1. lluosog moddau eich bwtler ymroddedig: addasu dulliau tylino unigryw i chi a'ch teulu: 01, ymestyn a bywiog: cryfder ysgafn, tylino cyfforddus, datgywasgiad hawdd.02, Gorffwys a chysgu: cryfder meddal, ymlacio'r corff a'r meddwl, tylino cyfforddus.03, Lleddfu dolur: cryfach, grym gwasg, lleddfu dolur.04, Cylchrediad systemig: mae'r dwyster yn rhy fawr, ymestyn y corff cyfan, rhyddhau'r pwysau.