Sè vo site à sente tutti i chjamati saluti, u massaggio linfaticu sona cum'è a seconda scelta megliu per a fontana di a ghjuventù.Face chì a vostra pelle brilla!Puderà allevà u dolore crònicu!Reduce l'ansietà è u stress!Sò sti dichjarazioni valide?O hè solu una mansa di hype?
Prima, una lezione di biologia rapida.U sistema limfaticu hè una reta in u vostru corpu.Hè parti di u vostru sistema immune è hà i so propri vini sanguini è nodi linfatici.Parechji vasi linfatici sò situati ghjustu sottu à a vostra pelle.Contenenu fluidu linfaticu chì circula in u vostru corpu.Avete nodi linfatici in parechje parte di u vostru corpu - ci sò linfonodi in l'ascelle, l'inguine, u collu è l'abdomen.U sistema linfaticu aiuta à equilibrà i livelli di fluidu in u vostru corpu è prutegge u vostru corpu da i batteri è i virus.
Quandu u vostru sistema linfaticu ùn hè micca travagliatu bè per u trattamentu di u cancer o altre malatie, pudete sviluppà un tipu d'inflamazione chjamata linfedema.U massaggio linfaticu, chjamatu ancu drenaje linfaticu manuale (MLD), pò guidà più fluidu attraversu i vasi linfatici è riduce l'inflamazione.
U massaggio linfaticu ùn hà micca a pressione di u massaggio di tissutu prufondu."U massaggio linfaticu hè una tecnica ligera è pratica chì stende delicatamente a pelle per aiutà u flussu linfaticu", Hilary Hinrichs, fisioterapeuta è direttore di prughjettu ReVital in SSM Health Physiotherapy in St. Louis, Missouri, hà dettu oghje.
"U paziente hà dettu:" Oh, pudete spinghje duramente "(durante u massaggio linfaticu).Ma sti vini limfatici sò assai chjuchi è sò in a nostra pelle.Dunque, l'enfasi hè nantu à l'allungamentu di a pelle per aiutà à prumove a pompa limfatica ", dice Hinrichs.
Sè avete statu trattatu per u cancer, u vostru duttore di solitu ricumanderà un massaggio di drenaje linfaticu.Hè perchè cum'è parte di u trattamentu di u cancer, pudete bisognu di cirurgia per caccià certi nodi linfatici.Inoltre, a radiazione pò dannà i vostri nodi linfatici.
"Cum'è un chirurgu di u pettu, aghju parechji pazienti sottumessi à a terapia fisica per a valutazione limfatica è u massaggio limfaticu", disse Aislynn Vaughan, MD, presidente di a Società Americana di Chirurgia di Pettu è u chirurgu di senu SSM Medical Group in St.Louis Missouri hà dettu oghje."Avemu eventualmente sguassate i nodi linfatici da l'ascella o l'area di l'ascella.Quandu disturbate questi canali linfatici, accumulate linfa in i vostri braccia o petti.
L'altri tipi di cirurgia di u cancer pò causà à sviluppà linfedema in altre parte di u vostru corpu.Per esempiu, dopu a cirurgia di u cancru di u collu è u capu, pudete bisognu di un massaggio limfaticu faciale per aiutà cù u drenaje linfaticu facial.U massaggio linfedema pò sustene u drenaje linfaticu di e gambe dopu a cirugia ginecologica.
"E persone cun linfedema senza dubbitu benefiziu di u drenaje linfaticu manuale", hà dettu Nicole Stout, fisioterapeuta è portavoce di l'Associazione Americana di Terapia Fisica."Elimina e zone congestionate è permette à altre parti di u corpu per assorbe i fluidi".
U vostru duttore pò ricumandemu di cunsultà un terapeuta chì hè specializatu in u drenaje linfaticu manuale prima di a cirurgia o a radioterapia.Questu hè chì a deteczione precoce di prublemi in u sistema di drenaje linfaticu pò fà a malatia più faciule di cuntrullà.
Ancu se u massaggio linfaticu ùn hà micca una ricerca basata in evidenza per sustene u so usu in i persone sani, stimulà u sistema limfaticu pò aiutà à rinfurzà a vostra funzione immune."Quandu mi cumminciau à piglià un pocu di friddu o mi sentu un pocu malatu in a gola, aghju da fà un massaggio linfaticu nantu à u mo collu, sperendu di stimulà più risposti immune in quella zona di u corpu", disse Stott.
A ghjente dice chì u massaggio linfaticu pò purificà, arricchisce a vostra pelle è eliminà e tossine.Stout hà dettu chì questi effetti sò ragiunate, ma micca sustinuti da a ricerca scientifica.
"U massaggio linfaticu pò rilassate è calmà, cusì ci hè evidenza chì u drenaje linfaticu manuale pò aiutà à riduce l'ansietà è migliurà u sonnu", disse."Sia questu hè un effettu direttu di u muvimentu linfaticu, o una reazione di qualcunu chì mette a manu nantu à voi in modu còmode, ùn simu sicuri".
U terapeuta pò discutiri cun voi i beneficii chì pudete vede da u drenaje linfaticu."Semu quì per guidà nantu à l'infurmazioni chì avemu amparatu da l'anatomia è a fisiologia è l'evidenza dispunibule", disse Hinrichs."Ma in l'analisi finale, sapete ciò chì si senti megliu per voi è u vostru corpu.Pruvate veramente di incuragisce l'autoreflessione per capisce ciò chì u vostru corpu risponde à ".
Ùn aspettate micca u massaggio linfaticu per aiutà à trattà l'inflamazioni o l'edema di ogni ghjornu.Per esempiu, se i vostri gammi o caviglie sò gonfii perchè avete statu in piedi tuttu u ghjornu, allora u massaggio linfaticu ùn hè micca a risposta.
Sè vo avete certi cundizioni di salute, vi vulete evitari massaggi linfaticu.Sì avete una infizzione aguda cum'è a cellulitis, fallimentu cardiacu cuntrullatu cuntrullatu, o trombosi venosa prufonda recente, fermate di drenà i nodi linfatici.
Se u vostru sistema linfaticu hè dannatu, avete bisognu di truvà un terapeuta chì hè certificatu in u drenaje linfaticu manuale.A gestione di u vostru linfedema hè qualcosa chì avete bisognu di fà in tutta a vostra vita, ma pudete amparà tecniche di massaggio limfaticu, chì pudete fà in casa o cù l'aiutu di u vostru cumpagnu o membru di a famiglia.
U massaggio linfaticu hà una sequenza - ùn hè micca simplice quant'è massaggià l'area gonfia.In fatti, pudete vulete principià un massaggio in una altra parte di u vostru corpu per piglià fluidu da a parte affollata.Se u vostru sistema linfaticu hè dannatu, assicuratevi di amparà l'automassage da un prufessiunale ben furmatu per pudè capisce a sequenza chì megliu aiuta à drenà l'excedente di fluidu.
Ricurdativi chì u drenaje linfaticu manuale hè solu una parte di u pianu di trattamentu di linfedema.A cumpressione di e gammi o braccia, l'esercitu, l'elevazione, a cura di a pelle è u cuntrollu di a dieta è l'ingesta di fluidi sò ancu essenziali.
U massaggio linfaticu o u drenaje linfaticu manuale sò stati dimustrati per esse benefiziu per e persone chì soffrenu o sò in risicu di linfedema.Puderà aiutà à migliurà a salute generale di l'altri, ma questi benefici ùn sò micca stati sustinuti da a ricerca.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) hè una scrittrice chì copre a salute mentale, a crescita persunale, a salute, a famiglia, l'alimentariu è a finanza persunale, è s'impegna in qualsiasi altru tema chì attira a so attenzione.Quandu ùn hè micca scrittu, dumandate à marchjà u so cane o in bicicletta in Lehigh Valley, Pennsylvania.
Tempu di Postu: Nov-03-2021
