Gündəlik masajın faydaları

İmmuniteti artırmaq üçün qan dövranını yaxşılaşdırın

İllər keçdikcə yığılan işdəki stress səbəbiylə bir çox bədən xəstəlikləri meydana gələ bilər.Beləliklə, indi bəzi insanlar müntəzəm olaraq masaj edirlər.Müntəzəm olaraq masaj edirsinizsə, orqanizmə nə ziyanı var?Aşağıya nəzər salın.

Daimi masaj etmək yaxşıdır?Daimi masaj bədəndəki müxtəlif akupunktur nöqtələrinə basaraq kömək edə bilər.Masajəsasən mexanika, istilik və qan və s. vasitəsilə bir növ fiziki müalicədir, buna görə də əzələlərimizi yaxşılaşdırın, bədəndə qan dövranını sürətləndirin, həm də mədə və bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırın.

1, qan dövranını yaxşılaşdırmaq:masaj edinsırf mexaniki stimullaşdırma yolu ilədir, buna görə də bir müddət masaj edin, əzələlərin stimullaşdırılmasını hiss edəcəyik, müəyyən miqdarda istilik yaranır.Masaj, təzyiqin rolu ilə əlaqədar olduğundan, venoz damarlar müəyyən bir sıxılmaya məruz qalaraq, ürək döyüntülərini sürətləndirir, bu müddət ərzində əzələlər büzülür, qan axını sürətlənir, beləliklə qan axını sürətlənir. yerli dəri temperatur artımı, uzun müddətli masaj, sonra qan dövranı yaxşılaşacaq, beynin oksigen təchizatı da sağlamlığımızı inkişaf etdirmək üçün çox adekvatdır.

2, immunitet funksiyasını yaxşılaşdırmaq: uzun müddət masaj etmək üçün bədənimiz bədənin toxunulmazlığını yaxşılaşdıracaq, beləliklə bir çox ümumi xəstəliklərin qarşısını alacaqdır.Masaj nöqtəsi prosesində masaj edirik, bu nöqtə bədənin immun sisteminin funksiyasını gücləndirəcək, həmçinin ağ qan hüceyrələrinin sayını artıracaq və ayağı üç li, Chung Quan nöqtəsinə basaraq, tənəffüs sisteminin xəstəliklərə qarşı müqavimətini yaxşılaşdıracaq, onda soyuqdəymə halları çox azalacaq.

3, endokrin tənzimləmə: indiki vaxtda insanların həyat vərdişləri alt-sağlamlıqdadır, buna görə bədəndəki endokrin ifrazat pozulmaq üçün çox asandır, bu zaman biz Fenglong, Sanjiao Yu, Anzhi və digər akupunktur nöqtələrini basıb ovuşdururuq. piylənmə, seboreik alopesiya və digər xəstəliklərin müalicəsində kömək edir və bədənin daha sağlam olmasına kömək edir.Bu nöqtə qadın orqanında estrogen ifrazını stimullaşdıracaq, beləliklə, piqmentasiyanın çökməsinin qarşısını alacaq və müəyyən bir gözəllik təsirinə sahib olacaqdır.

4, mədə-bağırsaq traktının peristaltik hərəkətini tənzimləyin: mədə-bağırsaq traktının sağlamlığı çox vacibdir, çünki bədənin qida maddələrini udmaq qabiliyyətini müəyyən edir.Mədə-bağırsaq peristaltikası nə qədər sürətli olarsa, bədən tullantıları bədəndən bir o qədər tez atılacaq və bununla da detoksifikasiyada rol oynayacaq.Mədə, dalaq və yoğun bağırsaq nöqtələrini masaj etmək bağırsaq hərəkətinin sürətini tənzimləyə və beləliklə sağlam bağırsağa kömək edə bilər.

Sinir sisteminin tənzimlənməsi: sinir sistemi beynin həyəcanını birbaşa təsir edir, buna görə də masaj sinir sisteminin həyəcanını tənzimləyə bilər, akupunktur nöqtələri günəş, möhür zalı və s. inhibe vəziyyəti, həddindən artıq həyəcandan qaçınmaq, yuxu keyfiyyətini artıra bilər.Bədəndə çoxlu akupunktur nöqtələri var, ona görə də onları mütəmadi olaraq masaj etsək, bədəni daha sağlam edər.