Si escucha todas las llamadas declaraciones de propiedades saludables, el masaje linfático suena como la segunda mejor opción para la fuente de la juventud.¡Hace que tu piel brille!¡Puede aliviar el dolor crónico!¡Reduce la ansiedad y el estrés!¿Son válidas estas afirmaciones?¿O es solo un montón de exageraciones?
Primero, una lección rápida de biología.El sistema linfático es una red en su cuerpo.Es parte de su sistema inmunológico y tiene sus propios vasos sanguíneos y ganglios linfáticos.Muchos vasos linfáticos se encuentran justo debajo de la piel.Contienen líquido linfático que circula por todo el cuerpo.Tiene ganglios linfáticos en muchas partes de su cuerpo: hay ganglios linfáticos en las axilas, la ingle, el cuello y el abdomen.El sistema linfático ayuda a equilibrar los niveles de líquido en su cuerpo y lo protege de bacterias y virus.
Cuando su sistema linfático no funciona correctamente debido al tratamiento del cáncer u otras enfermedades, puede desarrollar un tipo de inflamación llamada linfedema.El masaje linfático, también llamado drenaje linfático manual (MLD), puede guiar más líquido a través de los vasos linfáticos y reducir la hinchazón.
El masaje linfático no tiene la presión del masaje de tejido profundo.“El masaje linfático es una técnica ligera y práctica que estira suavemente la piel para ayudar al flujo linfático”, dijo a Today Hilary Hinrichs, fisioterapeuta y directora del proyecto ReVital en SSM Health Physiotherapy en St. Louis, Missouri.
“El paciente dijo, 'Oh, puede empujar fuerte' (durante el masaje linfático).Pero estos vasos linfáticos son muy pequeños y están en nuestra piel.Por lo tanto, la atención se centra en estirar la piel para ayudar a promover el bombeo de la linfa”, dice Hinrichs.
Si ha sido tratado por cáncer, su médico generalmente recomendará un masaje de drenaje linfático.Esto se debe a que, como parte del tratamiento contra el cáncer, es posible que necesite una cirugía para extirpar algunos ganglios linfáticos.Además, la radiación puede dañar los ganglios linfáticos.
“Como cirujana de mamas, tengo muchas pacientes que se someten a fisioterapia para evaluación linfática y masaje linfático”, dijo Aislynn Vaughan, MD, presidenta de la Sociedad Estadounidense de Cirujanos de Mamas y cirujana de mamas SSM Medical Group en St. Louis.Louis Missouri dijo hoy.“Eventualmente eliminamos los ganglios linfáticos de la axila o del área de la axila.Cuando interrumpes estos canales linfáticos, acumulas linfa en tus brazos o senos”.
Otros tipos de cirugía de cáncer pueden hacer que usted desarrolle linfedema en otras partes de su cuerpo.Por ejemplo, después de una cirugía de cáncer de cabeza y cuello, es posible que necesite un masaje linfático facial para ayudar con el drenaje linfático facial.El masaje de linfedema puede ayudar al drenaje linfático de las piernas después de una cirugía ginecológica.
“Las personas con linfedema sin duda se beneficiarán del drenaje linfático manual”, dijo Nicole Stout, fisioterapeuta y vocera de la Asociación Estadounidense de Terapia Física.“Despeja las áreas congestionadas y permite que otras partes del cuerpo absorban líquidos”.
Su médico puede recomendarle que consulte a un terapeuta que se especialice en drenaje linfático manual antes de la cirugía o la radioterapia.Esto se debe a que la detección temprana de problemas en el sistema de drenaje linfático puede hacer que la enfermedad sea más fácil de controlar.
Aunque el masaje de ganglios linfáticos no tiene investigaciones basadas en evidencia para respaldar su uso en personas sanas, estimular el sistema linfático puede ayudar a estimular su función inmunológica.“Cuando empiezo a resfriarme un poco o sentir un poco de dolor en la garganta, me hago un masaje linfático en el cuello, con la esperanza de estimular más respuestas inmunitarias en esa área del cuerpo”, dijo Stott.
La gente afirma que el masaje linfático puede limpiar, enriquecer la piel y eliminar toxinas.Stout dijo que estos efectos son razonables, pero no están respaldados por investigaciones científicas.
“El masaje linfático puede relajar y calmar, por lo que existe evidencia de que el drenaje linfático manual puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el sueño”, dijo."Si esto es un efecto directo del movimiento linfático o una reacción de alguien que pone su mano sobre ti de una manera cómoda, no estamos seguros".
El terapeuta puede discutir con usted los beneficios que puede ver del drenaje linfático.“Estamos aquí para guiarlo según la información que hemos aprendido de la anatomía y la fisiología y la evidencia disponible”, dijo Hinrichs.“Pero en el análisis final, sabes lo que se siente mejor para ti y tu cuerpo.Realmente trato de alentar la autorreflexión para comprender a qué responde tu cuerpo”.
No espere que el masaje linfático ayude a tratar la hinchazón o el edema diarios.Por ejemplo, si sus piernas o tobillos están hinchados porque ha estado de pie todo el día, entonces el masaje linfático no es la respuesta.
Si tiene ciertas condiciones de salud, querrá evitar el masaje linfático.Si tiene una infección aguda como celulitis, insuficiencia cardíaca congestiva no controlada o trombosis venosa profunda reciente, deje de drenar los ganglios linfáticos.
Si su sistema linfático está dañado, necesita encontrar un terapeuta certificado en drenaje linfático manual.El manejo de su linfedema es algo que debe hacer a lo largo de su vida, pero puede aprender técnicas de masaje linfático, que puede hacer en casa o con la ayuda de su pareja o familiar.
El masaje linfático tiene una secuencia, no es tan simple como masajear el área hinchada.De hecho, es posible que desee comenzar un masaje en otra parte de su cuerpo para extraer líquido de la parte abarrotada.Si su sistema linfático está dañado, asegúrese de aprender el automasaje de un profesional bien capacitado para que pueda comprender la secuencia que mejor lo ayude a drenar el exceso de líquido.
Recuerde que el drenaje linfático manual es solo una parte del plan de tratamiento del linfedema.También son esenciales la compresión de las piernas o los brazos, el ejercicio, la elevación, el cuidado de la piel y el control de la dieta y la ingesta de líquidos.
Se ha demostrado que el masaje linfático o el drenaje linfático manual son beneficiosos para las personas que sufren o tienen riesgo de linfedema.Puede ayudar a mejorar la salud general de los demás, pero estos beneficios no han sido respaldados por investigaciones.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) es una escritora que cubre temas como la salud mental, el crecimiento personal, la salud, la familia, la alimentación y las finanzas personales, e incursiona en cualquier otro tema que le llame la atención.Cuando no esté escribiendo, pídale que pasee a su perro o ande en bicicleta en Lehigh Valley, Pensilvania.
Hora de publicación: 03-nov-2021
