আপনার মুখে জেড রোলার ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার

আপনি হয়তো দেখেছেন সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইউটিউবে জেড রোলারকে ফোলা ত্বক থেকে শুরু করে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ পর্যন্ত রোগের প্রতিষেধক হিসেবে বলা হচ্ছে।
নিউ ইয়র্ক সিটির শেফার ক্লিনিকের বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডেন্ডি এঙ্গেলম্যান, এমডি বলেন, জেড রোলার কার্যকরভাবে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে অতিরিক্ত তরল এবং বিষাক্ত পদার্থকে ধাক্কা দিতে পারে।
যেহেতু আপনি দীর্ঘ রাতের ঘুমের পরে সকালে ফোলাভাব লক্ষ্য করার সম্ভাবনা বেশি, তাই সকালে জেড রোলার ব্যবহার করা ভাল।এটাই.
চামড়া নিচে টানা সম্পর্কে খুব চিন্তা করবেন না.এমনকি নিয়মিত ঘূর্ণায়মান wrinkles কারণ যথেষ্ট নয়।
"মুখের প্রতিটি অংশে ব্যয় করা সময় খুব কম, এবং আপনার ঘূর্ণায়মান গতি যথেষ্ট মৃদু হওয়া উচিত যে আপনি আসলে ত্বক টানবেন না," তিনি বলেছিলেন।
যদিও এমন কোন প্রমাণ নেই যে জেড নিজেই সরঞ্জামগুলিকে আরও কার্যকর করে, তবে জেড রোলারগুলি ব্যবহার করার কিছু সুবিধা থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
"মুখ এবং ঘাড় ম্যাসেজ করা লিম্ফ নোডগুলিকে মুখ থেকে তরল নিষ্কাশন করতে উদ্দীপিত করে," এঙ্গেলম্যান ব্যাখ্যা করেন।
এঙ্গেলম্যান বলেছিলেন যে মুখ এবং ঘাড় ম্যাসেজ করা তরল এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে লিম্ফ্যাটিক জাহাজে ঠেলে দেয় এবং লিম্ফ নোডগুলিকে বের করে দিতে উদ্দীপিত করে।এটি একটি দৃঢ় এবং কম ফোলা চেহারা ফলাফল.
“ফলাফল অস্থায়ী।উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম জল ধারণ রোধ করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে ফোলাভাব প্রতিরোধ করে,” তিনি ব্যাখ্যা করেন।
ফেসিয়াল রোলিং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল, দৃঢ় এবং স্বাস্থ্যকর দেখাতে পারে।
"যেকোন মুখের ম্যাসাজ, সঠিকভাবে করা হলে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে - জেড রোলার ব্যবহার করুন বা না করুন," এঙ্গেলম্যান বলেছিলেন।
"টপিক্যাল পণ্য প্রয়োগ করার পরে মুখ রোলিং বা ম্যাসেজ করা পণ্যটিকে ত্বকে শোষণ করতে সহায়তা করতে পারে," তিনি বলেছিলেন।
কিছু লোক দাবি করে যে জেড রোলারগুলি কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে, তবে তাদের এই প্রভাব রয়েছে এমন কোনও প্রমাণ নেই।
"যতদূর আমরা জানি, কোলাজেন উন্নত করার একমাত্র কার্যকর উপায় হল ত্বকের খোসা, ট্রেটিনোইন এবং চর্মরোগের চিকিত্সার মাধ্যমে," এঙ্গেলম্যান বলেছিলেন।
ব্রণ জন্য উপরের হিসাবে একই.যেকোনো রোলিং স্টোন টুলের শীতল তাপমাত্রা স্ফীত ত্বককে সাময়িকভাবে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
কিছু লোক নীচের শরীরে স্পাইক সহ বড় জেড রোলার ব্যবহার করে।যদিও কিছু লোক দাবি করে যে টুলটি নিতম্বের সেলুলাইট কমাতে পারে, যে কোনও প্রভাব অস্থায়ী হতে পারে।
"এটি আপনার মুখের মতো আপনার শরীরে একই রকম ফোলা প্রভাব ফেলতে পারে, তবে রোলিং সেলুলাইটকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত বা নির্মূল করার সম্ভাবনা কম," এঙ্গেলম্যান বলেছিলেন।
স্ক্রোল হুইল ব্যবহার করা ফেস স্ক্রোল হুইলের অনুরূপ।আপনি যদি এটি হার্টের নীচে শরীরের অংশগুলিতে ব্যবহার করেন, যেমন নিতম্ব, এটিকে রোল আপ করুন।এটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের প্রাকৃতিক দিক।
প্রো টিপ: হার্টের নীচে জেড রোলার ব্যবহার করার সময় রোল আপ করুন।এটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের প্রাকৃতিক দিক।
"এর আকৃতি এবং প্রান্ত এটি একটি বেলন তুলনায় আরো শক্তিশালী এবং লক্ষ্য ম্যাসেজ প্রদান করার অনুমতি দেয়," Engelman বলেন.
লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে আপনি আপনার মুখ, ঘাড় এবং শরীর ম্যাসেজ করতে স্ক্র্যাপিং টুল ব্যবহার করতে পারেন।এঙ্গেলম্যান ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি অবশিষ্ট তরল নিষ্কাশন করতে এবং ত্বকের ফোলাভাব দূর করতে সহায়তা করে।
জেড সবচেয়ে জনপ্রিয় রোলার উপকরণ এক।আমেরিকার জেমোলজিক্যাল ইনস্টিটিউট (জিআইএ) অনুসারে, চীনারা হাজার হাজার বছর ধরে জেড ব্যবহার করেছে এবং এটিকে মনের স্বচ্ছতা এবং আত্মার বিশুদ্ধতার সাথে যুক্ত করেছে।
আমেরিকার জেমোলজিক্যাল ইনস্টিটিউট (জিআইএ) অনুসারে, কোয়ার্টজ তার তথাকথিত জাদু শক্তির জন্য কমপক্ষে 7,000 বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে।উদাহরণস্বরূপ, মিশরীয়রা বিশ্বাস করত যে কোয়ার্টজ বার্ধক্য রোধ করতে পারে, অন্যদিকে আমেরিকান সংস্কৃতি বিশ্বাস করত যে এটি আবেগ নিরাময় করতে পারে।
এঙ্গেলম্যান উল্লেখ করেছেন যে এই শিলাগুলির যে কোনও একটির অন্য কোনও শক্ত উপাদানের উপর নির্দিষ্ট সুবিধা রয়েছে এমন কোনও প্রমাণ নেই।
যদি আপনার ত্বক বিরক্ত হয়, ক্ষতিগ্রস্থ হয়, স্পর্শে বেদনাদায়ক হয় বা আপনার যদি ইতিমধ্যেই ত্বকের অবস্থা থাকে, তাহলে জেড রোলার ব্যবহার করার আগে অনুগ্রহ করে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
জেড রোলার আলতো করে ত্বকে ম্যাসাজ করে।এটি মুখের তরল এবং টক্সিন নিষ্কাশন করতে লিম্ফ নোডগুলিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, সাময়িকভাবে ফোলাভাব কমায়।
জেড, কোয়ার্টজ বা অ্যামিথিস্টের মতো অ-ছিদ্রযুক্ত উপকরণ দিয়ে তৈরি একটি রোলার বেছে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।প্রতিটি ব্যবহারের পরে রোলারটি পরিষ্কার করুন যাতে ত্বকের তীব্রতা বা ব্রণ না হয়।
Colleen de Bellefonds একজন প্যারিস-ভিত্তিক স্বাস্থ্য সাংবাদিক যার দশ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে, প্রায়শই WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com এবং CleanPlates.com-এর মতো প্রকাশনার জন্য লেখা ও সম্পাদনা করেন।টুইটারে তাকে খুঁজুন।
মুখের উপর ঠান্ডা জেড রোলিং সত্যিই ত্বক সাহায্য করে?আমরা এই সুবিধাগুলি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের এবং অভিজ্ঞতার জন্য তাদের পরামর্শ জিজ্ঞাসা করেছি।
এটি জেড, কোয়ার্টজ বা ধাতব হোক না কেন, মুখের রোলারটি সত্যিই ভাল।আসুন দেখে নেওয়া যাক এটি কী এবং কেন।
মুখের উপর ঠান্ডা জেড রোলিং সত্যিই ত্বক সাহায্য করে?আমরা এই সুবিধাগুলি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের এবং অভিজ্ঞতার জন্য তাদের পরামর্শ জিজ্ঞাসা করেছি।
2017 সালে, যখন গুইনেথ প্যালট্রো তার ওয়েবসাইট গুপে যোনিতে জেড ডিম রাখার সুবিধার কথা বলেছিল, ইউনি ডিমগুলি খুব জনপ্রিয় ছিল (একটি পোস্টে…
আপনার দাঁত শিল্প যোগ করতে আগ্রহী?নীচে "উল্কি" দাঁতের প্রক্রিয়া সম্পর্কে জ্ঞান, সেইসাথে সুরক্ষা, ব্যথার মাত্রা ইত্যাদি সম্পর্কে তথ্য।
আপনি যদি ভ্যারোজোজ শিরা বা মাকড়সার শিরা ঢেকে রাখার জন্য একটি উলকি নেওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে জটিলতা, পরে যত্ন ইত্যাদি সম্পর্কে আরও জানতে অনুগ্রহ করে প্রথমে এই নিবন্ধটি পড়ুন।