hinrichs ag ràdh.
Ma chaidh leigheas a thoirt dhut airson aillse, mar as trice molaidh an dotair agad massage draenadh lymphatic.Tha sin air sgàth mar phàirt de làimhseachadh aillse, is dòcha gum feum thu lannsaireachd gus cuid de nodan lymph a thoirt air falbh.A bharrachd air an sin, faodaidh rèididheachd cron a dhèanamh air na neadan lymph agad.
“Mar lannsair broilleach, tha mòran euslaintich agam a’ faighinn leigheas corporra airson measadh lymphatic agus massage lymphatic, ”thuirt Aislynn Vaughan, MD, cathraiche Comann Ameireagaidh Lannsairean Cìche agus lannsair broilleach SSM Medical Group ann an St Louis.Louis Missouri an-diugh.“Mu dheireadh bidh sinn a’ toirt air falbh na nòsan lùbach bhon armpit no an t-armpit.Nuair a chuireas tu dragh air na seanailean lymph sin, cruinnichidh tu lymph nad ghàirdeanan no nad bhroilleach.”
Faodaidh seòrsachan eile de lannsaireachd aillse adhbhrachadh dhut lymphedema a leasachadh ann am pàirtean eile den bhodhaig agad.Mar eisimpleir, às deidh lannsaireachd aillse ceann is amhach, is dòcha gum feum thu massage lymphatic aghaidh gus cuideachadh le drèanadh lymphatic aghaidh.Faodaidh massage lymphedema taic a thoirt do dhrèanadh lymphatic nan casan às deidh lannsaireachd ginea-eòlach.
“Gun teagamh gheibh daoine le lymphedema buannachd bho dhrèanadh lymphatic làimhe," thuirt Nicole Stout, lighiche-cuirp agus neach-labhairt airson Comann Leigheas Corporra Ameireagaidh.“Bidh e a’ glanadh raointean dùmhail agus a ’leigeil le pàirtean eile den bhodhaig lionntan a ghabhail a-steach.”
Is dòcha gum moladh do dhotair gun coinnich thu ri neach-leigheis a tha gu sònraichte a’ drèanadh lymphatic làimhe mus tèid an lannsaireachd no leigheas rèididheachd.Tha seo air sgàth 's gum faod lorg tràth air duilgheadasan san t-siostam drèanaidh lymphatic an galar a dhèanamh nas fhasa smachd a chumail air.
Ged nach eil rannsachadh stèidhichte air fianais aig massage nód lymph gus taic a thoirt dha a bhith ga chleachdadh ann an daoine fallain, dh’ fhaodadh brosnachadh an t-siostam lymphatic cuideachadh le bhith ag àrdachadh do ghnìomhachd dìon.“Nuair a thòisicheas mi air beagan fuachd a ghlacadh no a bhith a’ faireachdainn beagan goirt nam amhach, nì mi massage lymphatic air m ’amhaich, an dòchas barrachd fhreagairtean dìonachd a bhrosnachadh anns an raon sin den bhodhaig," thuirt Stott.
Tha daoine ag agairt gum faod massage lymphatic do chraiceann a ghlanadh, a shaidhbhreachadh agus cuir às do phuinnseanan.Thuirt Stout gu bheil na buaidhean sin reusanta, ach nach eil iad a’ faighinn taic bho rannsachadh saidheansail.
“Faodaidh massage lymphatic fois a ghabhail agus fois a ghabhail, agus mar sin tha fianais ann gun cuidich drèanadh lymphatic le làimh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus a ’leasachadh cadal," thuirt i.“Co-dhiù an e buaidh dhìreach a tha seo air gluasad lymphatic, no freagairt bho chuideigin a’ cur an làmh ort ann an dòigh chofhurtail, chan eil sinn cinnteach.
Faodaidh an leasaiche bruidhinn riut mu na buannachdan a chì thu bho dhrèanadh lymphatic.“Tha sinn an seo gus do stiùireadh stèidhichte air an fhiosrachadh a dh’ ionnsaich sinn bho anatomy agus eòlas-eòlas agus an fhianais a tha ri fhaighinn, ”thuirt Hinrichs.“Ach anns an sgrùdadh mu dheireadh, tha fios agad dè a tha a’ faireachdainn as fheàrr dhut fhèin agus do bhodhaig.Bidh mi dha-rìribh a’ feuchainn ri fèin-mheòrachadh a bhrosnachadh gus tuigsinn cò ris a tha do bhodhaig a’ freagairt.”
Na bi a 'sùileachadh gum bi massage lymphatic a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh sèid no edema làitheil.Mar eisimpleir, ma tha do chasan no do adhbrannan air an slugadh leis gu bheil thu air a bhith nad sheasamh fad an latha, chan e massage lymphatic am freagairt.
Ma tha tinneasan slàinte sònraichte ort, bidh thu airson massage lymphatic a sheachnadh.Ma tha fìor ghalair agad leithid cellulitis, fàilligeadh cridhe congestive neo-riaghlaidh, no thrombosis fein domhainn o chionn ghoirid, stad air drèanadh nan nòsan lùbach.
Ma thèid an siostam lymphatic agad a mhilleadh, feumaidh tu neach-leigheis a lorg a tha air a dhearbhadh ann an drèanadh lymphatic làimhe.Tha a bhith a’ riaghladh do lymphedema na rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh fad do bheatha, ach faodaidh tu dòighean massage lymphatic ionnsachadh, as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh no le cuideachadh bho do chompanach no ball den teaghlach agad.
Tha sreath de massage lymphatic - chan eil e cho sìmplidh ri bhith a 'toirt a-mach an raon swollen.Gu dearbh, is dòcha gum bi thu airson massage a thòiseachadh air pàirt eile den bhodhaig agad gus lionn a tharraing bhon phàirt làn.Ma tha an siostam lymphatic agad air a mhilleadh, dèan cinnteach gun ionnsaich thu fèin-massage bho neach-proifeiseanta air a dheagh thrèanadh gus an tuig thu an t-sreath as fheàrr a chuidicheas tu gus cus uisge a dhrèanadh.
Cuimhnich nach eil drèanadh lymphatic làimhe ach pàirt den phlana làimhseachaidh lymphedema.Tha e riatanach cuideachd teannachadh nan casan no na gàirdeanan, eacarsaich, àrdachadh, cùram craiceann, agus smachd air daithead agus toirt a-steach lionn.
Thathas air dearbhadh gu bheil suathadh lymphatic no drèanadh lymphatic làimhe buannachdail dha daoine a tha a’ fulang le no a tha ann an cunnart bho lymphedema.Is dòcha gun cuidich e le bhith a’ leasachadh slàinte iomlan chàich, ach chan eil na buannachdan sin air taic fhaighinn bho rannsachadh.
Tha Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) na sgrìobhadair a tha a’ còmhdach slàinte inntinn, fàs pearsanta, slàinte, teaghlach, biadh agus ionmhas pearsanta, agus a’ nochdadh ann an cuspair sam bith eile a ghlacas a h-aire.Nuair nach eil i a’ sgrìobhadh, iarr oirre a cù no a baidhsagal a choiseachd ann an Lehigh Valley, Pennsylvania.
Ùine puist: Samhain-03-2021
