Os gwrandewch ar yr holl honiadau iechyd fel y'u gelwir, mae tylino lymffatig yn swnio fel yr ail ddewis gorau ar gyfer ffynnon ieuenctid.Mae'n gwneud i'ch croen ddisgleirio!Gall leddfu poen cronig!Mae'n lleihau pryder a straen!A yw'r datganiadau hyn yn ddilys?Neu ai dim ond criw o hype ydyw?
Yn gyntaf, gwers bioleg gyflym.Rhwydwaith yn eich corff yw'r system lymffatig.Mae'n rhan o'ch system imiwnedd ac mae ganddo ei bibellau gwaed a'i nodau lymff ei hun.Mae llawer o bibellau lymffatig wedi'u lleoli ychydig o dan eich croen.Maent yn cynnwys hylif lymff sy'n cylchredeg trwy gydol eich corff.Mae gennych nodau lymff mewn sawl rhan o'ch corff - mae nodau lymff yn eich ceseiliau, afl, gwddf ac abdomen.Mae'r system lymffatig yn helpu i gydbwyso'r lefelau hylif yn eich corff ac amddiffyn eich corff rhag bacteria a firysau.
Pan na fydd eich system lymffatig yn gweithio'n iawn oherwydd triniaeth canser neu afiechydon eraill, efallai y byddwch yn datblygu math o chwydd o'r enw lymphedema.Gall tylino lymffatig, a elwir hefyd yn ddraeniad lymffatig â llaw (MLD), arwain mwy o hylif trwy'r pibellau lymffatig a lleihau chwyddo.
Nid oes gan dylino lymffatig bwysau tylino meinwe dwfn.“Mae tylino lymffatig yn dechneg ysgafn, ymarferol sy'n ymestyn y croen yn ysgafn i helpu llif lymffatig,” meddai Hilary Hinrichs, therapydd corfforol a chyfarwyddwr prosiect ReVital yn SSM Health Physiotherapy yn St. Louis, Missouri, wrth Today.
“Dywedodd y claf, 'O, gallwch chi wthio'n galed' (yn ystod y tylino lymffatig).Ond mae'r pibellau lymffatig hyn yn fach iawn ac maen nhw yn ein croen.Felly, mae'r ffocws ar ymestyn y croen i helpu i hyrwyddo pwmpio lymff," meddai Hinrichs.
Os ydych wedi cael eich trin am ganser, bydd eich meddyg fel arfer yn argymell tylino draenio lymffatig.Mae hynny oherwydd fel rhan o driniaeth canser, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch i dynnu rhai nodau lymff.Yn ogystal, gall ymbelydredd niweidio'ch nodau lymff.
“Fel llawfeddyg y fron, mae gen i lawer o gleifion yn cael therapi corfforol ar gyfer asesiad lymffatig a thylino lymffatig,” meddai Aislynn Vaughan, MD, cadeirydd Cymdeithas Llawfeddygon y Fron America a SSM Medical Group llawfeddyg y fron yn St Louis.Dywedodd Louis Missouri heddiw.“Yn y pen draw, rydyn ni'n tynnu'r nodau lymff o ardal y gesail neu'r gesail.Pan fyddwch chi'n tarfu ar y sianeli lymff hyn, rydych chi'n cronni lymff yn eich breichiau neu'ch bronnau.”
Gall mathau eraill o lawdriniaethau canser achosi i chi ddatblygu lymffedema mewn rhannau eraill o'ch corff.Er enghraifft, ar ôl llawdriniaeth canser y pen a'r gwddf, efallai y bydd angen tylino lymffatig yr wyneb arnoch i helpu gyda draeniad lymffatig yr wyneb.Gall tylino lymffedema gefnogi draeniad lymffatig y coesau ar ôl llawdriniaeth gynaecolegol.
“Heb os, bydd pobl â lymphedema yn elwa o ddraenio lymffatig â llaw,” meddai Nicole Stout, ffisiotherapydd a llefarydd ar ran Cymdeithas Therapi Corfforol America.“Mae’n clirio ardaloedd tagfeydd ac yn galluogi rhannau eraill o’r corff i amsugno hylifau.”
Efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod yn ymgynghori â therapydd sy'n arbenigo mewn draenio lymffatig â llaw cyn llawdriniaeth neu therapi ymbelydredd.Mae hyn oherwydd y gall canfod problemau yn gynnar yn y system ddraenio lymffatig wneud y clefyd yn haws i'w reoli.
Er nad oes gan dylino nodau lymff unrhyw ymchwil sy'n seiliedig ar dystiolaeth i gefnogi ei ddefnydd mewn pobl iach, gallai ysgogi'r system lymffatig helpu i roi hwb i'ch swyddogaeth imiwnedd.“Pan fyddaf yn dechrau dal ychydig o annwyd neu deimlo ychydig yn ddolurus yn fy ngwddf, byddaf yn gwneud rhywfaint o dylino lymffatig ar fy ngwddf, gan obeithio ysgogi mwy o ymatebion imiwn yn y rhan honno o’r corff,” meddai Stott.
Mae pobl yn honni y gall tylino lymffatig lanhau, cyfoethogi'ch croen a dileu tocsinau.Dywedodd Stout fod yr effeithiau hyn yn rhesymol, ond heb eu cefnogi gan ymchwil wyddonol.
“Gall tylino lymffatig ymlacio a lleddfu, felly mae tystiolaeth y gall draeniad lymffatig â llaw helpu i leihau pryder a gwella cwsg,” meddai.“P’un a yw hyn yn effaith uniongyrchol symudiad lymffatig, neu adwaith rhywun yn rhoi ei law arnoch mewn ffordd gyfforddus, nid ydym yn siŵr.”
Gall y therapydd drafod y manteision y gallwch eu gweld o ddraeniad lymffatig gyda chi.“Rydyn ni yma i’ch arwain yn seiliedig ar y wybodaeth rydyn ni wedi’i dysgu o anatomeg a ffisioleg a’r dystiolaeth sydd ar gael,” meddai Hinrichs.“Ond yn y dadansoddiad terfynol, rydych chi'n gwybod beth sy'n teimlo orau i chi a'ch corff.Rydw i wir yn ceisio annog hunanfyfyrio i ddeall beth mae eich corff yn ymateb iddo.”
Peidiwch â disgwyl i dylino lymffatig helpu i drin chwydd dyddiol neu oedema.Er enghraifft, os yw'ch coesau neu'ch fferau wedi chwyddo oherwydd eich bod wedi bod yn sefyll drwy'r dydd, yna nid tylino lymffatig yw'r ateb.
Os oes gennych rai cyflyrau iechyd, byddwch am osgoi tylino lymffatig.Os oes gennych haint acíwt fel llid yr isgroen, methiant gorlenwad y galon heb ei reoli, neu thrombosis gwythiennau dwfn diweddar, rhowch y gorau i ddraenio'r nodau lymff.
Os caiff eich system lymffatig ei niweidio, mae angen i chi ddod o hyd i therapydd sydd wedi'i ardystio mewn draeniad lymffatig â llaw.Mae rheoli eich lymphedema yn rhywbeth y mae angen i chi ei wneud trwy gydol eich bywyd, ond gallwch ddysgu technegau tylino lymffatig, y gallwch chi eu gwneud gartref neu gyda chymorth eich partner neu aelod o'ch teulu.
Mae gan dylino lymffatig ddilyniant - nid yw mor syml â thylino'r ardal chwyddedig.Yn wir, efallai y byddwch am ddechrau tylino ar ran arall o'ch corff i dynnu hylif o'r rhan orlawn.Os caiff eich system lymffatig ei niweidio, gwnewch yn siŵr eich bod yn dysgu hunan-dylino gan weithiwr proffesiynol sydd wedi'i hyfforddi'n dda fel y gallwch ddeall y dilyniant sy'n eich helpu orau i ddraenio hylif gormodol.
Cofiwch mai dim ond rhan o'r cynllun trin lymphedema yw draeniad lymffatig â llaw.Mae cywasgu'r coesau neu'r breichiau, ymarfer corff, drychiad, gofal croen, a rheoli diet a chymeriant hylif hefyd yn hanfodol.
Dangoswyd bod tylino lymffatig neu ddraenio lymffatig â llaw yn fuddiol i bobl sy'n dioddef o lymffedema neu sydd mewn perygl o gael ei ddatblygu.Gall helpu i wella iechyd cyffredinol eraill, ond nid yw'r manteision hyn wedi'u cefnogi gan ymchwil.
Mae Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) yn awdur sy'n ymdrin ag iechyd meddwl, twf personol, iechyd, teulu, bwyd a chyllid personol, ac mae'n dabbles mewn unrhyw bwnc arall sy'n dal ei sylw.Pan nad yw hi'n ysgrifennu, gofynnwch iddi fynd â'i chi am dro neu ei beic yn Lehigh Valley, Pennsylvania.
Amser postio: Nov-03-2021
