አንድ ሳንቲም ሳያወጡ ልዩ የሆነ በጥፊ መምታት፣ ሀንችባክን በጥፊ መምታት፣ የዲስክ እርግማን እና የጡንቻ መወጠር

ከኋላው ለመውጣት በጥፊ ይመቱ

የሃንችባክ ሕክምና, የአከርካሪ አጥንት, የጡንጥ ጡንቻ ውጥረት, ወዘተ.

ትከሻዎን ያዝናኑ እና የሚያሰቃዩ የሰውነት ክፍሎችን ይንኳቸው.የህመም ቦታው ትልቅ ከሆነ የእጅዎን መዳፍ ይጠቀሙ.የህመም ቦታው ትንሽ ከሆነ የዘንባባውን መሰረት ወይም የጣትዎን ጫፍ ይጠቀሙ.ቤይሌ ካምፓኒ አንድ እጅ የፊት ጎንን ለመምታት ሌላኛውን እጁን የጀርባ አከርካሪ ለመምታት እና በተቻለ መጠን ለመምታት እንዲሞክር ሃሳብ አቅርቧል።ቀጥ ብለው ቆሙ እና 8-10 ጊዜ ይምቱ ፣ ከዚያ ጎንበስ እና ለ 8-10 ጊዜ ደበደቡት እና በመጨረሻም ወደ ኋላ ዘንበል ይበሉ እና ወገቡን 8-10 ጊዜ ይመቱ።

በዚህ መንገድ በመንካት የታችኛው ጀርባ መገጣጠሚያዎች ዘና ሊሉ ይችላሉ, የታችኛው ጀርባ እና ስፖንዶላይተስ ያለውን የጡንቻ ውጥረት ይሻሻላል, በአረጋውያን ላይ የተለመደው የአጥንት ሃይፐርፕላዝያም ሊዘገይ ወይም ሊከላከል ይችላል.ጀርባውን በሚመታበት ጊዜ በጀርባው መካከል ያለውን አከርካሪ መምታትዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም አከርካሪው የሁሉም ያንግ ውህደት ነው ፣ እና በቂ ያንግ ያላቸው ሰዎች ጤናማ ናቸው።ሁሉም ነገር ሕክምና.

የደረት ጥንካሬን ያስወግዱ እና ልብን ይጠብቁ

የልብ በሽታን መከላከል

ታንዙንግ አኩፖን በመስመሩ መሃል ላይ ሁለቱን የጡት ጫፎች በማገናኘት በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ በእጅዎ መዳፍ ያሽጉ።የደረት መጨናነቅ እና የልብ ምትን ለማከም ይረዳል እና የ Qi እና ደምን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።

2. የሁሉም ነገሮች ጂኳን አኩፖን ህክምና.

ጂኳን አኩፖን በብብት ስር ይገኛል፣ እዚህ በእጅ መቦጨቅ የአንጎን ፔክቶሪስን ያስታግሳል።

3. በጎን ውስጥ ያሉትን ነገሮች ሁሉ ማከም.
የጎን የጎድን አጥንት ሙላት ከልብ እና ከጉበት ጋር የተያያዘ ነው.በሁለቱም እጆች በጎን የጎድን አጥንቶች ወደ ታች ወይም ወደ ፊት መግፋት የጎድን አጥንቶችን ህመም ያስታግሳል።

4, Neiguan ነጥብ ሁሉንም ነገሮች ሕክምና.
Neiguan acupoint ሶስት አግድም እና ሁለት ኢንች ከእጅ አንጓ በታች ይገኛል።አዘውትሮ መታሸት የልብ ምትን, የደረት መጨናነቅን, ብስጭትን ያስወግዳል እና አእምሮን የማረጋጋት ውጤት አለው.ይህን የእንቅስቃሴ ቡድን እያንዳንዳቸው ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች ያድርጉ, እና ጥንካሬው ለህመም እና ለህመም ስሜት ተስማሚ ነው.

ጉድጓዱን ይጥረጉ

ሶስት ከፍታ ጣል
በጆሮ ላይ ከ 160 በላይ የአኩፓንቸር ነጥቦች አሉ, እና ከጆሮው በስተጀርባ ያለው ቆዳ ላይ ያለው የመንፈስ ጭንቀት የደም ግፊት ቦይ ይባላል.ይህን ቦይ ከላይ ወደ ታች በጣቶችዎ ዘርጋ።ጥቅሞችም አሉ።
በየቀኑ ጠዋት ከሁለቱም ጆሮዎች ጀርባ ያለውን ጎድጎድ 260 ጊዜ ያብሱ።ለማጠናቀቅ ሁለት ወይም ሶስት ደቂቃዎችን ይወስዳል.ከተጠናቀቀ በኋላ ጆሮዎች ሙቀት ይሰማቸዋል.የጊዜ ብዛት በጣም ትንሽ ከሆነ ውጤቱ አይሳካም.

በእውነት ካልቻልክማሸትእራስዎ, ከዚያ የእኛን መጠቀም ይችላሉማሸት ትራስ እርስዎን ለመርዳት, የማባዛት ውጤትን ለማግኘት

https://www.gzbelovedone.com/bella-swivel-reclining-chair-elite-robo-pad-massage-chair-black-office-chair-with-massage-function-product/