As jy na al die sogenaamde gesondheidsaansprake luister, klink limfatiese massering na die tweede beste keuse vir die fontein van jeug.Dit laat jou vel gloei!Dit kan chroniese pyn verlig!Dit verminder angs en stres!Is hierdie stellings geldig?Of is dit net 'n klomp hype?
Eerstens 'n vinnige biologie les.Die limfatiese stelsel is 'n netwerk in jou liggaam.Dit is deel van jou immuunstelsel en het sy eie bloedvate en limfknope.Baie limfatiese vate is net onder jou vel geleë.Hulle bevat limfvloeistof wat deur jou liggaam sirkuleer.Jy het limfknope in baie dele van jou liggaam - daar is limfknope in jou oksels, lies, nek en buik.Die limfatiese stelsel help om die vloeistofvlakke in jou liggaam te balanseer en beskerm jou liggaam teen bakterieë en virusse.
Wanneer jou limfatiese stelsel nie behoorlik werk nie as gevolg van kankerbehandeling of ander siektes, kan jy 'n tipe swelling ontwikkel wat limfedeem genoem word.Limfatiese massering, ook genoem manuele limfatiese dreinering (MLD), kan meer vloeistof deur die limfatiese vate lei en swelling verminder.
Limfatiese massering het nie die druk van diepweefselmassering nie."Limfatiese massering is 'n liggewig, praktiese tegniek wat die vel saggies strek om limfatiese vloei te help," het Hilary Hinrichs, 'n fisiese terapeut en ReVital-projekdirekteur by SSM Health Physiotherapy in St. Louis, Missouri, aan Today gesê.
“Die pasiënt het gesê: 'O, jy kan hard druk' (tydens die limfatiese massering).Maar hierdie limfatiese vate is baie klein en hulle is in ons vel.Daarom is die fokus daarop om die vel te rek om limfpomp te help bevorder,” sê Hinrichs.
As jy vir kanker behandel is, sal jou dokter gewoonlik 'n limfatiese dreineringsmassering aanbeveel.Dit is omdat jy as deel van kankerbehandeling dalk chirurgie nodig het om sommige limfknope te verwyder.Daarbenewens kan bestraling jou limfknope beskadig.
"As 'n borschirurg het ek baie pasiënte wat fisiese terapie ondergaan vir limfatiese assessering en limfatiese massering," sê Aislynn Vaughan, MD, voorsitter van die Amerikaanse Vereniging van Borschirurge en borschirurg SSM Medical Group in St.Louis Missouri vandag vertel.“Ons verwyder uiteindelik die limfknope uit die oksel- of okselarea.Wanneer jy hierdie limfkanale ontwrig, versamel jy limf in jou arms of borste.”
Ander tipes kankerchirurgie kan veroorsaak dat jy limfedeem in ander dele van jou liggaam ontwikkel.Byvoorbeeld, na kop- en nekkankerchirurgie, sal jy dalk 'n gesig limfatiese massering nodig hê om te help met gesig limfatiese dreinering.Limfedeemmassering kan die limfatiese dreinering van die bene na ginekologiese chirurgie ondersteun.
"Mense met limfedeem sal ongetwyfeld baat vind by manuele limfatiese dreinering," sê Nicole Stout, 'n fisioterapeut en woordvoerder van die American Physical Therapy Association."Dit maak oorbelaste areas skoon en stel ander dele van die liggaam in staat om vloeistowwe te absorbeer."
Jou dokter kan aanbeveel dat jy 'n terapeut raadpleeg wat spesialiseer in manuele limfatiese dreinering voor chirurgie of bestralingsterapie.Dit is omdat vroeë opsporing van probleme in die limfatiese dreineringstelsel die siekte makliker kan beheer.
Alhoewel limfkliermassering geen bewysgebaseerde navorsing het om die gebruik daarvan by gesonde mense te ondersteun nie, kan die stimulering van die limfatiese stelsel jou immuunfunksie help versterk."Wanneer ek 'n bietjie van 'n verkoue begin kry of 'n bietjie seer in my keel voel, sal ek 'n limfatiese massering op my nek doen, in die hoop om meer immuunreaksies in daardie area van die liggaam te stimuleer," het Stott gesê.
Mense beweer dat limfatiese massering jou vel kan reinig, verryk en gifstowwe uitskakel.Stout het gesê hierdie effekte is redelik, maar word nie deur wetenskaplike navorsing ondersteun nie.
"Limfatiese massering kan ontspan en streel, so daar is bewyse dat manuele limfatiese dreinering kan help om angs te verminder en slaap te verbeter," het sy gesê."Of dit 'n direkte effek van limfatiese beweging is, of 'n reaksie van iemand wat hul hand op 'n gemaklike manier op jou plaas, ons is nie seker nie."
Die terapeut kan die voordele wat jy van limfatiese dreinering kan sien met jou bespreek."Ons is hier om jou te lei op grond van die inligting wat ons uit anatomie en fisiologie geleer het en die beskikbare bewyse," het Hinrichs gesê.“Maar op die ou end weet jy wat die beste vir jou en jou liggaam voel.Ek probeer regtig selfrefleksie aanmoedig om te verstaan waarop jou liggaam reageer.”
Moenie verwag dat limfatiese massering sal help om daaglikse swelling of edeem te behandel nie.Byvoorbeeld, as jou bene of enkels geswel is omdat jy heeldag gestaan het, dan is limfatiese massering nie die antwoord nie.
As jy sekere gesondheidstoestande het, sal jy limfatiese massering wil vermy.As jy 'n akute infeksie soos sellulitis, onbeheerde kongestiewe hartversaking, of onlangse diepveneuse trombose het, hou op om die limfknope te dreineer.
As jou limfatiese stelsel beskadig is, moet jy 'n terapeut kry wat gesertifiseer is in manuele limfatiese dreinering.Om jou limfedeem te bestuur is iets wat jy regdeur jou lewe moet doen, maar jy kan limfatiese masseringstegnieke aanleer, wat jy by die huis of met die hulp van jou maat of familielid kan doen.
Limfatiese massering het 'n volgorde - dit is nie so eenvoudig soos om die geswelde area te masseer nie.Trouens, jy wil dalk 'n massering op 'n ander deel van jou liggaam begin om vloeistof uit die oorvol deel te trek.As jou limfatiese stelsel beskadig is, maak seker dat jy selfmassering by 'n goed opgeleide professionele persoon leer sodat jy die volgorde kan verstaan wat jou die beste help om oortollige vloeistof te dreineer.
Onthou dat manuele limfatiese dreinering slegs deel van die limfedeembehandelingsplan is.Kompressie van die bene of arms, oefening, elevasie, velsorg en beheer van dieet en vloeistofinname is ook noodsaaklik.
Limfatiese massering of manuele limfatiese dreinering het getoon dat dit voordelig is vir mense wat ly aan of 'n risiko loop vir limfedeem.Dit kan help om die algemene gesondheid van ander te verbeter, maar hierdie voordele is nie deur navorsing ondersteun nie.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) is 'n skrywer wat geestesgesondheid, persoonlike groei, gesondheid, gesin, kos en persoonlike finansies dek, en besig is met enige ander onderwerp wat haar aandag trek.As sy nie skryf nie, vra haar om met haar hond of fiets te stap in Lehigh Valley, Pennsylvania.
Postyd: Nov-03-2021
